不貞の後の不安から癒す方法

建物への地震のように、不貞はかつて強力な基盤と考えられていたものを揺るがします。それは、以前のものを現在のものに置き換えます：以前の自己の壊れて変色したバージョン。

地震で破壊された建物では、安全性や住みやすさを維持するための床や屋根の安定性に自信がありません。

不安は「自信の欠如」と定義されているので、結婚生活の中で不貞を犯した後に誰かが不安に直面しても驚くことではありません。

で 不貞の後の結婚 、あなたのパートナーに対するあなたの自信と信頼の欠如はあなたがあなたの関係において危険であると感じさせます。

また、知るのは難しい だまされた後、不安を解消する方法w それは二度と起こらないと言うことであり、そもそもこの残骸に屈することができれば、関係はどれほど強力でしたか。

多くの質問があります 浮気配偶者からの移行方法と浮気後の関係を癒す方法 、しかし、多くの意味のある答えはしばしば不足しています。

だまされた人に情報を提供することが重要です だまされた後の不安を乗り越える方法 。

あなたまたはあなたが知っている誰かが不貞の後に不安を経験し、疑問に思っている場合 だまされた後に不安を解消する方法または 浮気された後に癒す方法、不貞の後に不安を克服するためのいくつかの方法を知ることは間違いなく役立ちます。

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記事は5つの方法を共有しています 結婚における不貞と不安を乗り越える

自分を癒す

1.それはあなたから始まります

人生についての難しい真実は、本当の幸せはあなた以外の源から来ていないということです。

これは理由は 君は あなたの行動、あなたの考え、そしてあなたの信念をコントロールしてください。これはあなたが人生で本当にコントロールできる唯一のものなので、あなたの幸せは内側から来なければなりません。

他の誰かがあなたを検証してあなたに喜びをもたらすのを待っているなら、あなたはがっかりするでしょう。私たちは利己的な存在であり、誰かがあなたにどれほどの愛を持っていても、彼らは時々不足します。

しかし、これはどのようにあなたが癒すのに役立ちますか 不貞の後の不安？

不貞は利己的な行為です。誰もそれを主張しないでしょう。それをそのように認め、それを使って、あなた自身とあなた自身の個人的な幸福に取り組む時が来たことを理解してください。

将来、あなたが愛する人があなたに足を踏み入れたら、私はあなたに約束します、それは傷つくでしょう。しかし、あなたが自分自身で仕事をして、あなたが人生から何を望んでいるのかを知るようにすれば、それはそれほど傷つくことはなく、あなたは混乱からの平和をはるかに早く見つけるでしょう。

2.セルフケアに取り組む

瞑想やジャーナリングのような実践は、あなたの人生にいくらかの心の安らぎを生み出す健康的な方法であり、克服するために不可欠です 不貞の後の不安 。

瞑想は、静かに座って、考えが来たらそれを認め、夜の船のように通り過ぎるように指示するので便利です。

これは、特定の考え（配偶者の浮気）に時間を費やすことなく、仕事中の心を観察するだけであることを意味します。

十分に瞑想すると、それがもたらす落ち着きがわかり、一日中気を配ることができるようになります。

ジャーナリングを使用すると、今観察した考えを取り入れて、さらに発展させることができます。これは、完全な句読点、文法、またはスペルの場所ではありません。それは単にあなたの心を一枚の紙に投げ捨てて、それを拡大させることです。

これらのジャーナリングセッションでは、ボトルに詰め続けていた緊張とストレスがこぼれ、肩に負担をかけずに1日を移動し、本当の気持ちをより意識することができます。

3.好きなことをする

結婚生活では、パートナーと一緒に趣味や興味を形作ることがよくあります。

あなたが会う前に、あなたのそれぞれは個々の興味を持っていました。しかし、時間が経つにつれて、夫婦は一緒になり、より多くの共有活動や娯楽を持つ傾向があります。

これは、共有された経験を通じて結婚を開花させることができるため、ほとんどの場合優れています。

しかし、事件が発生し、あなたが経験するとき 不貞の後の不安、 カップルはお互いに対立している、これらの共通の利益は軽蔑のポイントになります。

それはあなたの夫のお気に入りのバンドだったので、あなたはもうそのバンドを聞くことができません。あなたの妻がそれを愛しているのであなたはそのレストランに行くことができません。あなたは絵を手に入れます。

あなた自身の情熱を見つけることは、不貞の後の不安に対処するための素晴らしい方法です。

これは、あなたが関係の規範の外で何かを選んでいるので、あなたがするすべてのことであなたの配偶者を見るという無力な精神的なループからあなたを遠ざけます。

料理教室に参加してください。新しいジムに参加してください。学校へ戻る。あなたにとって意味のある何かを見つけてください。そうすれば、あなたは自分の価値を結婚から切り離し続け、 不貞の後の不安 。

関係を癒す

1.オープンに真実を明らかにする

この記事を始めたアナロジーに戻るために、最近地震によって揺れた家を考えてみてください。

断片化した断片からこの家を再建することはできません。損傷の原因を突き止め、瓦礫の上に新しいものを建てる必要があります。

克服することについても同じことが言えます 不貞後の不安 あなたの結婚。

あなたが癒し、結婚を続けたいのなら、真実と真実以外の何物も不可欠です。

あなたは事件の原因を理解する必要があります。理由を尋ねる必要があります。あなたはそれが終わったことを知る必要があります。あなたがすべての痛みから癒し始めることができる前に、それはクリスタルクリアである必要がありますそして 不貞の後の不安。

事実の欠如は、より多くの不安を生むだけです。それは前もって傷つくかもしれませんが、過去の明確な絵で未来を見ることができるように、あなたは実際に何が起こったのかを理解する必要があります。

2.結婚カウンセラーに会う

テーブルに真実を伝えることは重要ですが、セラピストのオフィスのような安全な場所でそうするようにしてください。彼らはその会話を導き、醜い紆余曲折をあまり必要としないようにします。

あなたの関係が可能な限り健康的な方法で修復するのを助けるために彼らの専門知識に頼ってください。

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