あなたの考えや感情に反応しないで応答する

プラトンは言った、「神が反対の争いを和解させようとしていること、そして彼ができなかったとき、彼がどのように彼らの頭を一緒に固定したかについての古い寓話があります。

男性は言う、あなたはとても感情的です！女性は言う、あなたはとても鈍感です！男性と女性が同じ「もの」である場合はどうなりますか？

ひとこと！ 1本の棒の両端？

反応ではなく行動を実践する 。反応するのではなく、反応する！

考えたり、 あなたを支配する感情 。

あなたの考えや感情を持っていますが、彼らにあなたを持たせないでください。

あなたの感情や思考は、空を流れる雲のようにあなたの中を流れます。彼らは刻々と変化します。したがって、反応するのではなく、反応することが不可欠です。

お腹が空いていて、用事をしている交通渋滞に巻き込まれて怒ったことはありますか？または誰かがあなたに腹を立てたので動揺しますか？

あなたの脳は言った、「信念体系＃246を想起させる」。さて、それを再生してください…」私があなたのためにしたすべてを見てください！そして誰も私に感謝しません！誰が私の面倒を見てくれますか？誰も！！！そして、あなたはオフになっていて、自動で実行しています。

感情対思考

思考対感情の競争では、最初に、あなたは自分自身を思い出させる必要があります-あなたはあなたの思考でも感情でもありません。ですから、あなたは彼らに反応するのではなく、あなたが反応する必要があることを絶えず自分自身に思い出させる必要があります。

あなたの感情、思考、そして身体への渇望は一時的で一時的なものです。 あなたの魂は唯一の不変であり、それは地球の飛行機で起こる人格戦争の影響を受けません。

あなたは柔らかい草の畑に横たわっています。あなたの感情や思考のように、雲が漂っていることに注意してください。おもしろい、今私は怒っている、うーん、今私は他の誰かを非難している、うーん…

それはあなたが反応するのではなく、反応する必要があることを意味します！

ときどき、激しい感情を伴う雷雨が発生します。それを待って、それを観察してください。そうすれば、砂漠の暴風雨のように、あなたはきれいに洗われるでしょう！

人々が混乱するのは、彼らが雲だと思っているところです。あなたは雲ではありません。あなたは空です。ですから、反応する代わりに反応するとき、あなたは将来あなたの言葉や行動を後悔する可能性が低くなります。

あなたの考えや感情に執着することは避けてください

あなたは自分の考え、感情、行動を観察する必要があります。

しかし、何らかの形でそれらに執着しないでください。うーん、感じたくない それ ！または私 すべきではない このように感じてください！

これらの信念体系は、感情をあなたに固執させ、悲しみや怒りをうつ病や恨みに変えます。

自分や他人の気持ちに執着しないでください。 。彼らはそれぞれメッセージをもたらすので、あなたは彼らから学ぶでしょう。

人々は今何かをしなければならないと思っているので、他人の気持ちを恐れています。誰かが何かをしようとする代わりに しません ある意味を感じて、その気持ちを誘ってみませんか。

私たちがお互いに言う代わりに、怒ってはいけない…と言ったとしたら、想像できますか？それは違うでしょう。

彼らの意図が気性のタンタルを投げたり、あなたをコントロールするためにあなたにサイレントトリートメントを与えることであり、それが機能しない場合、彼らは操作ツールとしての効果の欠如のために行動を落とします。

さらに、徹底的に表現された思考や感情は、リサイクルされる可能性が低くなります。 無効化され、 抑制された感情と感情 多くの病気を引き起こします。

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ストレスに対するあなたの一方的な反応を征服する

大人としての私たちの仕事は、私たちのすべての感情を尊重し、責任ある方法で持つことを学ぶことです。あなたはあなたのパートナーがまだ感じているような方法で完全に怒り狂うことができます あなたに愛され尊敬されている 。

攻撃的 気性タントラム 引きこもりやふくれっ面は、どちらも子供のような反応です。 私たちはそれぞれの戦いのスタイルに挑戦し、ストレスやプレッシャーに対するひざまずく反応を克服しなければなりません。

二重性は同じスティックの両端であることを確認する必要があります。正しい-間違った、私の道または高速道路、攻撃-撤退、精神的感情的…それらはすべて同じです。

答えはもっと高いものにあります。として 荘子 言った、正しいことと間違っていることの間の光を見よ。

あなたの客観的な観察者はあなたの脳ではありません。それはもっと高いものです。それはあなた自身の神のような部分です。

客観的なオブザーバーになることを十分に練習すると、他のどの部分よりも永続的で一貫性があることに気付くでしょう。

変更したり判断したりすることはありません。それはただ観察します。しばらくすると、客観的なオブザーバーに入ると、家に帰り、靴を蹴り、ソファに沈み、深くリラックスした呼吸をしているように感じ始めます。

また、精神的に強くなる秘訣を学ぶために、以下のビデオをご覧ください。あなたが精神的に健康であるならば、あなたは反応するよりも反応することを選ぶほうがよいでしょう。

最後の言葉

次回、Emotions、Aughhh !!!を考えたときは、客観的なオブザーバーにジップアウトして、「うーん、私について知るもう1つの興味深い機会です」と言ってください。だから、私は反応するのではなく、反応しなければなりません！

頑張って！

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