恋愛関係を損なう人間関係の障害と接続ブロッカー

接続。親密。受け入れ。知られている。カップルと話すとき、非常に頻繁に、これらは彼らが彼らの関係のために想像するものを説明するために使用される言葉です。

愛着があり、つながり、知られていると感じることは、私たちの中心的なニーズです。そして、私たちはしばしば私たちの中でそのニーズを満たすことを目指しています ロマンチックな関係 。

では、両方のパートナーが同じこと、同じつながりを望んでいるのなら、なぜそれが私たちを逃れることが多いのでしょうか？

私たちが望むつながりを経験することを妨げ、私たちをパートナーに向かうのではなくパートナーから遠ざける原因となる可能性のある、いくつかの関係の障害と障害があります。

期待ブロッカー

最初の関係のハードルの1つまたは 関係を台無しにするもの 「非現実的な期待」です。

私たちは皆、夢、欲望、期待との関係に入ります。しかし、期待が満たされない場合はどうなりますか？思い描いていた通りに進まないとどうなりますか？

多くの場合、私たちの期待が満たされないとき、そして私たちの関係に対する私たちの夢が実現しないとき、私たちは孤独で失望し、憤慨していることに気付くことがあります。

だが、 私たちの期待を評価し、それが現実的であることを確認することは役に立ちます。

たとえば、パートナーが「これが必要なのは明らかだったはずだ」とか、「これが私が望んでいたものだと知っていたはずだ」と言うのを何度も耳にしました。

パートナーが私たちをよく知っていると期待できる場合があります。私たちが何を必要としているのか、何を望んでいるのか、何を望んでいるのかを伝える必要はありません。彼らはそれを自動的に行うべきです。

そして、それはとてもロマンチックに聞こえますが、カップルが頻繁に近づくにつれて、彼らは「ただ知る」ことができる場合がありますが、これはそうではありません 現実的な期待 。

私たちのパートナーは読者を気にしません。彼らは私たちが私たちのニーズを伝えているかどうかしか知ることができません。

それがどれほど「明白」に見えても、どれほど「明確」に見えても、私たちのパートナーは私たちではなく、私たちと同じように物事を見る方法も、私たちがしているからといって本質的に何かを知る方法もありません。

私たちが持っているとき 非現実的な期待 、私たちは何度も何度もがっかりするように自分自身を設定しました。そして、時間が経つにつれて、これ 関係の困難 パートナーの価値を下げ、憤慨するように強制します。

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仮定ブロッカー

結婚を破壊するもう一つのことは、あなたのパートナーの行動の背後にある真実を知っているという仮定と、私たちの偏見を彼らに課すことによって障害を乗り越えることができないということです。

多くの場合、パートナーが何を考えているのか、および/またはパートナーが何かをした、またはしなかった理由の背後にある動機を知っていると想定します。

その後、私たちはその仮定に従って反応し、しばしば自分自身を 対立のパターン 。

仮定は、次の理由で特に有害です。確証バイアス。

確証バイアスとは、私たちの仮定や先入観を確認する方法で情報を探して解釈することです。

では、仮定はどのようにして人間関係の障害になるのでしょうか？

例として、台所のゴミを取り上げましょう。

パートナーAは、パートナーBが台所のゴミ箱に何かを捨てたことに気づきました。また、ゴミ箱が完全にいっぱいになっていて、おそらく溢れていることに気づきました。

パートナーBはゴミを出さずに立ち去ります。それが「中立的な」観察です。

パートナーBがその時点でゴミを出さなかった理由については、多くの合理的な説明があります。

おそらくパートナーBは、「ゴミがいっぱいになっているので、すぐに取り出す必要があります」または「ああ、ゴミがいっぱいです。「X」が終わったら、メモを取ります」と考えたのかもしれません。

あるいは、パートナーBでさえ、何か他のものに夢中になっていて、ゴミがどれだけいっぱいであるかに気づかなかったのかもしれません。

しかし、パートナーAはこれを見て、「もちろん、私のパートナーはゴミを出しませんでした。彼らはとても利己的です。これは典型的なことです。彼らは私がこの辺りですべてをすることを期待していて、私がすでに行っていることすべてに感謝していません。」

それが前提です。今度は確証バイアスが来る。

パートナーAは、この仮定を裏付ける家の周りの他の何かに気づき始めます。

テーブルの上にグラスが残っています。タオルは床に残され、ガレージライトは点灯され、バッグは床に残されています。

これらの観察結果はすべて、仮定をサポートするように解釈され、仮定は絶対的な真実になります。そして、それは非常にネガティブなものです。

私たちは、私たちの心の中でパートナーに対して確固たる訴訟を起こすことになります。私たちはとても怒って、自動的に引き離したり攻撃したりします。

そして、私たちのパートナーは何が落ちたのか分かりません。私たちがこの場所にいるとき、私たちが望んでいる最後のことは私たちのパートナーの近くにいることです。

違いブロッカー

私たちが最初に誰かとパートナーを組むとき、私たちは一般的に彼らの違いが大好きです。彼らは興味深く、興味深く、そして刺激的です。

違いは私たちを活気づけ、私たちを近づけることができます 、もっと知りたい。しかし、時間の経過とともに、特に私たちが強く感じていることに関する違いである場合、私たちはそれらを非常に異なって経験し始めます。

ザ・ カップル間の違い 次の関係の障害になる 突然、苛立たしく、脅迫的で、まったく間違っていると感じることがあります。

一般的に、私たちは自分の信念、意見、考えが私たちの周りの世界、特に私たちの配偶者と一致しているのが好きです。

私たちがこれらの違いに直面すると、それは多くの不快感を生み出し、私たちは自動的に不快感を取り除き、異なる信念/意見を最小化または却下し、私たちの主張/意見をさらに強く主張することによって環境を「修正」しようとします。

これはしばしば私たちを私たちのパートナーに対して「ワンアップ」、「ワンダウン」の立場に置きます。それは関係を殺すものです。

これらはいくつかです パートナーとのつながりを妨げる領域 。

私たちがのパターンで自分自身を見つけたとき 切断された感じ 、怒って、落胆して、私たちのパートナーに批判的です。

かもね 自分でチェックインするのに役立ちます そして、これらの関係の障害のいずれかが、私たちがパートナーから離れるのではなく、向きを変える妨げになっていないかどうかを確認します。

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