結婚生活を改善するための8つのヒント

記事上で

• あなたの感情的な親密さを向上させる
• パートナーと一緒に新しいことを試す
• お互いに読む
• 一緒にセックスの目標を作成する
• あなたの欲望についてオープンに
• 猥談があなたのつながりをどのように改善するか
• セックス中の「ILoveYou」の効果
• 定期的にセックスの時間を作る

良かったですか？あなたのパートナーとのあなたの肉体的な関係は素晴らしい、楽しい、または絶対に驚異的かもしれません–しかし、それは常により良いことができます。あなたの結婚で肉体関係をより良くする方法を知りたいですか？読み続けます。

あなたのパートナーとの性的化学を持つことは重要です。日常的に素晴らしい肉体関係を持つことも同様に重要です。手をつないだり、寄り添ったり、キスしたりすることで、つながりを深め、愛のホルモンであるオキシトシンを高めることができます。寝室の内外で満足のいく肉体関係を持つことで、あなたはあなたのパートナーに近づくことができます。

良いものにスパイスを効かせたい場合でも、退屈な寝室の嫌悪感を蘇生させたい場合でも、ここでは、肉体関係を改善するための8つのヒントを紹介します。

1.あなたの感情的な親密さを改善します

肉体関係をより良くする方法を学ぶことは、いくつかの新しい動きを学ぶこと以上のことを含みます。交際の最初の暑くて重い段階が終わった後、カップルの性欲が均一になるのは正常です。ここでセックスがより安定し、感情的な親密さが作用します。

性的経験の多くは、あなたの感情的および肉体的な親密さがセックスの外でどれほど強いかに依存します。あなたの性生活を改善する一つの方法は、寝室の外であなたの肉体的な親密さに取り組み始めることです。手をつなぐこと、深い会話を共有すること、セックスなしで抱きしめること、そして一緒に踊ることはすべてあなたの感情的な親密さを改善する方法です。

感情的に近ければ近いほど、性生活は良くなります。

2.パートナーと新しいことを試す

肉体関係をより良くするための1つのヒントは、新しいことを試すことです。しばらく一緒にいた後、あなたはおそらくあなたとあなたの両方にとってうまくいくリズムを見つけたでしょう。日常生活は素晴​​らしいこともありますが、あなたとあなたのパートナーの両方が試みをやめたように感じることもあります。あなたがあなたの性生活をジャンプスタートすることを探しているなら、それは新しいことを試みるのが楽しいかもしれません。

寝室の内外で新しい経験を共有することで、脳内のドーパミン産生を刺激することができます。ドーパミンはあなたを幸せに感じさせ、脳の報酬中心を引き起こし、性的欲求の神経伝達物質として機能します。

3.お互いに読んでください

男性は視覚刺激に強く反応しますが、一般的には 女性は興奮するための文脈を持っている必要があります 文学やいたずら映画によって。基本的に、女性は、それのためだけに汚いものを見るのではなく、自分自身を挿入できるストーリーラインを好みます。

すべてのカップルがポルノを寝室に招待するという考えに満足しているわけではありません。向きを変えることを好む人のために 画面上のカップルではなく、お互いにエロティカを読むことは素晴らしいオプションです。最初は笑いたいと思うかもしれませんが、両方のパートナーが心を開いていれば、小説を楽しみ始めるかもしれません。

4.一緒にセックスの目標を作成します

コミュニケーションはあなたのパートナーとの素晴らしい性的関係を持つための鍵です。一緒に数ヶ月ごとに新しいセックスの目標を設定してみませんか？

たとえば、あなたの性的目標があなたの体により快適になることであると言います。その後、数週間または数か月かけて、パートナーの体と自分の体の両方について好きな身体的特徴を書き留めることができます。裸で自信をつけるために、運動するか、イメージチェンジをすることもできます。

別の性的目標は、あなたのパートナーに対してより脆弱になること、またはあなたの抑制を失うことかもしれません。セックス中に目を開けたり、アイコンタクトを維持したり、性的空想を共有したりすることから始めることができます。

これは、重要な問題に取り組んでいる間、シートの間に物事を盛り上げるための楽しくてエキサイティングな方法です。

5.あなたの欲望についてオープンになります

多くのカップルは、自分の欲求やニーズについてオープンにできるとは思えないため、寝室で退屈を経験します。

一部の女性は、単にパートナーに満足を感じるために必要なことを伝えるのではなく、クライマックスを「偽造」する場合があります。一部の男性は、ファンタジーを共有することに恥ずかしさやぎこちなさを感じるかもしれません。これらのトピックをブローチするのは不快かもしれませんが、肉体的な関係を改善したい場合は、パートナーに正直でなければなりません。

6.猥談があなたのつながりをどのように改善するか

配偶者とのより良い身体的体験をする一つの方法は、シートの間の新しいことにオープンになることです。デュレックスが行った調査によると、 カップルの60％が汚い話をする 寝室に。これにはある程度の練習が必要かもしれませんが、最終的な結果はあなたとあなたのパートナーの両方を興奮させる可能性があります。

それがあなたのスタイルでなければ、パートナーと汚い話をするとき、あなたは不機嫌または法外である必要はないことを覚えておいてください。重要なのは、あなたが両方とも楽しんでいるということです。時にはそれが最も効果的な最も単純なフレーズです。

7.セックス中の「ILoveYou」の効果

によって行われた1つの研究 チャップマン大学 セックス中に「愛してる」と言ったカップルは、より高いレベルの性的満足を報告していることがわかりました。私はあなたを愛していると言うことはあなたをあなたのパートナーに近づけ、しばしば結合ホルモンであるオキシトシンを放出するので、これは驚くべきことではありません。 「私はあなたを愛しています」を寝室で群衆を喜ばせるもう一つの要因は、彼らが彼らのパートナーが脆弱性を示していると感じるとき、男性と女性の両方がより楽しいセックスをする傾向があるという事実から生じます。

8.定期的にセックスの時間を作る

フルタイムで子育てをしているだけでなく、家事もしていると、一日の終わりに疲れを感じるのは当然です。とは言うものの、毎週あなたの性生活のための時間を刻むことが重要です。

あなたとあなたのパートナーのために、毎週「ロマンチックなデートの夜」と「物理的なデートの夜」を作りましょう。ロマンチックなデートの夜は、あなたが感情的に再接続し、親密さを構築し、絆を築き、一緒に楽しむことを可能にします。物理的なデートの夜は前戯とセックスで終わり、あなたとあなたのパートナーは寝室で楽しい新しい経験を探求することができます。

時間をかけなければ、肉体関係を改善することはできません。定期的にデートの夜、絆、性的親密さのための時間を作るカップルは、より幸せで健康的な関係を持っています。

あなたのパートナーとの感情的なつながりが深いほど、あなたの性生活は良くなります。定期的なデートの夜をスケジュールし、性的空想についてオープンになって探索し、寝室の外で肉体的になる練習をします。これらのことを定期的に行うことで、寝室での肉体関係をより良くすることができます。

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