言葉による虐待関係の15の兆候とそれに対処する方法

青い背景の虐待的なカップル

記事上で

言葉による虐待や精神的虐待にはさまざまな形態があります。それは小さな信号で始まり、虐待として認識しにくくなる可能性があります。関係は素晴らしく始まり、問題はゆっくりと進展するかもしれません。警告の兆候は曖昧で微妙な場合があり、言葉による虐待を特定するプロセスを困難にします。ほとんどの人は、最初は、パートナーとのコミュニケーションにおいて彼らの行動の欠陥を探します。

さらに、言葉による虐待は非常に洗練されたものであり、 有毒なゲームプレイ 。言葉による虐待的な関係の兆候を認識する方法がわからない場合は、私たちの物語の兆候の選択を見て、それを通常の対立と区別する方法を学びましょう。

言葉による虐待とは何ですか？

言葉による虐待は、肉体的ではなく心理的な操作のさまざまな手段によって誰かを支配しようとする試みです。 誰かを征服しようとすると、さまざまな形の批判、屈辱、脅迫、罰、そして静かな扱いを受ける可能性があります 。

それを聞いて驚くかもしれません 男性と女性の50％ パートナーとの心理的に危険な出会いを少なくとも1回経験したことがあります。 A 研究は示唆している 言葉による虐待の可能性は、アルコール乱用とともに増加し、子供の数と年齢とともに減少すること。

パートナーが面白くしようとしているのか、単にあなたを軽蔑しようとしているのかわからない場合は、言葉による虐待の兆候の1つを経験している可能性があります。身体的に虐待的な関係にありますが、暴力の証拠は具体的で明白ですが、 言葉による虐待の悪影響を過小評価してはなりません。

言葉による虐待と通常の対立の違いは何ですか？

紛争と 議論はどんな関係でも起こると予想されます 。それらは、パートナーがお互いのコミュニケーションと理解を向上させることによって取り組み、克服する関係の不可欠な部分です。

言葉による虐待を認識し、それを通常の対立と区別する方法は？パートナーが次のことに気付いた場合は、注意して、言葉による虐待や精神的虐待の兆候をさらに調べてください。

  • 御馳走を作る
  • 悪口に訴える
  • 頻繁に叫ぶ
  • あらゆる小さなことをめぐって戦いを始める
  • あなたを嘲笑したり恥をかかせたりする
  • 安全でないと感じさせる
  • 議論のためにあなたを非難する
  • あなたが一人でいるときは懲罰的に行動し、他の人がいるときはそれを避けます
  • 罪悪感-あなたをつまずかせて自分自身を犠牲にする
  • 自信を大幅に低下させる

対立は避けられませんが、関係にはどれだけの対立があり、夫婦としてどのようにそれを経験するかは、あなたが言葉による虐待にどれほど近いかを示すことができます。

言葉による虐待 配偶者はあなたをコントロールすることを目指しています あなたを小さく感じさせ、自信を減らすことを通して。通常、対立して、双方は自分たちのために何かを得ようとしています。 言葉による虐待では、それはパートナーに対する感情的な攻撃を通じて行われています。

虐待的な関係の兆候は何ですか？

1.卵殻の上を歩く

卵殻の上を歩く

言葉で虐待する関係にあるとき、あなたはあなたがあなたが言うこととすることについて非常に注意していることに気づき始めます。潜在的な戦いを避けようとすると、いつも卵殻の上を歩いているような気分になります。あなたのパートナーを失望させないように、あなたはあなたがするすべての小さなことに注意を払います。

おそらく、卵殻の上を歩くことは、結婚生活における言葉による虐待を止めようとするあなたの試みです。 ただし、これはあなたのせいではなく、あなたの立場にいる人は誰でも同じように感じることを理解する必要があります。あなたのパートナーが他のことを言っていても、彼らが怒っているのをやめるために変える必要があるのはあなたであるとあなたに納得させようとしても、しっかりしてください。

結婚で言葉による虐待を引き起こすのはあなたの過ちではなく、衝動調節の欠如とあなたのパートナーが持っている不可能な期待です。

2.悪口と嘲笑

あなたのパートナーはあなたを傷つける名前を呼んで、それからあなたが彼らが何を意味するのか誤解したと言いますか？ 喧嘩や日常のコミュニケーションにおいて、あなたのパートナーはあなたを軽蔑し、あなたを嘲笑させますか？ 彼らがそれをからかいやペットの名前として見送ろうとしているかどうかにかかわらず、それは虐待的な関係の兆候の1つです。

3.不適切で有害なジョーク

言葉による虐待的な関係では、 あなたのパートナーはあなたが傷つくと思う冗談を言います そして直面したとき、あなたは敏感すぎると言います。あなたは彼らにそれをしないように頼みますが、彼らはそれを続けます。時間が経つにつれて、これがあなた自身の認識を傷つけ、あなたの自信を低下させていることに気付くかもしれません。

