感情的に離婚の準備をし、失恋を救う方法

感情的に離婚の準備をする方法

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あなたがすべきかすべきでないかについて何ヶ月も行ったり来たりした後、あなたはついに苦痛な決断に達しました:あなたとあなたの配偶者はあなたの結婚を終わらせるつもりです。これがあなたのニーズを満たしていない関係にあった長年の結果であろうと、不貞の結果であろうと、カップルが離婚裁判所に向かう多くの理由のいずれであろうと、この重大なライフイベントを取り巻く感情は繁雑。



離婚に伴うロジスティクスを管理することは十分に困難ですが、注意が必要な別の側面があります。それは感情です。どのようにあなたは感情的に離婚に備えることができますか?

離婚への道はスムーズなものではなく、あなたの感情は途中であらゆるバンプを感じるでしょう。あなたがあなたの決定に疑問を呈する日があるかもしれません、そしてあなたの感情はこのようにそしてそれで引っ張られます。物事はそれほど悪くないことを自分自身に納得させ、分割するという決定を再考し始める日があるかもしれません。



しかし、離婚があなたとあなたの配偶者が生きていることへの唯一の実行可能な結果であるとあなたが決定した日、あなたは感情的な安堵を感じるでしょう。


セックスブックの引用

行き詰まった感じの時代は終わりました。ついに決定に達しました。

感情的に離婚の準備をするときに経験する感情には、次のようなものがあります。



1.恐れ

あなたの結婚の快適さを残すことは、それがどんなに混乱していたとしても、あなたに恐れを感じさせる可能性があります。結局のところ、将来は不明です。これがあなたの人生をどのように形作るか、あなたの子供たちの人生はまだ見られていません。

自分の未来である未知のものに直面したとき、あなたは無力だと感じるので、それには恐れがあります。

2.救済

自分の道を進むという決定的な決断を下すと、感情的な安堵感があります。離婚が不貞によるものである場合、あなたはもはや浮気者と一緒に住んでいないことに安心するかもしれません。

離婚があなたのパートナーの中毒性の問題によるものである場合、あなたはもはや手に負えないものを管理する必要がないという安心感を感じます。

離婚の背後にあるものが何であれ、あなたはストレスの多い状況の数ヶ月または数年後にあなたの人生のこの章を閉じることで安心するかもしれません。

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3.圧倒される

あなたが世界で最も組織化された人であるとしても、離婚に伴う詳細と決定はあなたに圧倒されていると感じさせることがあります。行く予定、完了するための事務処理、行われるべき議論、相談する弁護士、準備するための財務諸表があります…すべて他の日常生活の責任に気を配っています。


子供との結婚の分離

すべてに圧倒されたと感じたら、引き戻してリストを作成し、深く呼吸して、自分は一人ではないことを自分に言い聞かせてください。

他の人は以前にこの道を歩き、反対側に出てきました。あなたもそうするでしょう。

4.罪悪感

罪悪感

あなたが両親であるならば、あなたはおそらく離婚に対して罪悪感を抱くでしょう。あなたはあなたとあなたのパートナーが結婚に失敗したことに罪悪感を感じます。あなたは、子供たちから二人の親の家、安定性、愛の完璧なモデルを見せることを奪っているという罪悪感を感じます。


関係の前に友情を築く

子どもたちの福祉は、親が喧嘩したり、お互いを軽蔑したり、別々の生活を送ったりする親のモデルを示すよりも、落ち着いて紛争のない家庭で育つほうがよいでしょう。

はい、あなたの子供はしばらくの間動揺します、そしてこれはあなたの罪悪感に影響を与えます。感情的に離婚の準備をするために、あなたはこの不快な期間のためにあなた自身を支えなければなりません。

しかし、子供たちが怒りや恨みのない家にいる、今から1、2年後の生活を想像してみてください。 彼らの両親は両方とも幸せです。

5.悲しみ

感情的に離婚の準備をするときは、悲しみを感じることを知ってください。とても幸せに始まったあなたのラブストーリーは今や死にました。これは、あなたがお互いに「私はする」と言った日にあなたが想像していたこととはかけ離れていました。

あなたの関係が終わったことに気づいたとき、大きな悲しみがあり、それを復活させるためにあなたができることは何もありません。悲しんでみましょう。

それは正常であり、そうです、あなたが持っていたものが美しかったことを示しています。この感情に対する唯一の救済策は時間です。この悲しい感情の下から抜け出せないと思う日があるとき、物事が暗くて絶望的に見えるとき、過ぎ去る毎日があなたをより良い未来に向かって動かすことを思い出してください。

必要を感じた場合、悲しみの感情が時間の経過とともに減少するのではなく増加するように見え、自分で感情的に離婚する準備ができない場合は、セラピストに相談してください。

6.非線形の感情

あなたの回復曲線は 上向きの直線。 2歩前進、1歩後退する可能性が高くなります。うつ病と悲しみの灰色の日があるときは、自分を殴らないでください。 「私はとても気分が良くなりました、そしてそれから私は私の元が残した靴下のペアに出くわしました。これは私を物欲しそうな郷愁に陥らせ、離婚の決定を疑わせました」とクリスティーナ、54歳、そして最近彼女の結婚から抜け出しました。

あなたはこのような瞬間があり、感情的に離婚の準備をしなければならないことを知ってください、そしてそれは回復のタイムラインの完全に自然な部分です。結婚記念日や彼の誕生日などの画期的なイベントは、あなたを後退させる可能性があります。良い時を思い出し、目の前にある明るい未来に気を配りましょう。あなたが感情的に離婚の準備をするとき、あなたの心の前にこの考えを保ちなさい: あなたは再び愛するでしょう。