あなたの携帯電話があなたの結婚と人間関係をどのように破壊しているか

記事上で

• 携帯電話がどのように関係を破壊したか
• あなたまたはあなたのパートナーに問題がある兆候
• プラグを抜くための戦略
• あなたの電話をオフにし、あなたの関係を保存します

朝起きたときに最初にすることは何ですか？ロールオーバーしてパートナーを抱きしめますか？または、携帯電話を持ってソーシャルメディアをスクロールしたり、メールをチェックしたりしますか？

あなたは携帯電話がどのように関係に影響を与えるのか疑問に思ったことはありますか？または あなたのスマートフォンはどのようにあなたの関係を台無しにしていますか？

携帯電話を使用すると、どこにいても仕事、友人、家族とつながることができますが、過度または不適切な使用は、親密な関係を損なう可能性があります。多くの人は、仮想世界に参加するために一緒にいる人を無視します。

この習慣は、あなたの電話があなたの結婚を破壊することができるさまざまな方法を含む、現実の結果を生み出します。

携帯電話がどのように関係を破壊したか

他のツールと同様に、携帯電話は便利な目的を果たします。情報をすばやく見つけることができます—ナビゲートするためにGoogleマップを印刷しなければならなかった時代を覚えていますか？もはや。お使いの携帯電話は、やることリストの管理、健康状態の追跡、さらには税金の申告にも役立ちます。

しかし、あなたがあなたの電話にあまりにも多くの時間を費やすとき、あなたはあなたの周りの人々を孤立させます。あなたがマルチタスクできると思うかもしれない限り、 脳の研究は あなたの心は刺激を切り替えるのに効果的ではありません。

要するに、あなたがあなたの電話に接着して過ごす毎分はあなたの注意をあなたのパートナーから遠ざけます-あなたが厄介な会話をしているときやロマンチックな食事を楽しんでいるときではありません。

電話中毒 セックスの問題につながる可能性があります。オンラインポルノに夢中になっていなくても、パートナーが夢中になっていると、定期的な性的交流に対する非現実的な期待が生まれる可能性があります。しかし、問題となるのはポルノだけではありません。

より深刻な問題は、あなたが電話で迷子になったときにあなたやあなたのパートナーが経験する切断感です。あなたは本当に耳を傾けたりアイコンタクトをしたりしないので、あなたの配偶者は無視されていると感じます。

「まあ、私たちは同じ部屋にいます。したがって、私たちは一緒に時間を過ごしています。」しかし、関係はそのようには機能しません。

豊かさと充実感を体験するには、パートナーの目に迷う必要があります。あなたは彼らのタッチがあなたをどのように感じさせるかに焦点を合わせる必要があります。いいねを集めるのに忙しいときは、それはできません。

あなたの携帯電話の活動はあなたが思っているほどプライベートではないかもしれません。あなたの関係が離婚するまで悪化した場合、 携帯電話の記録は不貞を確認することができます または配偶者の虐待。あなたがソーシャルメディアを介して事件を続けている場合、あなたのパートナーの弁護士は、手続き中にそれらの記録を召喚することができます。

あなたまたはあなたのパートナーに問題がある兆候

知識は力である。 携帯電話中毒の危険信号を認識する あなたの行動を変えるのを助けることができます。次の否定的な習慣に気をつけてください。

1. あなたの電話は毎朝あなたの手にある最初のものです：あなたの日の最初の数分は次に来るもののトーンを設定します。あなたの最初の活動があなたの電話が電子メールとソーシャルメディアをチェックするために手を伸ばすことであるならば、あなたはストレスと圧倒を感じて一日を始めます。
2. 夕食の席でスマートフォンを使用します。家族やパートナーの食事時間をデバイスのないゾーンにするよう努めます。そうすることで、誰もが実生活でつながり、一日を共有することができます。
3. あなたはベッドであなたの電話を使います：あなたが眠る準備ができているとき、あなたはあなたのパートナーと静かに読んだり抱きしめたりしますか？シートの間で気紛れになりますか？またはソーシャルメディアをスクロールしますか？携帯電話からの青い光は通常の睡眠サイクルを混乱させ、就寝時の電話の使用は親密さを弱めます。
4. 携帯電話を紛失したり壊したりするとパニックになります。ほとんどの人にとって、壊れた携帯電話は不便です。 1日か2日アクセスできないときに心臓の鼓動や心がパニックに陥っている場合、これは中毒の明らかな兆候です。
5. あなたはあなたの使用を隠します：あなたはトイレに忍び寄りますか 職場で1日に複数回 お使いの携帯電話を使用するには？オンラインで過ごす時間について上司や家族に嘘をついていますか？
6. あなたは携帯電話を松葉杖として使用します。「話す必要がある」タイプの会話を楽しむ人はほとんどいません。しかし、あなたの感情が不快になったときにあなたの電話に手を伸ばすと、あなたとあなたのパートナーとの間に距離が生まれます。それはまたあなたが気にしないように彼らを感じさせます。

プラグを抜くための戦略

幸いなことに、あなたはあなたの携帯電話中毒を克服する力を持っています。次のアイデアを破ってみてください あなたの携帯電話があなたとあなたの関係に持っているグリップ。

1. 就寝の30分前にプラグを抜いてください：デバイスのない時間を提出する前に最後の30分を作ってください。あなたの携帯電話を寝室から遠ざけることができるように、適切な目覚まし時計に投資してください。リビングルームやキッチンにスタイリッシュな充電ステーションを作成し、一日の終わりにすべてのデバイスを接続してそのままにしておく儀式を作成します。
2. 沈黙：電話をバイブレーションにかけた場合でも、独特の話題がパートナーから注目を集めます。一緒に外出するときは、スマートフォンを静かに置き、バッグやポケットに入れておきます。今、あなたはあなたのパートナーを保持するためのフリーハンドを持っています。
3. それをゲームにする：家族や友人のグループと一緒に出かけますか？全員に携帯電話をテーブルの真ん中に置いてもらいます。電話をかけた最初の人は、他のすべての人にデザートや飲み物を購入します。
4. 休憩：地元のERに電話をかけていない限り、週に1日選んで電源を切ります。どうしても仕事のためにメールをチェックする必要がある場合は、30分、午前に1回、午後に1回チェックしてください。それ以外の場合は、電話をオフにしておくことを精神的なゲームにします。一日中行くのが怖いですか？スマートフォンの電源を1時間オフにすることから始め、電源をオフにしておく時間を徐々に増やしていきます。

あなたの電話をオフにし、あなたの関係を保存します

結婚を台無しにする携帯電話 時々気付くよりも一般的ですが、私たちは自分自身を例外として扱い、悪徳が私たちを最大限に活用できるようにします。

あなたの電話はあなたが仕事や遠くの友人や親戚とつながることを維持することを理解しなければなりません—しかしあなたが最も愛する人からあなたを隔離することができます。パワーダウンしてパートナーに同調することを学ぶことで、より強く、より永続的な関係を体験できます。

についての警告の話にならないでください 「携帯電話の使用があなたの関係をどのように切り離すことができるか ‘そしていくつかの抑制を学び、あなたの愛する人との付き合いを楽しんでください。

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