4.下品な会話のトーン

私たちは、良い冗談を言うために使用される皮肉な声のトーンについて話しているのではなく、彼らがあなたと対話するときの一定のトーンについて話しているのです。彼らはまた、彼らの皮肉なジョークにあなたを含めるかもしれません、そして彼らは面白く始まりますが、あなたは軽蔑されていると感じます。

さらに、彼らは使用している可能性があります あなたの信念、宗教、人種、または一般的にあなたが誰であるかの重要な側面についての卑劣なコメント。 あなたを尊重するパートナーはこれをしません。言葉による虐待的な関係では、あなたのパートナーは、それがあなたをどのように感じさせたり止めさせているのかを理解しようとはしません。

5.口頭での批判

通りであなたを見ている彼女の混乱した友人を叱る女性の正面図の肖像画

最初は、あなたのコミュニケーションは甘くて丁寧だったのかもしれません。しかし、時間が経つにつれて、あなたは否定的な発言に気づき始め、 あなたの行動や性格のさまざまな側面を改善することを要求します。

さらに、彼らはあなたがひどい気分になるような方法で批判を共有しています。時間の経過とともに、変更の頻度と要求は、自分がうまくやっていないと思うようになるまで増加します。これはあなたの自尊心に大きな影響を与える可能性があります。

6.屈辱的なコメント

言葉による虐待的な関係では、羞恥心と罵倒は多かれ少なかれ定期的に発生します。排他的ではありませんが、パートナーと一人でいる場合はさらにそうです。 虐待者は、あなたが自分自身について気分を害する方法として屈辱を使用します。 彼らはあなたが不足していると感じるまであなたが持っているあなた自身のイメージを劣化させようとします。

7.脅威と告発

関係のある時点で危険を感じましたか？ おそらくあなたのパートナーは物を投げ、物が熱くなったときに壁を打ちましたか？感情的に虐待的な関係では、パートナーが自分の気性をコントロールでき、あなたを傷つけないことへの感謝を期待することは珍しくありません。

そのような関係では、あなたはあなたがあなたのパートナーによってしばしば非難されたり脅されたりしていることに気づきます。これはあなたがあなたの行動に疑問を投げかけ、追い詰められていると感じることにつながる可能性があります。

8.あなたを責める

ビーチで怖い彼氏を叱るクレイジーガールフレンド

彼らがあなたに向けて投げかける告発に加えて、虐待的なパートナーも あなたのせい すべての引数について。彼らはしようとします すべての罪悪感をあなたに分配する そして自分たちを犠牲者として描写します。彼らは、苦しんでいる自分たちのこのイメージに合うように現実をひねるのにかなり熟練している可能性があります。

9.叫び声と叫び声

これは、言葉による虐待関係の明確な兆候の1つです。そのため、乱用者は最初はそれを使用しない可能性があります。さらに、彼らがスリップを持っていて、彼らが叫ぶ場合、彼らは通常、それを一度限りのものとして、または彼らが経験しているいくつかの大きなストレスの結果として描写するのに十分洗練されています。

10.サイレントトリートメント

他に何も機能しない場合、虐待者はあなたを無視しようとするかもしれません。彼らがあなたをコントロールしようとして失敗したとき、彼らはコミュニケーション、愛情、性別、お金などを差し控えて、あなたが望むようにあなたをやらせようとします。

静かなものですが、間違いありません。サイレントトリートメントは、言葉による虐待的な関係の兆候です。 コミュニケーションを拒否する 、アイコンタクトを確立する、または同じ部屋で時間を過ごす 彼らがあなたを一生懸命に努力させ、彼らが望む選択にあなたを押し込む方法の1つである可能性があります。

11.あなたの感情や意見を割り引く

健全な関係では、あなたは理解され、聞かれていると感じます。サポートは、言葉による虐待的な関係にはない要素の1つです。あなたがあなたのパートナーを共有しようとするとき、さまざまな方法で、あなたの感情や考えに対する権利を否定します。

彼らはあなたを批判したり、あなたを敏感で子供っぽいと呼んだり、あなたが経験していることは大したことではないとあなたに納得させたりするかもしれません。 虐待者はあなたの内なる現実を否定しています そして、あなたが考えたり感じたりすることが間違っているとあなたを説得しようとします。

12.操作

場合によっては、管理者を簡単に見つけることができます。しかし、彼らが経験を積むほど、彼らの試みはより包み込まれます。これにより、操作を認識しにくくなります。

操作とは、直接要求したり注文したりせずに、何かを実行させる試みです。 あなたはプッシュされていると感じ、あなた自身の決定をコントロールできないように感じますか？ 虐待者は、彼らが意図したものがあなたの考えであった、および/または最善であるとあなたに感じさせることに熟練しています。

