あなたを傷つけたあなたのパートナーを許す方法

あなたを傷つけたあなたのパートナーを許す方法

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パートナーの有害な過ちを許して手放す能力は、結婚生活における満足の鍵です。男性と女性の関係はもちろんのこと、すべての関係はさまざまな理由でしゃっくりに直面しています。あなたのパートナーはあなたをだましましたか?彼らはあなたに嘘をついたのですか?そして、これはあなたにいつも苦痛と不幸を感じさせましたか?人々は不完全で、間違いに満ちていることを認識することが重要です。それが彼らを人間にしているのです。この考え方に沿って働くすべてのパートナーは、彼らがあなたを傷つけたかもしれない理由が何であれ、彼らのパートナーを許すことができるでしょう。あなたを傷つけたあなたのパートナーをどのように許すのですか? これは、より良い、より強い関係に向けたいくつかの有用なアナロジーです。



1.自分でやる

あなたのパートナーがあなたを傷つけたとき、あなたは彼らを同じように傷つけたいという衝動を感じます。ただし、そうすることで、関係にさらに複雑な問題が発生します。パートナーのためでなければ、あなたはあなた自身のために、あなたの心の安らぎのために彼らを許さなければなりません。あなたが彼らの過ちに関してあなたの仲間に対して抱く恨みが多ければ多いほど、あなたはあなた自身をより多くの精神的ストレスにさらすことになるでしょう。そう あなた自身のためにそれらを許してください 、これに値しないからです。


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2.何が起こったのか、なぜそれがあなたを傷つけたのかを理解する

あなたを傷つけ、動揺させた事件を振り返ってください。それが起こったことを受け入れます。それがあなたを傷つける理由の原因を確立します。おそらく、それはあなたが自分自身を嫌い、あなたの前にあなたのパートナーの行動の形で映し出された根深い問題かもしれません。インシデントの再評価は、解決策を達成できるポイントに到達するために非常に重要です。あなたは彼らを本当に許すことができるように、パートナーがあなたを傷つけた理由を分析しなければなりません。



3.お互いの受け入れ

あなたを傷つけたあなたのパートナーを許す方法のもう一つの方法は、彼らの特定の行動を受け入れることです。あなたが誰かとの献身的な関係に入るとき、あなたは彼らがすでに持っている行動のいくつかをたまたま知っています。関係が長い間続いているとき、あなたはあなたのパートナーが異なる状況でどのように振る舞うかにもっと慣れます。関係における最初の戦いと議論は、問題に対処することに対する他のパートナーの全体的な性質と態度を明らかにします。特定の行動が変わらず、それによって同じ問題が発生し続ける場合は、単にいくつかのことを受け入れて、それ以上の戦いが起こらないようにするのが最善です。パートナーの特定のマナーを受け入れると、それほどイライラすることはなく、簡単に許して先に進むことができます。

お互いの受け入れ

4.怒った気分で寝ないでください

あなたの多くはあなたを傷つけたあなたのパートナーとの戦いに入った後、あなたが彼らと話すにはあまりにも激怒しているのでそれを眠ることが最善の選択肢であると思うかもしれません。それどころか、怒りの気分で眠ると、一晩中脳の活動に影響を与えるストレスのない睡眠からあなたを遠ざけることがわかっています。また、翌日目を覚ますと、前夜と同じかそれ以上に怒ります。その場で問題について話し合うことで、状況をより明確に見る機会と、より早く気分が良くなる機会の両方が得られます。したがって、あなたが同じような状況に巻き込まれたときはいつでも、あなたが寝る前にそれを話すように注意してください。これは問題の迅速な和解につながります。



5.辛抱強く

気分を良くするために、パートナーを許すことに自分を押し込まないでください。それはそれ自身の時間に起こらなければなりません。プロセスに忍耐強く、あなたが傷ついているので、あなた自身にあなたに期待されるどんな感情も感じさせてください。実際に状況を完全に理解して受け入れさせずに許しの段階に​​ジャンプすると、より大きな問題につながる可能性があります。抑圧された感情や感情の問題の1つは、それらが最終的に間違った時間に爆発する可能性があることです。


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6.あなたの感情を所有する

あなたの気持ちはあなた自身のものです。状況がどれほどあなたを不快にさせるかを許すのはあなたの手の中にあります。怒りをうまくコントロールできるほど、気分が良くなり、最終的にはパートナーの過ちを許しやすくなります。

あなたのパートナーの過ちを許すことは、あなたが彼らがしたことを忘れることを意味しません。それは、パートナーに対する復讐や勝利ではないことを理解することが重要です。あなたが彼らを愛するとき、あなたはいつも彼らを許す方法を見つけます。上記の手順に従うことは、あなたの関係に利益をもたらすだけでなく、あなた自身の精神的および肉体的健康にも良いことが証明されます。