紛争解決:冷戦を終わらせる4つの方法

冷戦を終わらせる方法

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ジェイソンは40代半ばの勤勉な不動産ブローカーです。何年もの間、彼の忠実な妻タビサはジェイソンが会社を設立するのをサポートし、彼女は最近、子育てと家事に専念するために仕事を辞めました。これは彼らの結婚の楽しい時間であるはずです、しかしジェイソンはしばしば遅く働きます、そして彼が家に着くとき、タビサはどこか別の場所にいます:電話で、病気の隣人の世話をし、彼らの小学生を寝かせます。彼女は必要な場所にいますが、ジェイソンがいる場所はありません。



結婚の早い段階で、ジェイソンとタビサがジェイソンの長時間労働について熱く議論した時期がありました。タビサは家に帰って夕食を作り、ジェイソンが到着した数時間後、欲求不満のタビサは彼がどこにいたかについての告発で彼を襲った。ジェイソンは、疲れ果てたときに彼を追い詰めたという彼自身の怒りの爆発との対立を強化しました。欲求不満と失望に圧倒された彼らのそれぞれは、問題を解決しようとすることをあきらめました。彼らの愛する人たちは緊張した沈黙に冷やされました。彼らは元気に見え、他に何も言うのは無意味だったので、元気だと言った。


夏vs秋

ジェイソンは誇らしげに自分を見ないことで傷ついたことを認めることができないので、彼は自分の仕事に集中し、孤独を無視します。タビサの手を差し伸べる努力は鈍いので、彼女は撤退して自分の別の人生を築きます。ジョン・ゴットマンの本の中で、 結婚を成功させるための7つの原則 、このカップルは感情的に解放されていると説明するかもしれません。問題を解決できないことで意気消沈した彼らは、あきらめて並行生活に後退しました。ジェイソンとタビサは、彼らの冷静な停戦で、明白な戦いとの結婚よりも問題を抱えているかもしれません。なぜなら、喧嘩をしているカップルは、問題を解決できる自信を持っているかもしれないからです。戦うカップルを助けるものは、ジェイソンやタビサのような冷戦のカップルを助けないかもしれません。では、何ができるでしょうか?



これが接続への小さな道を提供するかもしれない4つのステップです


契約結婚対伝統的な結婚

1。 まず、あなたが誰と結婚したか覚えておいてください

タビサはジェイソンを、見知らぬ人としてではなく、彼女が愛した人として考えるかもしれません。彼女は彼女への興味と欲望で目を輝かせたジェイソンを覚えているかもしれません。何があなたをあなたの恋人に惹きつけましたか?ユーモアでしたか?キャラクターの深さ?中心的な自信?その人を思い出すと、あなたは暖かくなり、あなたの愛する人に向かって自然に動くことができます。

二。 第二に、あなたの配偶者と同じように親切で心から礼儀正しくしてください

あなたがバリスタにいるように、あなたが握っている人はドアを開けます。慈善活動をする。慈善は通常、苦しんでいる人に自由に与えられるものとして、貧しい人々への寛大さとして考えられています。あなたの配偶者にあなたの最も思慮深くそして注意深い注意を払うことを考えてください。このように、あなたはあなたの配偶者が覚えているのを助けます 君は。



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10代の愛

3.3。次に、アイコンタクトをします

本当にあなたの恋人に会います。彼または彼女が部屋に入るとき、あなたの目または友好的な挨拶でその人に挨拶してください。タビサは彼女の中にある深い充実した愛を覚えているかもしれません:エロティックで、官能的で、愛情深く、彼の憧れの空の井戸に会うために川のように彼女の目から流れるようなもの。

四。最後に、行う再び話し始め、荒れた海を期待してください

言われていない考えや感情のダムが壊れる可能性があります。そうなった場合は、配偶者の苦情や要求に耳を傾け、真剣に受け止めてください。開放性と公平性の精神を採用します。今は防御する時ではありません。ゴットマン博士は、特に男性は妻の苦情に責任を持つことで利益を得ることができると示唆しています。開かれている;主張しないでください。問題のあなたの部分を受け入れます。ジェイソンは、土曜日に働いているタビサの苦情を軽視しました。彼女はもう声を上げていませんが、彼はまだ彼女の欲求不満を感じることができます。彼は彼女の闘争を検証し、特に彼自身に、彼が持っているよりもうまくやれることを認めることができます。

感情的な解放の緊張を解き、対話を開くために、あなたはカップルセラピストの助けを必要とするかもしれません。あなたがそれを理解している間、あなた自身を友情に戻してください。結婚した人のことを思い出し、アイコンタクトを取り、親切な言葉を言い、近くにとどまり、パートナーの苦情に耳を傾け、責任を負います。