愛と言葉では言い表せない喜び：夫婦のためのセックスのヒント
カップルのためのセックスのヒント / 2025
関係における操作を認識して処理する方法
記事上で
あなたはあなたのパートナーがあなたに「呪文」をかけたと思った関係にあったことがありますか？
そして、あなたが超能力を持つことを可能にするような良い種類の呪文ではありませんが、あなたが完全に確信していないことをあなたにさせるように思われる呪文は、あなたが自分自身であると思った人と一致していましたか？
それはあなたがあなたの関係で操作されていたということでしょうか？
関係の操作は微妙であり、このため、それがいつ起こっているかを確認することは困難です。
関係の操作
関係において操作とはどういう意味ですか？
心理的操作は、社会的および臨床的な博士号によって定義されています。心理学者 博士ハリエットブライカー 社会的影響の一種として。その目標は、さまざまな戦術を使用して他の人の行動や認識を変えることです。これらは次のようになります。
- 虐待
- 欺瞞的
- 手に負えない
誰があなたのひもを引っ張っているのですか？ ：ブライカー博士による操作のサイクルを断ち切り、あなたの人生のコントロールを取り戻す方法は、操作サイクルを永久に認識して終了することについての興味深い洞察を提供します。
関係における操作的行動は、 感情的に虐待的なパターン 。マニピュレータは、不健康な人間関係操作の戦術を使用して、パートナーを制御します。
それは身体的暴力のように外の世界に見える明白な虐待ではないので、操作されている人が見たり直面したりするのは難しいです。 彼らは、彼らがどのように扱われているかについて何かが完全に正しくないことを知っているだけです。
関係における操作の兆候のいくつかを見てみましょう。
関係における操作の兆候
関係における兆候の操作のいくつかが存在します：
- あなたのパートナーがコントロールしています。
完全な制御の必要性は、明白な危険信号であり、操作関係の最大の兆候です。
あなたのパートナーは、いつどこであなたに会うかをしばしば指示しますか？あなたは彼らのスケジュールに従う必要がありますか、そしてあなたが代替案を提案するとき、彼らは静かな治療であなたを怒らせたり、動揺させたり、凍らせたりしますか？
彼らはあなたをあなたの友人や家族から引き離そうとし、それらの人々はあなたのことを気にかけない、あなたのパートナーだけがあなたにとって何が良いかを知っているとあなたに言いますか？これは、関係における典型的な操作動作です。
- 罪悪感を感じさせる。
誰かに罪悪感を誘発すると、多くの苦痛を引き起こす可能性があります。罪悪感は 私たちの意識と無意識に影響を与える 。
操作パートナーは、罪悪感を取り除くことを使用して、あなたが快適にできないかもしれない特定のことをあなたにさせます。
通常では 健全な関係 、決定は2人で話し合い、検討します。あなたは人生の大きな決断の長所と短所を検討することに時間を費やしています。操作関係では、決定はマニピュレータによって一方的に行われます。
あなたが意見の相違を表明した場合、彼らはあなたに彼らの決定に同意するように罪悪感を抱かせようとします。
たとえば、マニピュレータはあなたに彼らの自動車ローンに共同署名することを望んでいます。あなたはそのような大規模な金銭的関与に責任を負うことに抵抗を感じ、自分自身を説明しようとします。
マニピュレーターはあなたの話を聞くことを拒否し、罪悪感を誘発する発言であなたを断ち切ります。これは、人間関係における操作の典型的な兆候です。
- 感情的なブラックメールを使用して、関係を維持します。
あなたがあなたの関係の不健康な性質を認識したとしましょう。あなたはそれを終わらせることにしました。しかし、あなたが分裂の主題をブローチするとき、あなたのパートナーはあなたが去ると彼らが自殺するだろうとあなたに言います。
悲しいことに、自殺の脅威を利用することは、操作的な関係における別の典型的な行動です。 それはあなたをとどまらせるためにコントロール、恐れ、そして罪悪感の大ヒットを組み合わせます。
あなたにとっては難しいかもしれませんが、この脅威にだまされてはなりません。パートナーに自殺を感じた場合は、自殺ホットラインまたは セラピスト 。あなたは彼らのためにその人になることはできません。
しかし、マニピュレータがあなたである場合はどうなりますか？
関係において操作的であることをやめる方法
あなたが関係において操作的であるとあなたが認識するならば、この行動を止めてあなたのパートナーとの健全な関係を作るいくつかの方法があります。
- 内省。
コントロール、恐れ、罪悪感を使用している方法のいくつかを特定し、 ガス照明技術 、およびパートナーとのやり取りにおけるその他の不健康な戦術。
この演習にパートナーを参加させ、防御的になることなく彼らの観察に耳を傾けてください。
また見る：内省の価値
- 健康的なコミュニケーションの方法を学びましょう。
方法を学ぶのに役立つ多くのリソースがあります コミュニケーション 、健全でバランスの取れた関係を構築し、維持します。インターネット、パーソナルセラピスト、自助本はすべて、始めるのに適した場所です。
パートナーの境界を尊重します。 あなたのパートナーは彼ら自身の人です。彼らがあなたの言ったことに同意しない場合は、これについて交渉しようとしないでください。彼らの気持ちの背後にあるものを学ぶために会話に入ります。
マニピュレータの操作方法
犯人を「操作外」にするマニピュレータになることをお勧めしているわけではありません。 代わりに、次の戦略を使用して、自分で立ち上がることができるマニピュレータを示します。
- ダメって言って。彼らが恐れ、罪悪感、または他の操作的な戦術を使って何かをするように説得しようとするときは、交渉しないでください。
- 境界線をしっかりと守ってください。
- 個人的な目標を設定し、それに固執します。
- 自尊心を築くために何かをしなさい。そうすれば、他人に承認を求めないようになります。
自分が操作的な関係にあると感じた場合は、共依存関係を確認することをお勧めします。 2つの行動パターンが連携して機能するため、多くの場合、操作関係は共依存関係でもあります。
共依存関係の兆候は次のとおりです。
- 決定を下すために他の人に頼る
- 自分の気持ちを特定したり所有したりすることができず、自分がパートナーから離れていると見なしている
- パートナーに継続的な検証を求める
- 自尊心が低い
- あなたの気持ちや決断を信頼できない
共依存関係や操作関係にあることに気づいたら、助けを求めてください。
これらのネガティブなパターンを打ち破り、確かな自己感覚を取り戻すのに役立つ多くのリソースが利用可能です。
あなたがあなたのパートナーだけでなく世界全体と充実した、健康な関係を生きることができるように、それは仕事の価値があります。
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