事件を乗り越える段階–裏切りと次に来ること

事件を乗り越える段階

記事上で

どのようにして事件を乗り越え、無傷でそれから抜け出すのですか？裏切られた配偶者にとって、暴露される事件の段階は、否定、ショック、反省、鬱病から最終的に上向きになるまでのすべてを含む可能性があります。

事件を乗り越える段階を理解することは、あなたがより速くまたはより適応的にそれを乗り越えるのを助けるかもしれません。裏切られた人の多く 愛 パートナーは、感情、質問、疑問、自己不信の渦、そして究極の質問に完全に迷い込んでいると感じます。これはいつ通過するのでしょうか、それともこれから通過するのでしょうか。

そうなる。

事件を乗り越えるには何年もかかるかもしれませんが、痛みは過ぎ去ります。そして、あなたはその後、はるかに強く、全体的にはるかに良くなるでしょう。あなたの結婚がはるかに強く、より良くなる可能性さえあります。しかし、あなたは、事件を乗り越えるためのさまざまな、苦痛な、そして時には洞察に満ちた段階を横断するために自分自身を支える必要があります。

ステージ1-浮気を乗り越えることのトラウマ

他のトラウマと同じように、浮気を知ることはトラウマを感じる人もいます。その結果、この段階でははっきりと考えることができないかもしれません。あなたはおそらく完全なしびれを経験し、次にあなたの皮膚があなたから引き離されるのに似ているかもしれない痛み、怒りの火、そして/または復讐の必要性を経験するでしょう、そして時々これらは数秒のように感じるものにシフトします。

精神的な苦痛がたくさんあるので、どうやって浮気を乗り越えることができるのか、自問します。まず第一に、あなたが浮気を乗り越えている間、これはすべて正常であることを受け入れてください。耐えるのは難しいですが、それは正常です。あなたの全世界はただ揺さぶられた（または破壊された）だけであり、これは扱いが簡単なことではありません。

この期間は、ほとんどの場合、最大6か月続く可能性があります。しかし、誰もが個人であり、日数を数えないでください。できるだけ落ち着いてこの段階を通過するようにしてください。

この段階で、それが事件を乗り越えて再会するのか、それともそれをやめると呼ぶのか、大きな決断をするのを控えてください。

苦痛を経験するとき、あなたは完全な知的および感情的な能力にありません、そしてあなたはこれらの月の間に下された決定を後悔するかもしれません。代わりに、事件を乗り越える一環として、自分自身を大事にしていることを確認してください。よく食べてよく眠り、サポートシステムに接続できるかどうかを確認し、好きなことをしてください。我慢して。

ステージ2–事件を乗り越えることに関連する問題を調査する

浮気された人のほとんどがトラウマの初期段階で対処できないことの1つは、浮気相手が状況を処理した方法に責任を負っていますが、関係に問題があった可能性があるという事実に直面していますそれがそれにつながった。いいえ、事件は決して答えではありません。しかし、あなたがそれから癒されるのであれば、あなたはそれから学ぶべきです。

最初の感情が徐々に落ち着いた後、あなた（そして理想的にはあなたのパートナー）は彼らが姦淫を犯す原因となった問題を探求し始めることができます。

これは難しいプロセスになるでしょう、そしてあなたはたくさんの戦いに備える必要があります。以前は隠されていた、まったく新しいパートナーの顔が見えるかもしれません。彼らが事件の後ろにそれを隠したので見せなかったもの。しかし、今こそそれを公開する時です。

事件を乗り越えるこの段階で必要なのは、現実を受け入れる力です。つまり、物事の別の側面もあることを受け入れることを意味します。あなたはそれを気に入らないかもしれませんが、あなたのパートナーは明らかに全く異なる視点を持っています、そして今あなたはそれについて知るでしょう。

あなたはワークショップを訪問したいかもしれません セラピストに相談する この段階で、適応を支援します コミュニケーション スキル。

問題を探る

ステージ3–裏切りを乗り越える問題への対処

事件が起こった理由を知ったら、事件を乗り越えることに関連する問題に取り組み始めることができます。これは、一緒にいることを決定したパートナーと離れることを決定したパートナーの両方に当てはまります。最初のケースでは、問題を解決しないと、過去に移動することはできません。 不貞 、 そしてその 関係 運命になります。

別の道を進むことにした場合、裏切りを乗り越えるにはどうすればよいですか？分離することを決定した人のために、パートナーは彼ら自身で問題に直面する必要があります。あなたが事件につながった問題を認識して対処することに失敗した場合、荷物はあなたの次の関係に移されるだけだからです。不貞を乗り越えることは一夜にして起こりません。

そこには不貞はないかもしれませんが、未解決の問題は危険です 健全な関係 。

ステージ4–悲しみを手放し、癒しを始める

ほとんどのセラピストは、あなたが古い（または新しい）自己、健康な自己のように少し感じ始めると期待できる最も早い時期は、あなたが不貞について調べなければならなかった約2年後であることに同意します。はい、事件を乗り越えるのは長いプロセスですが、適切に対処すれば、新しく、改善され、健康で、強いあなたに終わるプロセスです。

それは、同じ疑問や苦痛を二度と経験しないという意味ではありません。辛い思い出はまだあります。しかし、やがて、あなたはこの経験をあなたが成長するのを助けた何かとして見ることを学ぶでしょう。

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