本の著者はカップルに深いつながりを構築する方法を明らかにします

キーラ・アサトリアンは、認定されたリレーションシップコーチであり、 孤独になるのをやめる：親密な友情と深い関係を築くための3つの簡単なステップ 。 彼女はで私たちに話します結婚.com彼女の本について、彼は親密さについて考え、幸せを保つ方法についていくつかのアドバイスをします。

Marriage.com： あなた自身とあなたの本について少し教えてください 孤独になるのをやめる：親密な友情を育むための3つの簡単なステップ

キーラ・アサトリアン ：私は主にカップルと仕事をする認定リレーションシップコーチです。書くときの私の意図 孤独になるのをやめなさい 自分の社会生活でいつも悩んでいた質問のいくつかに答えるだけでした。つまり、私はいつも疑問に思っていました。なぜ私の関係のいくつかは他の関係よりも親密に感じたのですか？なぜ私は、孤独を感じない相互作用から離れ、他の人から離れたと感じたのですか？ もっと 寂しい？

私が多くの研究と内省を通して発見したように、答えは私の関係のいくつかがより多くを持っていたということでした 近さ それらの中で–そしてこの重要な成分は関係を良い感じにしました。私が定義するように、親密さは感情の経験です 了解した （知る行為を通じて）そして 大切な （思いやりの行為を通して）。

結婚.com ： 夫婦の孤独についてどう思いますか？この問題を克服するためにカップルは何をすべきですか？

キーラ・アサトリアン： パートナーが結婚生活で孤独であるとき、それは親密さの欠如のためです。それは、結婚している2人がお互いをよく理解していない（お互いの価値観、ニーズ、夢、恐れなどを理解していない）か、十分な思いやりを示していないことを意味します（次のように証明されています）。他の人への関心、彼らとの関わり、彼らの幸福への投資、そして愛情と支援の実証）。夫婦の孤独を克服するための最初のステップは、親密さの欠如が知識の側にあるのか、思いやりのある側にあるのかを判断することです。

Marriage.com： 人生のあらゆる分野で充実した深いつながりを築くために、人々にどのようなアドバイスをしますか？

キーラ・アサトリアン： 人生のすべての分野で充実した深いつながりを築くための最初のステップは、人生の誰が良い親密なパートナーになるかを決めることです。多くの場合、これは配偶者ですが、家族や友人、または複数の親密な関係を築くことができます。良い親密なパートナーとは、あなたにも近づくことに興味を持っているようで、自分自身の個人情報を共有でき、あなたの情報を聞いて保持でき、ケアを与えたり受けたりするのに十分な感情に堪能な人です。

Marriage.com： 一方が親密さを育てたいが、もう一方が引き離す場合はどうすればよいですか？傷やトラウマにどのように対処しますか？

キーラ・アサトリアン： これは素晴らしい質問です！

誰かがあなたから引き離されていると感じ始めると、自然に混乱し、実際に何が起こっているのか不思議に思う傾向があります。最初にすべきことは、パニックモードに入らないことです。それは多くの理由で状況を悪化させる可能性があります。第一に、それはあなたが一見不合理に見える方法で行動し、あなたを善よりも関係に害を及ぼす可能性のある立場に置く可能性があります。第二に、あなたのやり方で行動することにより、あなたのパートナーはあなたの懸念を却下し、あなたを「狂気」としてブランド化する機会を得ます。現実に焦点を合わせて理解する 彼らがしたことをどのように解釈したか。

その人にしばらく時間を与え、彼らの正当化に備えてください。結局、彼らがまだあなたを避け続けているのなら、関係が終わりに近づいている可能性は十分にあります。この悲痛な時期に、少なくとも状況をうまく処理したことを知って安心してください。

Marriage.com： 幸せを保つためにみんなに与えるアドバイスの1つは何ですか？

キーラ・アサトリアン： 孤独に苦しんでいる場合や、人生で充実した人間関係がないことから落ち込んでいる場合、私が最初に提案することは、自分を責めるのをやめることです。最近の人間関係が以前よりも難しくなっている環境上の理由はたくさんあり（テクノロジー、生活の手配など）、自分を責める（恥ずかしがり屋で、もっと頑張る必要があるなど）だけです。不幸な場所にあなたを保ちます。代わりに、あなたは愛と親密さに値する貴重な人間であり、孤独は問題であると信じてください の外 完全に排除できるあなた。 孤独になるのをやめなさい これを行う方法を示します。

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