ADHDはあなたとあなたのパートナーの間の秘密のくさびですか?

ADHDはあなたとあなたのパートナーの間の秘密のくさびですか

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ADHD、別名 注意欠陥障害(ADD)は、結婚に重大な影響を及ぼします。 ザ・ ADHDのある人の離婚率は他のカップルの約2倍であり、成人の約4%に影響を及ぼしていると、ADHD Effect onMarriageの著者である結婚コンサルタントのMelissaOrlovは述べています。関係の中でADHDに直面することは費用がかかり、挑戦的かもしれませんが、あらゆるペニーと努力の価値があります。実際、離婚は非常に費用がかかりストレスが多いため、結婚を救う可能性のあるADDの症状を助けるための積極的な治療も投資になります。 ADHDとのパートナー、あるいは子供との健全な関係への道は、理解することであるように私には思えます。 ADDを受け入れて一緒に扱います。



ADDが関係にどのように影響するかを理解する

注意欠陥が結婚の絆にどのように影響するかのいくつかの例を次に示します。

シナリオ1:シナリオ1:

私の夫は一貫して一貫性がありません。彼は自分が面白いと思うプロジェクトやタスクをフォローするだけです。それが彼に興味がなければ、私たちがそれについて議論するまでそれは半分終わっています、そして彼はしぶしぶ通り抜けます。通常、私たちは対立を避け、彼に憤慨しながら自分でやることになります。彼はプロジェクトの「楽しい」部分をやりたいだけで、状況が厳しくなったら辞任したいと思っているようです。



効果: 私の夫は彼の時間について利己的であり、私たちの共通のコミットメントについては気にしないと思います。私は彼を信用せず、ほとんどすべてについて彼を再確認します。彼は私が彼を親にすることを嫌い、私が彼に仕事をする必要があることをしつこく/思い出させるとシャットダウンします。

ADHDの心の中で何が起こっているのか: 衝動調節、高次脳機能障害、時間失明、親子関係

なぜそれが起こっているのか: ADDの心は、同時に10台のテレビを見るようなものですが、最も大きく、最も興味深く、関連性のあるものだけが勝ちます。派手で、キャッチーで、豪華で、スリリングで、光沢があり、斬新で、危険で、面白いものはすべて、私たちの愛するパートナーの注意を引くのに十分な刺激です。これが、ADHDパートナーの行動を促進する著名なコミュニケーションに議論が変わる理由かもしれません。最も音量が大きいと頭痛の種になるため、最も魅力的なチャンネルになるのがコツです。



では、ADHDのパートナーはどのようにチャネルを選択するのでしょうか?そして、なぜ彼らはたまにしかコントロールできないのですか?ラーニングデベロップメントサービスのマークカッツ博士によると、「ADHDでは、情熱が重要性に打ち勝ちます」。彼らが最善の意図から始めることはかなり一般的ですが、長い期間の間に道に迷います。注意力が低いことがこの関係の実際の敵であるため、その人の行動を引き起こす症状について話しましょう。

私たちの最初のステップは、科学を見ることです。誰かが注意欠陥障害を持っているとき、前頭葉はより少ない血流と使用を受け取ります。頭のこの部分は、一般に実行機能センターとして知られているスキルセットに影響を与えます。 (EFは心の「秘書」です。EFはネットワーキングハブであり、その仕事は、時間、覚醒、感情を調整し、整理、優先順位付け、行動を起こすために必要なタスクの実行を制御することです)


家庭内暴力の解決策

パートナーにADDの所有権を取得するように依頼することは、糖尿病患者に血糖値の治療を依頼することと同じくらい真実です。症状は彼らのせいではなく、コントロールは所有権、忍耐、そして許しの形でもたらされます。

関係におけるADHDの影響

シナリオ2:シナリオ2:

私は彼と一緒に台所にいるのに我慢できません。彼は完全にコントロールし、私の邪魔をします。私がこれについて彼に近づくと、彼はびっくりして、私が彼に何をしていたかを忘れさせたと主張します。頭、手、態度にぶつからないように、調理日を分けています。私が料理をするとき、彼は入って来て私に質問したり、私が何をすべきかを教えてくれます。彼は私が何をしているのかわからないと思っています。彼を蹴り出している間、私は彼に木のスプーンを一度投げるところだったほど悪化します!