13.繰り返しの議論

議論を持っている怒っているカップル

おそらく、議論を引き起こし、今回は何をしたのか疑問に思うのがいかに簡単であるかに驚かれるでしょうか。機会が現れるたびに、あなたのパートナーはそれを使ってあなたに反対したり、戦いを始めたりします。

健全な関係では、パートナーは多くのトピックについて意見が分かれています。ただし、それが必ずしも戦いにエスカレートするわけではありません。言葉による虐待的な関係では、 意見の相違は認められません。 それはあなたを疲れさせて疲れさせてしまう循環的な戦いにつながります。

14.いつもお詫びします

誰かを傷つけたときに謝罪するのは適切な反応です。しかし、すべての責任を問われることが多いため、いつも謝罪するかもしれません。おそらく、あなたは自分が何をしたのかが間違っていたとは限らないでしょう。彼らは犠牲者をとてもよく描写しているので、あなたはごめんなさいと言うのが最善だと感じます。

15.あなたの弱点と欠点を強調する

これは、あなたの尊厳と自信に大きな影響を与える言葉による虐待関係の兆候の1つです。あなたのパートナーの意見はあなたにとって重要です。ですから、彼らが絶えずあなたの欠陥を強調しているとき、あなたはまたあなた自身を異なって見始めます。

あなた自身のあなたの認識のこの変化はあなたを彼らと一緒に保つことを意味します。 あなたが彼らの意見を信頼し始めるほど、あなたはあなたがあなたの欠陥にもかかわらず彼らがあなたと一緒にいることに感謝するようになります 。これが、言葉による虐待的な関係を離れることが難しい理由の1つです。

言葉による虐待的な関係に対処するためのヒント

そのような関係にあることは、犠牲者に心理的な傷を残す可能性があります。言葉による虐待は女性や男性に何をしますか？不安、うつ病、薬物乱用、自信障害につながる可能性があります。したがって、虐待を経験していると思われる場合は、できるだけ早く対応するようにしてください。

虐待的な妻にどう対処するか、または言葉で虐待する夫にどう対処するか疑問に思っているなら、単一の答えはありません。言葉による虐待に対処する方法については多くのヒントがあります。言葉による虐待に対応する方法を学ぶのに役立つトップアドバイスのセレクションをチェックしてください。

  • 設定する境界を決定し、それらについてしっかりと 。これは困難なことになるでしょう、そしてあなたはこのプロセスであなたを助けるために社会的支援に頼りたいかもしれません。
  • 虐待者が彼らの行動に取り組む気があるかどうかを理解するようにしてください。 それらを変更することはできません。変更するという彼らの決定をサポートするだけです。
  • あなたが関係にとどまることをいとわない状況は何であるかを自問してください。 まだネクタイを切る準備ができていない場合は、あなたが去っていると言うために何が起こるべきかを自問してください。あなたの境界とあなたが幸せになるための関係はどうあるべきかを心に留めてください。
  • 滞在することにした場合は、虐待者に彼らが変化していることを示すために与えたい時間に制限を設定してください。 あなたもルームメイトである場合は、この問題に取り組んでいる間、彼らと同じ生活空間にとどまりたいかどうかを考えてください。
  • 彼らが自分で取り組むことをいとわない場合は、カップルセラピーに行くことを検討するか、 結婚コース 。 言葉による虐待に対処するには、コミュニケーションのスタイルを変える必要があります。コミュニケーションの改善は、そのようなコースや治療法の重要な要素の1つです。
  • 結婚生活で言葉による虐待を止めることができない場合は、最も安全な離婚方法と必要な措置を検討してください 。プロセスの負担を軽減するために、事前に準備してください。

あなたの本能を信頼

虐待的な関係は最初から虐待的ではないので、あなたの腸を信頼してください。何かがおかしいと思う場合は、注意して、微妙な赤い旗に注意してください。言葉による虐待の兆候を知ることは、それがあなたの心理的健康に有害な影響を与える前に、それを特定し、時間通りに反応するのに役立ちます。

健全な関係はどうあるべきかを覚えておいてください。彼らがあなたを操作したり、屈辱を与えたり、非難したり、罪を感じさせたりしようとしていることに気付いた場合は、他の兆候もあるかどうかを観察する必要があります。

両方が状況の改善に進んで取り組む場合は、サポートに身を包み、セラピストを検討してください。

彼らが変更に対してオープンであるかどうか、または彼らの合意があなたを操作するための単なる方法であるかどうかを徹底的に確認することを忘れないでください。それを終わらせることにした場合は、準備のプロセスに投資し、言葉による虐待的な関係から抜け出すためのヒントを調べてください。

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過去のどこかで、誰かがあなたにふさわしくないように感じさせたからです。しかし、あなたはそこに永遠にとどまる必要はありません

あなたの虐待的なパートナーが言っているかもしれないことにもかかわらず、あなたがどう思うか、そしてあなたがどのように感じるかは重要です。あなたには幸せになる権利があり、それに値する。

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