カップルワークアウト目標の主な利点

カップルワークアウト目標の主な利点

記事上で

フィットネス中心の人になると、そもそも必要なのはモチベーションだけです。

モチベーションは、フィットネスの目標を達成するための最初のステップとして機能します。どんなに体力を心配していても、やる気がないと、かわいらしいものにはなりません。

モチベーションはあなたが場所に行くのを助けることができる基本的な成分です。

あなたをより良くしようと努力させるその一人は誰ですか？あなたが年を取っているかどうかは関係ありません、あなたを心から若く保つその一人は誰ですか？そして、あなたの人生のパートナー以外に、あなたの人生で最高のモチベーションの源になることができるのは誰ですか？

他の誰もできません！

さらに、あなたとあなたのパートナーは、あなたがお互いの立場に立つことができるように、活動を共有する必要があります。たとえば、一人で汗を流していて、パートナーがNetflixで映画を見ている場合、それはカップルにとって理想的な状況ではありません。

一緒に計画し、一緒にいて、一緒に汗を流してください。

あなたのロマンチックなパートナーと一緒に運動することの主な利点

動機

あなたが人生で何かを成し遂げる原因となる重要な要因の1つはあなたの モチベーションレベル 。誰かがあなたにあなたの心を何かに向けさせれば、あなたは間違いなくそれを手に入れるでしょう。

あなたがあなたのトレーニング時間の毎分を楽しんでいるならば、それはあなたの肉体的および精神的幸福のための助長的な状況です。あなたの人生のパートナーをそれにふけることによってあなた自身があなたのフィットネスルーチンのあらゆるビットを愛するようにしてください。

説明責任

説明責任は、抜け穴を回避するために必要なもう1つの重要な要素です。

このため、あなたのフィットネスレベルに向けて努力することを躊躇しない人がいるのが最善です。あなたを批判することを恐れない人。

あなたがそのために誰かを雇うならば、彼らは彼らの批判で非常に経済的かもしれません。残酷に正直で、スペードをスペードと呼ぶことができる人が必要です。あなたのパートナーはあなたがあなたの欠陥を見つけるのを確かに助けるだろう誰かです。

あなたのロマンチックなパートナーも最高のフィットネスパートナーになることができます。

お互いを祝う

あなたのパートナーと一緒に運動する お互いに質の高い時間を保証します。

あなたの人生の愛を込めて生産的な時間を過ごすことほど良いことはありません。カップルは、自分たちの生活の中でお互いの存在を受け入れることができる時間を切望しています。あなたとあなたのパートナーが等しくフィットネスを意識しているなら、あなた自身を幸運だと考えてください！

達成する目標

達成する目標

フィットネスに焦点を当てたカップルとして、あなたはたくさんの期待に応える必要があります。

あなたはあなた自身のための基準を設定し、そしてあなた自身の最高のバージョンになるよう努めるべきです。

ソウルメイトからボディメイトへの旅になります！

あなたの体を評価し、それに応じて計画します

評価は、カップルのフィットネスの達成に向けた足がかりです。

あなたは自分の体を徹底的に見る必要があります。最初に鏡で自分自身を見て、次にお互いの体を見てください。あなたが取り組む必要がある体のどの部分を知っています。腰、腰、太ももなどの一部の体の部分には、特別な注意が必要です。それらの部分に固有の演習をいくつか追加してください。

お互いに座って、フィットネススケジュールを計画します

徹底的な検査を経て、 しっかりした計画を立てる 物事をプロットします。

あなたのライフ兼フィットネスパートナーと連絡を取り、適切なフィットネススケジュールを作成してください。勤務時間はさまざまです。したがって、あなたはあなたの両方に合った時間を選ぶべきです。

あなたのパートナーからのあらゆる種類の建設的な批判を歓迎し、彼らのアドバイスに基づいて行動する準備をしてください。また、パートナーのフィットネスレベルを判断することもできます。

実行するために絶対に必要ないくつかの演習を書き留めます

フィットネス体制を維持する– 1日目から永遠に

何かを始めるのは本当に簡単で、それをフィニッシュラインに持っていくのも同様に簡単です。

しかし、フィットネスルーチンは終わりのない旅です。時々ユニークなものを追加して、この旅を盛り上げることができます。あなたはそれをすぐに終わらせることは期待されていません。

フィットネス体制は、あなたが旅の一部である限り、あなたが勝者であるようなものです。減速して腹を伸ばし始めると、それはあなたが正方形に戻る可能性が高い時間です。

一緒に健康食品を作る

フィットネスとは、パートナーと一緒に自家製のジムでお尻を汗ばむことだけではありません。フィットネスは、あなたが食べている食べ物の量と質によって異なります。キッチンでもチームを組んでください。とても健康的なものを一緒に調理します。

これはあなたがあなたの食事療法に加えなければならないものです：

  1. たんぱく質（卵白、赤身たんぱく質、無脂肪乳製品）
  2. 複雑な炭水化物（緑、サツマイモ、ワイルドライス、豆、レンズ豆、オートミールなど）

キッチンで一緒に素敵な思い出をよみがえらせることができます！

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