効果: 私は料理をしたり、食事の決定や計画を立てたりすることを避け、何を食べるべきかという話題が浮かび上がると不安を感じます。彼の批判は時々厳しくて鈍い。私が彼にそれについて話すとき、彼は彼の無関心な態度についてとても無知です。これが起こったとき、私たちが同じ部屋にいたのに、彼が不在だったかのようです。クレイジーな薬を飲んでいるような気がします。

ADHDの心の中で何が起こっているのか: 黒と白の思考、創造的でありながら専制的な雰囲気、短い注意力、真実の不実表示、圧力失明(私はこの最後の用語を作りました…それはちょうど合うようです)

なぜそれが起こっているのか: 多くのパートナーは、ADD配偶者が自分のニーズを超えて何も見ない状況では、自分のADD配偶者を自己中心的であると見なしています。反対に、ADDパートナーは集中していると感じています。 ADDerが注目を維持するためにエネルギーバンクの大部分を使用している場合、複数の視点を見るのは困難です。実際、競走馬のように、彼らは仕事を続けるために目隠しを必要とします。大音量の音楽、自己ナレーション、言語処理、および多動性は、自分を軌道に乗せるためのほんの数例のツールです。これらのブラインドは、プロジェクトに集中するときに使用できる対処メカニズムです。フォロースルーを助長する環境を切り開くことは、生涯にわたる挑戦であったかもしれません。彼らは彼らがそれをしていることにさえ気づいていないかもしれません。

さて、このキーボードの後ろから、誰かが間違いから隠蔽しているのか、それとも単に状況をそれが何であるかと間違えているのかを判断するのは難しいです。ここから私が言えることは、圧力とストレスが短期記憶の不足などのいくつかのADDersの症状を悪化させる可能性があるということです。その上、衝動性が考える前に行動している間、いくつかの感情的なコントロールを失います。このキッチンで物事が熱くなると、きっと記憶がぼやけてしまいます。感情的に、パートナーは傷つきやすく、間違っていて、自分自身をコントロールできないという恐れに直面しています。 ADDパートナーが嘘をついているように感じるかもしれません。そして、彼らが嘘をついているのか、それとも真実を実際に誤って伝えているのか、どちらでも…彼らの意図は自分自身を守ることです。私は、両方のパートナーが真実を率直に議論するための安全な方法を発見することを提案します。

繰り返しになりますが、短期および長期記憶、意思決定、計画などの実行機能に課題があります。この場合、エネルギーは流用されており、敏感で思いやりのあるパートナーは今、彼らの仕事に非常に集中しています。この非ADDパートナーが用心深いのも不思議ではありません。つまり、競走馬の前に足を踏み入れますか?

受け入れに向けて、それは開かれた道です

受け入れはおそらく最も難しいターンです。注意欠陥の症状があなたの関係に影響を与える要因であることに気づいたとき、意識的な選択をすることなく、あなたの未来は変わりました。あなたのパートナーまたはあなた自身が親、パートナー、そして職場として期待されていたかもしれません。あなたとあなたのパートナーがあなたの将来に対してあなたが望む望ましいコントロールを感じることができるように、受け入れはそれらの期待に直面しています。それがなければ、あなたは不必要な失望のためにあなた自身を準備しています。

アインシュタインは、魚がはしごをどれだけ上手く登るかでその成功を測定することを期待するなら、それは不十分であると考えて人生を歩むだろうと言いました。これを読むと、新しい視点が得られます。期待を設定する別の機会。お互いに自己紹介し、コミュニケーションに対するさまざまなパターンとさまざまな期待を生み出します。そうすれば、標識を読んで、それが何であるかについて過去を見ることができます。


離婚後のアドバイス

ADHDの診断を理解し、症状に対処すると、愛する人は診断以上のものであることがわかります。時には彼らはフォロースルーすることができ、他の時には彼らはサポート、励まし、そしてチームメイトを必要とするでしょう。では、非難したりエゴを傷つけたりすることなく、お互いを尊重し、前向きな意図を示し、ADDをどのように扱うのでしょうか。

ここにあなたのエネルギーを集中させるためのいくつかのツールがあります:

ポジティブな言葉を推し進める

それが批評であろうと、あなたが「自分自身に話をする」ことであろうと、どちらも困難な状況にプラスの影響を与える可能性があります。ポジティブな言葉を使うことは目的を果たし、エネルギーが正しい方向に流れ続けるようにし、行き詰まったり、愚かだったり、愚かだったりするのを防ぎます。言語はとてもデリケートで、私たちが意味しないことをどれだけ言うかを忘れがちです。私たちは特に、私たちが聞くものにどれほど敏感であるかを忘れています。あなたのパートナーとあなた自身を頻繁に賞賛してください。特にあなたがその仕事が大変だったと思うなら。彼らがどれだけうまくやったかを彼らに思い出させてください、そしてこの前向きな行動は繰り返されます!恥を生み出すことは、恨みと低い自尊心に終わる結果をもたらすでしょう。これは障害の後の励ましの肯定の例です:「今日それを好転させてくれてありがとう。朝食にがっかりしたことは知っていますが、結局、何があなたを動揺させたのかを冷静に教えてくれました。」


