怒りが罪悪感と結婚すると、すべての地獄が解き放たれる」–専門家は言う

怒りが罪悪感と結婚すると、すべての地獄が解き放たれる」-専門家は言う

記事上で

患者の一般的な問い合わせのスナップショット–

医者、私はいつも心配です！私は何をすべきか？

私はとても落ち込んでいて、ベッドからかろうじて引きずり出すことができません、私は何が悪いのですか？または、

私のパートナーはとても不合理です、なぜ彼（または彼女）は彼が間違っていると認めることができないのですか？

これらは、ほとんどの患者によって行われる典型的な声明です。人々はいつも次のような質問をしています、どうすればこれらのひどい症状を取り除き、幸せな生活を送ることができますか？

彼らは結婚しているか、不幸であるか、大切な人と暮らしています。彼らは、不幸な人間関係に対する怒り、恐れ、罪悪感などの否定的な感情を非難します。そのような否定的な態度の背後にある理由は、彼らがすでに悪い関係に住んでいて、彼らの否定的な感情の迅速な解決策を探しているという事実にあります。

不合理な罪悪感とは何ですか？

不合理な罪悪感について知っておくべきことがあります。実際、罪悪感は、極端な不安、低い自尊心、恥、そして境界の欠如から生じる自尊心の影響です。

通常、不合理な罪悪感の犠牲者は、他人の考え、感情、行動の責任があると感じています。

結婚生活では、共依存者が他人の行動を非難するのが一般的です。

したがって、人間関係に対する不合理な罪悪感の影響は実際には悪いですが、それは関係者が健康的な罪悪感または恥に苦しんでいるかどうかによって異なります。

不幸な関係の背後にある理由

多くの場合、人々は彼らのパートナーが彼らを絶えず選んでいる（怒っている）か、またはあまりにも貧しくて依存していると不平を言います。彼らの出身家族を調査することは、機能不全、虐待または怠慢の歴史を明らかにすることにつながるかもしれません。

彼らは大人の生活でより良いことをしようとしますが、それは期待される結果を引き出すことができないかもしれません。

なぜ私は怒っている男性を選び続けるのですか？」罪を犯した落ち込んでいる女性に尋ねてください。

なぜ私はいつも難しい女性が怒りをコントロールする男性に尋ねてしまうのですか？

この状態への答えは簡単です-私たちは皆、不合理な罪悪感を超えて成長します。

大人に不合理な罪悪感を引き起こすものは何ですか？

若年成人の不合理な罪悪感の成長を促した複数の理由が考えられます。

1.親の命令に従わない

おそらく、私たちが時間通りに眠りたくないという悪い男の子や女の子だったので、私たちの母親は私たちが彼らの言うことを聞かなかったと非難しました。あるいは、親の命令に従わなかったことを恥じるべきだった、など。

そのような青年期または小児期の過ちは、罪悪感や恥として無意識のうちに内面化された可能性があります。私たちはそれを持っていることにさえ気づいていません。

2.プリーズパーソナリティ

喜ばしい人格

時々、同じ罪悪感が常に人々を喜ばせようとする性格につながります。これは、有罪者を喜ばせる解決策と呼ばれます。

喜ばしい人は、自分の罪悪感に対する唯一の答えは、誰もが誰もが喜ぶように必死に努力することにあると考えています。彼らは、みんなに彼らを好きになって承認してもらうことができれば、すべてがうまくいくという考え方を持っています。

彼らは人生がそのように機能しないことに気づいていません。

3.戦闘権限

繰り返しますが、不合理な罪悪感の簡単な解決策として、権威と戦おうとする人々がいます。

この解決策は、強迫的な怒りと反抗につながる可能性があります。このアイデアもうまくいきません。状況はグルーチョ・マルクスが歌っていたものと似ています。それが何であれ、私はそれに反対しています。

これらは、彼らが彼らが望むものを手に入れ、彼らの道を進むために押し続けることを常に確認した困難な人々です。彼らは常に正しくなければなりません！彼らがどちらかと言えば正しいか幸せかを尋ねられたとき、彼らはいつも「両方」と言います。

しかし、あなたが彼らに両方を持つことはできないと言うとき、彼らは彼らができると主張します！

そのような人々は、結婚している場合、同じ行動に沿って結婚にタグを付け、それによって結婚紛争や不必要な喧嘩を引き起こします。

通常、有罪の人は怒っている人を喜ばせるために一生懸命努力します。彼女または彼が失敗すると、彼らはもっと頑張って落ち込んでしまうか、罪悪感を怒りに変えます。怒っている人は、「私たちが不幸なのは私のせいではありません、それはあなたのせいです!!!!」と言うことになります。

有罪のカウンターが攻撃するので、問題は手に負えなくなります。

ゆっくりとあなたの人生を浪費している罪悪感を排除する方法

罪悪感の治療法はありますか？はい！答えは、投影された感情を撤回することです。

簡単な英語では、非難をやめるとすぐに、自分の考え、内面の感情、信念に気付くことができます。

たとえば、抑圧された罪悪感が私たちを非難者と結婚させ、それから私たちが（無意識のうちに）私たちにふさわしいと思う罰を与える方法を見ることができます。私たちが罪悪感を手放すとき、私たちはもう非難される必要はありません！一方、怒っている人は中を見て、彼らも否定していることを確認する必要があります。

彼らは彼ら自身の罪を否定しています。代わりに、彼らは他の人をすべてのせいにしています。彼らは非難を減らし、責任を取る方法をより頻繁に学ぶことができます。

両方の結婚相手が目を覚まして責任を取るなら、結婚は大きく改善することができます！

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