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結婚カウンセリング。 / 2025
信頼と裏切り–壊れた関係を修復する方法は？
記事上で
愛、信頼、そして献身は、あらゆる関係が繁栄するための基盤であると言われています。信頼とは、パートナーを愛し、サポートし、私たちに忠実であることを絶対的に信じることです。
信頼は非常に壊れやすく、一瞬で壊れる傾向があり、人がそれを再構築するのに何年もかかる可能性があるため、信頼と裏切りは単純に一緒にはなりません。
不貞は、人間関係への信頼を侵害する主な形態の1つです。
浮気をすることは、自分の関係だけでなく、それを乗り越えるのが容易ではなく、被害から回復するのに長い時間がかかるかもしれないパートナーに壊滅的な影響を与える可能性があります。彼らの関係への信頼を破るカップルは、通常、カウンセリングを求めているか、離婚することになります。
以下にリストされているのは、裏切りの影響と、裏切りによって引き起こされた損害を修復する方法の方法です。
1.ショック、怒り、悲しみ
感情的な影響は、裏切られた人への最も直接的な影響の1つです。彼らは、圧倒的な悲しみ、ショック、苦痛、そして最も重要なことに、怒りなどの多くの感情を持っているかもしれません。
裏切られた相手に大きな信頼を置いていた場合、裏切りの影響はさらに大きくなります。
裏切りの痛みはしばしば対処するには大きすぎます、そして人々は絶え間ない鬱病と不安に屈することを避けるために治療を求めます。
2.疑惑と不安の高まり
傷ついた自尊心は裏切られた最も一般的な結果の1つです。個人は突然不完全で魅力がないと感じ、なぜ彼らのパートナーが他の誰かを選んだのか疑問に思いました。
個人はまた、ますます疑わしくなり、常に妄想的になり、パートナーが不正行為をするのか、それとも嘘をつくのか疑問に思うかもしれません。彼らは、裏切りがどのように起こったかについての証拠を得るための方法として、パートナーの動きを監視し、電話やクレジットカードの請求書などをチェックするようになるかもしれません。
3.関係の終了
家族や人間関係のためにパートナーを許し、結婚にもう一度チャンスを与える人もいますが、許しと和解の長くて骨の折れるプロセスを単純にやり遂げることができない人もいます。
裏切られたパートナーが相手の言葉や行動を信頼する能力を失ったという理由だけで、ほとんどの関係は事件を生き延びず、離婚または別居に終わります。
信頼の修復と再構築
1.それを取り戻す
あなたの過ちを認め、あなたのパートナーに心からの謝罪をすることは、失われた信頼を取り戻すための第一歩です。
あなたの行動の結果は間違いなくあることを理解し、あなたのパートナーに、彼らが最終的にあなたを再び信頼できるようにするために必要な時間と余地を提供します。パートナーの信頼を取り戻すことを優先してください。そうすれば、パートナーに対する行動、言葉、認識に自動的に注意を払うことができます。
2.オープンな会話をする
二人が顔を合わせて直接、効果的にコミュニケーションをとることを確認してください。
それ以上の誤解を積み上げるのではなく、両方が重要な主題に取り組み、それらについて話し合うようにしてください。
さらに、本物であり、パートナーに対して脆弱であること。あなたの気持ちをすべて共有し、あなたの真実を生きて、あなたのパートナーが彼らの気持ちを生きるのに十分快適であることを確認してください。
3.これ以上の秘密はありません
カップルはお互いに秘密を持ってはいけません、代わりに、彼らはお互いに秘密を守るべきです。つまり、2人は常に率直ですが、プライベートな会話が自宅の近くにとどまるようにしてください。
カップルはまた、常にお互いをサポートする必要があります。誰かが私たちのためにそこにいて、持っている、または戻っていることを知ることは、関係への信頼を築くための素晴らしい方法です。
4.あなたの言葉に忠実であること
あなたが守ることができる約束をしなさい。空で無意味な約束は、信頼をさらに損なうだけです。
大きなことだけでなく、小さなことについても約束を守ることが重要です。食料品店からいくつかのアイテムを拾うのと同じくらい小さい場合でも、あなたが言うことをするようにしてください。これらのマイナーなアクションは、信頼の修復に大いに役立ちます。
信頼と裏切りは完全に正反対です。
一方は二人の間の絆を強くしますが、もう一方は彼らの関係を終焉に導くことができます。裏切りの考えられる影響を認識することは、後で後悔するかもしれない行動をとらないようにするのに大いに役立ちます。
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