繰り返される夫婦間の葛藤を解決する方法

繰り返される夫婦間の葛藤を解決する方法

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あなたはあなたの配偶者に、彼らがXをするとき、そしてあなたが彼らがYをもっとやりたいと思う方法を気にすることを何度も言いました。あなたは今、何度も自分自身を繰り返しました。 あなたは それを聞くのはうんざり。

罪のない争いが繰り返しの夫婦間の争いになったとき、あなたは何をすべきですか？人々はさまざまな方法でコミュニケーションを取り、耳を傾けますが、まったくそうでない場合もあります。これにより、夫婦間の葛藤を解決しようとすることは、配偶者とのコミュニケーションの努力というよりも、戦場のように感じさせることができます。

同じ議論を何度も繰り返す時間を無駄にしないでください。繰り返される議論を特定し、目前の問題に焦点を合わせ続け、お互いに敬意と理解を示すことで、あなたとあなたの配偶者は多くのことを成し遂げることができます。

ここにあなたの配偶者と同じ古いトピックについて戦うのをやめる方法のためのトップの秘訣があります。

繰り返し発生する議論のトピックに絞り込みます

繰り返される夫婦間の葛藤を解決するには、醜い頭を最も頻繁に育てていると思われるトピックを特定する必要があります。長期のカップルが最も頻繁に戦う傾向がある6つの主要なトピックがあります。これらのトピックは次のとおりです。

  • ロマンスの欠如： 一緒に十分な時間を過ごしていない、または感情的または性的な親密さを欠いているカップルは、彼らの関係におけるロマンスの欠如についてしばしば議論するかもしれません。
  • ペットのおしっこと悪い習慣： 彼は皿洗いをしません、彼女はシャワーで口笛を吹きます、彼は便座を上げたままにします、彼女はコーヒーメーカーに古いコーヒーを残します。それは、夫が食事をするときに唇を叩く方法や、妻の話し方かもしれません。それが何であれ、カップルはささいなことについて戦うのが大好きです。
  • 性別： 一方のパートナーが常にセックスに悩まされたり罪を犯したりしていると感じた場合、またはもう一方のパートナーが十分なセックスがなく、配偶者との感情的および性的親密さが不足していると感じた場合、トラブルが続きます。 性欲の違い、オルガスムやパフォーマンスの欠如、性的頻度の好みの違い、ねじれ、保護の使用はすべて、カップルの引き金となるトピックです。
  • 一緒にいる時間はありません： 一緒に時間を過ごすことを優先しないカップルは、災害に向かっています。このトピックは何度も何度も出てくるはずです。
  • 財政： お金についての議論 、カップルの行動では一般的に爆発的ではありませんが、多くの場合、夫婦間で最も再発する痛みの対象の1つです。 過剰支出、お金の不足、予算を立てる方法に関する意見の違いはすべて、カップルにとって非常に一般的な懸念事項です。
  • 嫉妬： オンラインでいちゃつく、ポルノ中毒、自分の好きな性別と過ごす時間が長すぎる–これらはすべて嫉妬の傘下にあるトピックです。これは、夫婦が直面するであろう、繰り返される夫婦間の葛藤とホットな話題について最も議論されているものの1つです。

どのトピックがあなたの関係の幸福を妨げているかを絞り込んだら、あなたは本当の問題に集中することができます。

チームとして働く

感情が高いときは簡単に脇道に追いやられますが、繰り返し議論が続くときはトピックにとどまることが重要です。あなたが動揺している理由を認識し、あなたが関係で抱えている他の問題と一緒に目前のトピックをひとまとめにすることを避けてください。

あなたの配偶者はあなたの人生に存在して議論する人ではありません。話し合いを言い訳としてパートナーを攻撃したり、過去の問題や恨みを表面化させたりしないでください。あなたが本当に同じトピックについて戦うのをやめたいのなら、あなたはチームとして働くことを学ぶ必要があります。

チームとして働く

トリガーを理解する

繰り返される夫婦間の葛藤を潰すための1つの鍵は、あなたの感情的な引き金のそれぞれを理解することです。たとえば、嫉妬深い夫は、あなたが他の男性と一緒に時間を過ごしていることを認めませんし、不安な妻はあなたが自分の体についてコメントしていることを認めません。

議論はすべて反応に関するものです。あなたはあなたの関係において安全で、受け入れられ、そして感謝されていると感じたいので、あなたのパートナーがこれらの感情を混乱させる何かをするとき、あなたは強く反応します。何があなたのそれぞれを引き立たせるのかを理解すると、これらのトピックを回避したり、穏やかな方法で回避したりするのが簡単になります。

共感する

真ん中で会うべき理由を理解しない限り、妥協することはできません。たとえば、妻は、夫がガールフレンドと一緒に出かけたくないことに腹を立てているかもしれません。彼が彼女に言っていないのは、彼は最近彼女と充実した時間を過ごしていないと感じ、脇に追いやられていると感じているということです。

この夫婦が互いに率直にコミュニケーションをとっていれば、共感を示し、夫婦間の対立を完全に回避して問題を解決することができます。

議論をやめるためには、共感する必要があります。あなたとあなたの配偶者が同じトピックについて議論している場合、あなたの一方または両方があなたの配偶者に理解されていると感じていない可能性があります。どちらも、相手が自分のやり方を考え、感じている理由を理解し、相手の立場に立つよう努める必要があります。

こちらもご覧ください： 人間関係の対立とは何ですか？

イニシアチブを取ります

紛争解決に向けた最初の一歩を踏み出すことは必ずしも容易ではありません。それはあなた自身を謙虚にし、あなたの問題を伝えそして解決する意欲を示すことを含みます。これは、恨みを捨て、感情を傷つけ、配偶者との平和を追求するよう努めることを意味します。それはまた、本当にあなたを悩ませていることについてあなたのパートナーに対してオープンで正直であることを意味します。

妥協して解決する

ゲーリーチャップマン博士によると、すべてのカップルが話す「愛を伝える5つの言語」があります。これらの5つの言語には、奉仕/献身、肉体的な接触、質の高い時間、肯定の言葉、贈り物の受け取りの行為が含まれます。

妥協点を見つけて、繰り返される夫婦間の葛藤を完全に終わらせるためには、両方の愛の言語に利益をもたらす解決策を見つける必要があります。たとえば、あなたが肉体的に愛情を持っていないことがパートナーに迷惑をかける場合は、感情的および肉体的なつながりを深めるように努めてください。

あなたが解決を追求しているとき、あなた自身に質問してください。配偶者を助けたり傷つけたりするための質問や発言に対するあなたの動機は何ですか？対立的な態度をとらないでください。パートナーの話に耳を傾け、一度に1つの問題に固執し、問題の解決に努めてください。

特に単純な提案が爆発し、繰り返しの夫婦間の対立になるときは特に、議論を楽しむカップルはいない。一緒にコミュニケーションを取り、あなたの配偶者をあなたの敵ではなくあなたのパートナーのように扱うよう努めてください。これらのステップは、あなたとあなたの配偶者が不快な武力紛争を克服し、あなたの問題を解決するのに役立ちます。

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