仏教の慣習を使用して結婚の責任を受け入れる
関係のアドバイスとヒント / 2024
記事上で
幸せな関係の鍵は、物事が困難になったときに妥協点を探すことであることは誰もが知っています。
しかし、あるパートナーが少し妥協しすぎていることに気付いた場合はどうなりますか?彼らは一貫して、自分自身のセルフケア、友情、さらにはアイデンティティを後回しにして、自分よりもパートナーを尊重していることに気づきます。心理学者は、このタイプの関係の名前を持っています: 共依存関係 。
ショーン・バーン博士 、共依存について書いた専門家であり、これらの関係を次のように説明しています。「共依存関係では、一人が思いやりの大部分を行っており、その過程でしばしば自分自身を失います。」
健全な関係では、お互いの世話をすることに関して、両方のパートナーは平等の感覚を感じます、そして、彼らは両方とも彼らのアイデンティティの感覚を保ちます。
共依存関係では、共依存パートナーは関係によって自分自身を定義し、たとえそれが有毒であっても、関係にとどまるために必要なことは何でもします。
彼らは、パートナーにとって重要になるために、関係のすべての「雑用」を引き継ぎます。彼らはすべての思いやりをすることによって、彼らのパートナーは彼らに依存するようになり、決して彼らを離れたくないと思います。
あなたは共依存関係にありますか? 共依存関係にあると思われる場合は、次のことを自問してください。 質問 :
あなたが共依存のロマンチックな関係にある場合、あなたの役割を特定することが重要です。
あなたの一人は、すべての思いやりをしている人、そしてすべての世話をしている人、そして受け手です。
関係を再調整して健康的で公平なものにしたい場合は、埋め込まれた行動を変えるためにカップルセラピストと協力することが重要かもしれません。
彼らの指導の下で、あなたはあなたの役割のバランスを取り直し、関係を両方のパートナーからより与えたり受けたりすることを学びます。
まず第一に、 共依存 あなたが悪い人だという意味ではありません。
あなたは子供の頃に学んだ愛着スタイルを生きているだけです。あなたはおそらく愛の不健康な見方を学びました、その愛は他の人の完全な世話をすることを意味します、さもなければ彼らは立ち去ります。
あなたの関係で共依存するのをやめるために、次のヒントを試してください:
共依存から回復するときは、自分の面倒を見ることが重要です。
あなたがパートナーに期待するような愛で自分を愛してください。自分に優しくして、よくやった仕事のための小道具を自分に与えてください。
あなたのパートナーが関係を離れることを決定した場合、あなたは大丈夫であることを知っています。
世界は止まらない、あなたはあなた自身の個人的な成長に取り組み続けるでしょう。
これは、共依存関係の回復プロセスの重要な部分です。
最初は、これは素晴らしい関係のように思えるかもしれません。
結局のところ、贈り主はパートナーの世話をすることを楽しんでおり、受け手は他の誰かが彼らを台座に置いていることを愛しています。
しかし、時間が経つにつれて、 贈与者は、彼らがすべての重労働をしているという事実に憤慨するように成長します 、感情的に言えば。
そして、テイカーは彼のパートナーを弱くて順応性があると見なすかもしれません。
これは、自分自身を見つけるのに最も健康的な状況ではありませんが、私たちの周りで何年も続いている共依存関係の例を見つけることができます。ただし、これらは長期的な関係であるからといって、健全であるとは限りません。
共依存関係は続きますか? 2人の共依存者は健全な関係を持つことができますか?
共依存関係 持続することはできますが、関係する両方の人々が、関係において各人が住む役割の格差に何らかの内面の怒りを抱いている可能性があります。
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