健全な関係のためにセカンドチャンスを最適化する方法

健全な関係のためにセカンドチャンスを最適化する方法

結婚生活での困難や別居の期間の後に、新たなロマンスを体験するのは良い気分です。それについては疑いの余地はありません。ただし、2回目のチャンスに飛び込む前に、しばらく一時停止することをお勧めします。二度目のチャンスは、人々が初めて望んでいたタイプの関係を作り上げる貴重な機会です。セカンドチャンスを最適化することは重要ですが、重大な変更を加えなかったために、多くの場合、人々はそれらを浪費します。



何をどのように変更するかを理解するには、不十分なことを振り返るのに時間がかかることがよくあります。 前。このように反省している間、感情的な不快感を引き起こす可能性がありますが、一時停止に失敗し、 リフレクトは間違いなく大きな間違いです。 2回目のチャンスは、両方のパートナーが以前の失敗を特定して改善した場合にのみ、最初の試みよりもうまくいきます。したがって、2回目のチャンスにすばやく飛び込むのではなく、一時停止して計画を立てます。以下にリストされているのは、まさにそれを行うためのいくつかの推奨事項です。



一時停止

1.何が悪かったのかを特定する

パートナーと一緒に座って、重要な問題を特定します あなたの関係を悩ませました。これを行うには、正直、思いやり、勇気、そして 忍耐。パートナーの主張に異議を唱えたり、パートナーが見ているものに異議を唱えたりしたくなるかもしれません。 あなたの欠点として、しかし謙虚さと開放性を示すことが最善です。あなたの制限 中断し、彼らの考えや感情を金と考えてください!彼らの考え/感情を理解することで、行うべき重要な変更をよりよく特定することができます。 その失敗を知っている 過去の失敗を自分のものにすることは、2度目のチャンスを燃やす確実な方法です。そう、 何が悪かったのかを特定したら、しばらく時間をかけて両方の問題を理解します 関係からの欲求とそれを達成するための目標を設定します。



2.過去を受け入れる

なぜ過去の現実と闘うのか?願いの量はありません 不貞、経済的衝動性、不注意、感情的な怠慢、または何でも離れて 起こった、それを元に戻します。それはたまたま起こりました;話の終わり。あなたが何の現実を受け入れることができないならば 起こって、許し、または自己許しに向かって動くなら、あなたはやめたほうがいいでしょう 今。はい、感情的に癒すには時間がかかりますが、役立つことの一部は受け入れることを学ぶことです あるべきだったことを非難したり反芻したりする代わりに。 2度目のチャンスを逃さないでください 元に戻せない過去の悪行の熱の下で枯れてしまいます。関係が あなたにとって重要なことです、そしてあなたのエネルギーを許して健康的な再起動に集中することに同意してください 関係。

3.このチャンスを最後のチャンスと考えてください(そうかもしれません!)



極端に聞こえるかもしれませんが、現在の状況の重大さを理解することは重要です。あなたのパートナーは再びあなたに心を開いたが、状況が変わらなければ今回が最後かもしれない。意欲の欠如や緊急性の欠如のような行動の変化を妨害するものは何もありません。永続的な変化を起こすには、モチベーションと切迫感の両方が必要になります。だから、あなたのモチベーションに接続してください!追求する動機は何ですか 最初の関係?すべての困難や緊張の後でさえ、今あなたをやる気にさせているのは何ですか? それが何であれ、あなたのモチベーションをあなたの心の最前線に保つ方法を見つけてください 意味のある変化を奨励します。それはまたあなたのつま先にとどまり(いわば)そして持っているのを助けます 切迫感。あなたのパートナーの忍耐には限界があり、あなたが早くなることを知ってください 彼らが警戒を緩め、あなたを信頼できるようになるほど、意味のある変化を起こす 意図。

健全な関係のためにセカンドチャンスを最適化する方法予定

1.大切なものを明確にする

一致する値を持つことは、成功するために重要です 関係。あなたのコアな関係の価値観を特定し、あなたのパートナーと共有してください。

値が整列または切断される場所を決定します。切断した場合 重要でない領域にある場合は、そのままにします。ただし、切断が発生している場合 あなたにとって非常に重要な分野は、ギャップを埋める方法を見つけるために時間をかけてくださいまたは 妥協。共有関係の値は、優れた行動ガイドとして役立ちます。 特に困難な時期に、発生する可能性のある緊張や闘争を軽減します。

2.フィードバックを計画する
チェックインして共有するために、毎週または毎月設定された時間をスケジュールします 関係についての考えや感情。何が機能していると思うか、何を共有するか 改善が必要。形を整え続けながら、フィードバックを実践してください あなたの両方に充実している何かへの関係。

3.SMARTの目標を設定します


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それは仕事のように聞こえますが、SMARTの目標はあなたを設定します あなたの関係で成功するために。 SMARTは、特定の、測定可能な、アクション指向の、 現実的で時間制限があります。具体的な目標を持つことは明確さをもたらすのに役立ちます、あなたを保持します 説明責任を果たし、成功のためにあなたを位置づけます。必ずパートナーのフィードバックを受け取り、 バイイン。彼らが見ている方法で彼らのニーズを満たすために努力することは意味がありません 役に立たない、または不要です。チームワークは非常に重要なので、特定して一緒に座ります あなたの目標を具体化します。

これらの最初の一歩を踏み出すことで、持続可能な関係の変化への道を歩むことができます。 次回まで、気をつけて、強く愛し、元気に暮らしましょう!