受け入れ、またはあなたの関係を破壊しない方法

あなたの関係に受け入れを吸収する

記事上で

私たちは皆、それがどのようなものかを知っています。私たちは恋に落ち、善意を持って、TheOneに会ったと思います。あなたが知っている-あなたのすべてのニーズを満たし、あなたを幸せにし、そしてもちろんあなたと同じように考え、感じる人!お会いできてとてもラッキーです!しかし、私たちのほとんどにとって、関係の6か月から3年の間のどこかで、物事は変化し始めます。私たちは実際には非常に異なっていることに気付くようになります:どうして彼らはそのようなずんぐりしたのでしょうか?彼らはコミュニケーションを取りません。彼らはあまりにも多くのコミュニケーションを取ります。彼らは私に注意を払っていません。彼らは私を注意深く窒息させています…そしてそれはそうです。

どうしようか?

私たちはそれらを変えさせようとします。はい、私はあなた(そして私)について話している。私たちは皆それをします。私たちはパートナーが私たちのようになりたいと思っています。それが私たちの対立の多くの原因である始まりです。そして何よりも悪いことに、それが機能しないことはわかっています。私たちは批判し、不平を言い、攻撃し、主張します-おそらく去ることを脅かします。そして、これはすべて、両側に悪い感情を生み出すことです。彼らは傷つき、怒り、評価されないと感じ、防御するか、攻撃するか、撤退するかのいずれかによって反応する可能性が高いです。そして、この破壊的な行為はすべて、私たちのパートナーに私たちが正しいと信じていることをやらせるという名目で行われます。そして、私たちは皆、正しいことの独自のバージョンを持っています。では、どうしてあなた方の両方が正しく、もう一方が間違っているのでしょうか?足し合わないだけです。そして、最も重要なのは、その道を進むことはあなたや関係に役立たないということです。

あなたは正しいか、関係にあるかを選択できます

この簡単なことわざには大きな真実があると思います。ですから、長続きするための土台を築くための最初のステップ愛そして喜びはこれです:あなたは彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを受け入れることから始めなければなりません、そして彼らを変えようとすることを手放す必要があります。これは、彼らが行うすべてのことを好きになったり、同意したりする必要があるという意味ではありません。そして、それはあなたがあなたのニーズを表現せず、あなたのパートナーと望んでいるという意味ではありません。 (それは後で来るでしょう!)

私はよくカップルに言います、あなたは彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを根本的に受け入れることと、変化することをいとわないことの両方をしなければなりません。しかし、あなたは受け入れから始めなければなりません。

本当に何が欲しいの?

真実は、私たち全員が受け入れられていると感じたいということです。私たちはリラックスして自分らしくいることができ、私たちが誰であるかが大切にされ、感謝されていると感じたいと思っています。それはあなたがあなた自身に望んでいることではありませんか?そして、それはあなたがあなたのパートナーに与えたいものではありませんか?では、今すぐ始めてみませんか。来週は簡単なことを1つ行うことをお勧めします。このマントラまたは意図を念頭に置いてください。私は自分自身を受け入れ、あなたが誰であるかを受け入れます。

これらの言葉を自分自身に3回繰り返して、それがどのように感じられるかに注目してください。リラックスして、もう少し落ち着いてきましたか?ちなみに、自分を受け入れることは、他人を受け入れるための最初のステップであることがよくあります。ですから、これは本当に私たち自身と私たちのパートナーに対する愛ある親切の実践です。

自分を愛する

私はあなたの途中であなたを助けるためにもう一つの運動を提案したいと思います。わずか1分かかります。一枚の紙を取り、あなたがあなたの関係にどのような人になりたいかを説明する形容詞をリストしてください。私がこれを行ったほとんどの人は、愛情、親切、思いやりなどの言葉を含みます。私は、彼らが怒ったり、批判的だったり、不親切になりたいと言ったことはありません。リストをリマインダーとして使用し、次にパートナーに不満を感じたときに、これらの資質を求めて行動に移せるかどうかを確認してください。これがあなたの愛と受容を示す行動にあなたを導き、あなたのパートナーが親切に対応することは間違いありません。

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