タフな愛の意味

患者の持続性

気性が燃え上がったら、誰もが行き過ぎに気付くのに一瞬以上かかります。ですから、誰かが傷ついたショットを発射したら、敬意を払い、自分の気持ちがどのように傷ついたか、そしてお互いにもっと敬意を持って接したいということを思い出させてパートナーを導きます。あなたが相互尊重のために入札したら、彼らが彼ら自身を落ち着かせるために追いつく間、彼らに疑いの利益を与えてください。例:「痛い。ちょっとフン。私はもっ​​とうまくフォローすべきだったと知っています。 10回目の間違いについて話し合うのではなく、前向きな提案から始めてみませんか。」

薬の意味

Meds –すべての人に適しているわけではなく、「簡単なボタン」や魔法でもありません。それはツールです。そして、物理的なツールと同じように、それはあなたの目標を構築するのを助けることができますが、それはまた鋭く、鈍くそして苦痛です。

ポジティブ– ADDerが達成できなかったタスクには今チャンスがあります。薬は競技場を平準化し、集中する能力を提供します。彼らがツールを使って固定し、締め、ハンマーで叩き落とすと、人生で多くのことが変わります。彼らはより長い時間座ることができ、時間管理によりよく注意を払い、彼らの記憶保持が改善され、そして彼らは衝動を抑えることができます。誰がそれを望まないのですか?!

ネガティブ– ADDのパートナーは、精神的にも肉体的にも不快に感じるかもしれません。薬は不眠症、不安神経症を誘発し、彼らの気性を短くする可能性があります。コーヒーの過剰摂取を想像してみてください。あなたは疲れていて、イライラしていて、手が震えていて、一生懸命働いて、食べるのを忘れていました。さて、あなたの不快感のピークで、あなたの非ADDパートナーはロマンチックになりたいと思っています。一日の集中力が薬を服用した後は、集中が難しい場合があります。メルトダウンは一般的であり、適切な食事療法、運動、および薬のタイミングによって食い止めることができます。

外部サポート

  • カウンセリングは、感情的な苦痛のための素晴らしい出口です。 ADD / ADHDの経験と彼らが持っている患者の数についてカウンセラーに尋ねてください。彼らはあなたがあなたに対処するのを助けることができます。
  • CHADDミーティング(ADDの子供と大人)はすべての主要都市で開催され、グループサポートディスカッション、リソース、およびレッスンを提供します。
  • ADD.orgにアクセスして、優れたリソースとともに部族を見つけることができます。
  • コーチングは、カップルとして、または独立して、障害や目標を教育し、克服するのに役立ちます。彼らはあなたの説明責任のパートナーであり、あなたがあなたの目標を達成するためにナビゲートするのを助けながら、すべてのリソースと支援を提供します。
  • 心理学者は心がどのように機能するかを理解しており、診断とカウンセリングを支援することができます。

投薬を検討している場合

あなたが製薬ルートを探しているなら、精神科医が助けることができます。精神科医は薬を診断して処方することができます。また、ADDと薬の効果を理解している人を探してください。かかりつけ医は他の開業医の幅広い知識を欠いているかもしれませんが、彼らはあなたを理解しており、予約をとるのは簡単です。彼らは薬を診断して処方することができます。

ナースプラクティショナーはファミリードクターに似ています。ホメオパシーやダイエットなどの専門分野があり、目標を達成するのに役立ちます。

あなたまたはあなたのパートナーがADDを持っていることを知っているか疑っている場合は、常に詳細を学ぶ良い機会です。診断を受けることは重要な最初のステップです。診断は、成長が起こる前に、必要な変更を構造化して調べるのに役立ちます。あなたは潜在的な大きな失望を消し去り、これらの新しい期待を一緒に管理する方法を学ぶことができます。そして最後に、あなたがADDの障害に対するベテランであろうと、学習を始めたばかりであろうと、コミュニケーションが他人の心を読む唯一の方法であることを忘れないでください。開いてみよう!