分裂を悲しみ、人生の正常性を再開する5つの段階

記事上で

• ステージ1-拒否
• ステージ2-怒り
• ステージ3-交渉
• ステージ4-うつ病
• ステージ5-受け入れ

分裂は感情的にも精神的にも苦痛です。彼らはあなたの全世界を引き裂き、あなたはあなたの全世界が崩壊したかのように感じ、あなたはあなたの目的意識を失います。あなたは最初に頭を突っ込み、混乱する否定的な感情の無限のプールの中で、誤った仮定をしている間、過剰な思考と過剰な分析のループで無限に渦巻いて、さらに自分を傷つける理由を見つけるために不必要な非難をします。

不合理な感情的な混乱のこの一時的な状態では…あなたの最大の敵はあなた自身です。私たちの心が壊れたとき、私たちはそれから生じるその激しい痛みを直すために私たちの力の範囲内ですべてをします。

私たちは執拗に私たちの心を毒し、これまで存在しなかった認識で私たちの心を汚染する有毒な思考の大暴れを続けます、そしてこれらの恐ろしい思考は憎しみ、怒り、自己嫌悪、絶望、そして唯一の毒の感情の溶ける鍋の感情を生み出します結局、私たちを傷つけ、私たちをさらに暗い状態に導きます。

しかし、前述のように、これは一時的な状態であり、すぐに悲惨な灰色の雲が消え、澄んだ青い空とは対照的に、太陽は明るく美しく輝きます。暗闇の日々は終わり、あなたは健全な心、確信の感覚、そしてあなたがかつて愛していたこの人なしで生きるための意欲を持っているでしょう。

しかし、そのハッピーエンドの前に、状況の現実を最終的に認識して受け入れ、先に進むためのプロセス全体を実行します。

ステージ1-拒否

心理学的に言えば、それは私たちを傷つけ、機能不全にする可能性のある情報から自分自身を守るために私たちの心が採用する防衛機制です。基本的に、現実を受け入れることも完全に拒否することもできません。

この段階では、あなたはあなたの元を呼び出し、彼/彼女にテキストを送り、彼らの玄関先に現れます。分裂があったこと、そしてあなたの関係が終わったことを認めることからあなたの心を完全にブロックします。

家族や親しい友人と一緒にサポートシステムを構築して、この段階からあなたに話しかけることができるようにすることが重要です。

ステージ2-怒り

この段階では、怒りがあなたの心と心を包み込みます。あなたは自分自身に激怒している、あるいは通常あなたの怒りがあなたの元に向けられている状況かもしれません。あなたはあなたを傷つけ、苦痛、悲しみ、哀れな気持ち、そして困惑する感情の融合のこの悲惨な感覚をあなたに与えたことであなたの元を非難します。彼らがあなたを本当に愛したことがなかったので、あなたは彼らがあなたを裏切ったり、あなたの時間を無駄にしたことを非難します。

あなたがかつて大切にしていた彼らからのすべての贈り物…今あなたは完全に軽蔑しています。彼があなたの誕生日にあなたにくれたその美しいクリスタルのネックレスを捨てるでしょう。彼女があなたに贈った腕時計を破壊するので、次の日に遅れることはありません。

今、すべてが注ぎ出されています。 しかし、この段階では注意してください。言葉による虐待あなたの元にまたは他の方法でそれらを傷つけます。 家族や友人と話し合って、この段階を乗り越えてください。

ステージ3-交渉

この段階では、あなたはあなたがあなたの関係を取り戻し、今度はそれを機能させることができるという希望について妄想しています。あなたはあなたの頭の中にあるすべての記憶を調べて、あなたが何を変えてより良くすることができるかを理解しようとします。

壊れた鏡の粉々になった破片を元に戻そうとするのは愚かなことです。あなたはその過程で自分自身を切り詰めるだけです。

ステージ4-うつ病

悲しみの発作があなたを洗い流し、あなたが空虚で孤独を感じ、かつて持っていたものを失うことへの絶対的な絶望の中で、あなたの体は無力な胎児の位置で縮みます...あなたが思っていた人がその人でしたが、今はあなたと一緒ではありませんもう二度と愛を見つけることができないかのように感じ、二度とそのようにあなたを愛する人は誰もいないでしょう。

しかし、あなたは再び愛を見つけ、あなたは幸せになるので安心してください。 解散はあなたの野心、意欲、キャリア、社会生活、そしてあなたの自己意識を分散させたので、あなたを焦点に戻すために専門家に相談してみてください。死者の中から自分を若返らせ、自分の人生をコントロールして、勝ち誇って進むことができるようにします。

ステージ5-受け入れ

感情が冷め、混乱のまばゆいばかりの霧が消え、あなたは明晰になります。何が起こったとしても、今ではすべてが理にかなっています…最高の結果が得られました。

この段階で、解体されたスクランブルパズルのピースがその場所に吸収され始め、最終的に現実に同意し、それを受け入れて先に進みます。

これで、人生とその課題に立ち向かう準備が整いました。人生そのものの積極的な一部であり、あなたは間違いなくあなたの元を泣きながらやりました。あなたは今、論理的な理由で2人の相互の大人が別々の道を進んでいると考えています。そして、この関係があなたにとって良くなかったという事実に同意します。

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