カップルセラピー：なぜそれをするのですか？

カップルセラピー：なぜそれをするのか

記事上で

夫婦療法を提供した私の経験では、このプロセスは、夫婦の日常生活をはるかに超えたプラスの効果をもたらす、人間関係の満足度を高める非常に効果的な手段を提供します。

ほとんどの場合、カップルのセラピーは、個人のお互いの絆、つながりの感覚、人間関係の満足度の両方を改善するために実際に機能します。

運動を通過する手段として療法を使用する

カップルのセラピーが組合を解散する方法に焦点を当てることにシフトしなければならない時は、カップルがセッションを始めるのにあまりにも長い間待っていたときに最も頻繁にあります。

これらの例では、関係は、一方または両方の人々がすでに感情的にシャットダウンされ、運動を通過する手段として治療を使用するところまで到達しています。

両方の人々がそれぞれが望むものに対してより早く責任を負い、そうすることに関する社会的または個人的なスティグマに反対することができれば、異なる結果の可能性はより大きくなる可能性があります。

関係についての誤った信念

多くの場合、これは、関係が助けを求める勇気ある仕事を始めるために両方のメンバーのために終わる危険にさらされる点に到達する必要があるという誤った信念を持っている場合です。これは、あなたが少し喉が渇いていて脱水症状に耐えることができるので、水を飲むことを拒否することに似ています。

関係は私たちの生活の中で重要な多くの分野に似ています

私たちがそれらに投資しなければ、私たちの時間と注意を通して、彼らは避けられないストレスの時にあまり耐えることができないでしょう。しかし、カップルが一緒に働くことができるとき、大規模にこの巨大な可能性があります 関係を改善する 各メンバーの個人的な目標をすばやく追跡します。

これは、タナとロビンという架空の同性カップルでこれがどのように機能するかの例です。タナは、子供の頃、定期的に彼女から離れていた親を経験しました。

彼女は、周辺でしか気づいていない放棄を恐れています。彼女は自分が親の不在によって影響を受けたことを知っていますが、トラウマの多くの例、特に幼い頃に発生するトラウマと同様に、彼女は主に成人期にどのように影響を受けたかを意識していません。

怒りの表現

彼女は、パートナーのロビンが特に傷つきやすく、注意を必要としていると感じたときに引き離し、接触するのを見ると、自分の体に生じる怒りに気づき、それを表現します。

怒りは実際には根底にある恐怖を示唆しています

怒りは実際には根底にある恐怖を示唆しています

彼女はまた、自分が解雇されることを心配するように彼女を導くのに十分ではないことを示すものとして他の人を知覚するとき、彼女の仕事でこれと同じ不安を経験するかもしれません。この怒りは、彼女のシステムが神経生物学的に彼女の体の潜在記憶として生成する根本的な恐怖を実際に示唆しており、彼女が幼い頃に経験したことが再び起こっている可能性を彼女に警告しています。

彼女のパートナーを気にしないと叫んだり、泣いたり、非難したりする彼女の行動は、抗議行動として理解することができます。彼らは親をとどまらせ、 注意を払う 。これは、乳児が背中を曲げたり、こぶしを上げたり、なだめたり、安心させたり、抱きしめたりするときに行うことです。

子供の頃、タナは、高レベルの強度で行動することが、生命を維持するために必要な注意を引くために最も重要であることを学びました。大人として、これらは彼女が彼女のパートナーを引きこもりまたは不注意であると知覚したときに彼女の体で引き起こされている初期の経験です。

タナのパートナーであるロビンの場合、パートナーが自分が不十分であるか失敗したことを伝えていると彼女が感じたときに、対照的な方法で同様の無意識の出没が発生する可能性があります。

克服と撤退をつながりを得るものとして見る

ロビンには、彼女が簡単に圧倒されたと感じた親がいました。

子供の頃、彼女はその親とのつながりを維持または獲得するための最良の方法は、過剰に対処して撤退することであることを学びました。彼女は、与えるための支援エネルギーがほとんどない親への依存入札の失敗を経験するリスクを冒さないように、自分で可能なことは何でもすることを優先しました。

彼女はまた、彼女の近くの誰かが苦しんでいるときに彼女ができる最善のことはそれを悪化させないことであるという教訓を学びました。

失う危険を冒さず、近づこうとして生き残るために必要なもの

彼女がパートナーから不平を言うのを聞いて、彼女の中で暗黙のルールがより親密であるという要求が生じたとき、近づこうとすることによって生き残るために必要なものを失う危険を冒さないでください。彼女の中に身体の記憶、恥ずかしさの感覚が生じ、彼女はシャットダウンします。

それは、最初に各女性の下にあるものを発見し、次にカップルと各メンバーの癒しが起こることを共有することによって何か新しいものを作成することの経験にあります。タナは減速し、恐怖と怒りの瞬間的な感覚を追跡し、それらを彼女自身の歴史の文脈に置きます。

早期の剥奪の気持ちを勇気を持って共有する

彼女がロビンと早期の剥奪の気持ちを勇気を持って共有することを学ぶとき、彼女は彼女の経験にとどまり始め、彼女自身の注意と呼吸で落ち着くことができます。

反対運動を繰り返し押しのけるのではなく、過激な自己愛の経験が定着します。ロビンはタナと一緒にいることができ、彼女の注意と思いやりのある存在を通して必要なものを提供することができるように自分自身を体験することができます。

彼女は与えることができるように自分自身を経験し始め、彼女自身の自信が強化されます。ロビンは、彼女が子供の頃にできる限り安全に保たれているシャットダウンの内部ルールに気付いたとき、これをタナと共有して、タナが共感を受ける練習をすることができます。

新たに発見された自信を引き出す

ロビンは、反射的なシャットダウンを、それにとどまる新しい強力な能力に置き換え始めることができます。タナは、初期の苦痛を調整できるという彼女の新しい経験を仕事のやりとりに取り入れることができ、ロビンは、以前は彼女が利用できなかった表現のリスクを冒すことに、彼女の新しい発見された自信をもたらすことができます。

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