結婚の対立が起こる–対立は良いか悪いか

あなたはこれを聞きたくないでしょう。夫婦として、あなたとあなたのパートナーは反対するでしょう。私はそれを言いました。あなたは主張するかもしれません。あなたは戦うかもしれません。

結婚の対立は結婚の現実です。綺麗で難しいです。

私の練習でよく耳にする言葉は、「結婚の葛藤は好きではない」です。それを知っておくのは良いことですが、それでもナビゲートする方法を学ぶ必要があります。この記事では、次の質問について詳しく説明しています。 健全な関係 ？」、そしてそれはまた関係で健康に戦うことについての洞察を提供します。

議論は関係を強化しますか？

紛争はそこにあります あなたがそれに気づくかどうか。あなたは結婚している。あなたが気付いていないのは、結婚の対立があなたの関係を強めることができるということです。

それはつながりと理解の機会です–熱が弱まったときに勇気を振り返り、後で難しいトピックに戻る場合。

難しい会話に備える方法は次のとおりです

• 深呼吸をして、意図的に
• 気を散らすことが最小限のときに話す時間を設定する
• あなたのアイデアを一枚の紙に書き留めて、取っておきます

あなたは言いたいことがたくさんあり、共有したいと思っています。あなたの考えは重要であり、どこにも行きません。主な違いは、頭ではなく手で持っていることです。

この練習はあなたがあなたのパートナーの心にあるものを吸収することができるようにあなたの心をクリアすることを可能にします。準備ができたら、すべてのエネルギーを集めて 自制心 –最初に話すようにパートナーを招待します。

そこから、 交代で話します。

聞くことは紛争をナビゲートする上で最も難しい部分です

関係で聞く パートナーが言っていることに積極的に関与することを意味します。

どのように積極的に耳を傾けますか？

パートナーの言葉を要約し、逐語的に繰り返し、パートナーとあなた自身が彼らの視点を理解していることを確認します。

彼らは（あなたではなく）彼ら自身の経験から話している-彼らに何が起こったのか、状況が彼らをどのように感じさせたのか、そしてそれが彼らに個人的にどのように影響したのか。

聞いて、彼らが何を言おうとしているのかわからないと思い込んでください。その時だけ、あなたの考えを共有する時が来ました。正直に、しかし愛を込めて。

「I」ステートメントを使用すると、起こったことについて他の人を非難する傾向が最小限に抑えられます 。

それはまた私たちを助けます 私たちの気持ちに責任を持ちます 。たとえば、「話しているときに邪魔をするとイライラする」や「怒鳴ると怖い」などです。

私たちが困難な状況やトピックに取り組むとき、私たちのアイデンティティ、感情、真実が危機に瀕しているため、それは困難です。

私の好きな本を参照するには「 難しい会話 」、結婚の対立では勝者も敗者もありません。

こちらもご覧ください： 人間関係の対立とは何ですか？

あなたはそれぞれが耳を傾け、理解したと感じたときに勝ちます

両方が理解できたら、対立への取り組み方や対立への取り組み方について一緒にルールやガイドラインを考え出すのは悪い考えではないかもしれません。 公正に戦う方法 。 事前にルールに同意していれば、結婚の争いはその醜い、なじみのある道を進むことはありません。

覚えておいてください：あなたが言わなければならないこととあなたのパートナーが言わなければならないことは重要です。あなたは重要です。それらは重要です。あなたは両方とも重要です。

お互いに聞いて検証することはこれを伝えます 。私たちは皆、最終的には愛され、受け入れられることを望んでいます。私たちは皆、聞きたいと思っています。「私はあなたを愛しています。あなたが私にとって重要なので、あなたが言わなければならないことを気にします。」

との違いに注意することが重要です 口頭の不一致 そして 家庭内暴力 （DV）。あなたのパートナーがあなたに手を置いた場合、 に連絡することを躊躇しないでくださいDVホットライン。

ホットラインは匿名です。開示しない限り、誰もあなたが誰であるかを知ることはできません。また、連絡して あなた自身のパーソナルセラピストを手に入れよう あなたをサポートします。 Marriage.comには、役立つ可能性のある多くの臨床医がいます。

共有: