離婚は難しい-事実を理解し、受け入れる

記事上で

• 離婚後の痛み–きれいな痛みと汚れた痛み
• 離婚の痛みはどこから来るのですか？
• 将来の計画の大幅な変更
• 家族の喪失
• 絶え間ない罪悪感

離婚後に受ける感情的な混乱を理解することは非常に困難です。しかし、いくつかの研究によると、その後に感じる痛みには2つのタイプがあります。それはきれいな痛みか、汚れた痛みのどちらかです。ですから、そうです、離婚は難しいので、それに備えたほうがいいです。

離婚後の痛み–きれいな痛みと汚れた痛み

きれいな痛みは、一般的に生活に関連するタイプです。愛する人の喪失、病気、虐待的な関係にあること、これらはすべてタイプのきれいな痛みです。私たちは皆、人生のある時点でそのような痛みを経験します。汚れた痛みは、本質的に病的です。それは、自分が閉じ込められている状況について自分自身に話すことから来る痛みです。たとえば、自分自身についての否定的な考えや他人からの悪い判断、そして世界や人々に対する否定的な見方は、汚い痛みにつながります。

クイズに答える： あなたは虐待的な関係にありますか？

悲しいことに、離婚中にはきれいな痛みと汚れた痛みの両方が発生します。これが、別居の痛みを乗り越えるのが難しい主な理由の1つです。離婚中の一般的な観察では、人々は喪失の痛みとその喪失についての病的な否定的な思考の痛みを感じる傾向があります。ですから、基本的には離婚時に必要な痛みと不必要な痛みの両方を経験します。

あなたが離婚を望んでいたかどうかに関係なく、それがあなたのイニシアチブであるかあなたの配偶者のイニシアチブであるかどうかにかかわらず、感情的な苦痛とその結果としての癒しが期待されます。悲しみやネガティブな感情がどこから来ているのかを深く見ると、なぜ癒しのプロセスが予想よりも長くかかるのか、そしてなぜ離婚が難しいのかを理解するのは比較的簡単です。

離婚の痛みはどこから来るのですか？

痛みの基本的な理由は、かつて愛していると主張した人、あるいは今でも愛している人を失ったことです。愛する人を亡くした場合に経験するような悲しみのプロセスがあります。しかし、それは珍しいことではありません。実際、あなたがかつて非常に大切にしていた関係の終わりについて、あなた自身またはあなたの元配偶者を非難することは非常に一般的です。

そもそも離婚を望まず、配偶者の決断であった人にとっては、（ただ）すべての人や人生に存在するすべてのものに対して怒りや欲求不満を感じるでしょう。

再び恋に落ちるのは難しいでしょう、そして彼らは新しい誰かとの信頼と自信の関係を発展させるのに何年もかかります。かつて親密だった友人との関係を断ち切り、自分を孤立させて、うつ病や自己嫌悪のエピソードに陥ることがあります。

あなたの元パートナーは、あなたが過去に親密に付き合っていた人でした。離婚が確定したら、その損失に適応できるように、自分自身に時間を与える必要があります。

将来の計画の大幅な変更

将来の夢をすべて失ったような気分になります。幸せな結婚生活の中で、私たちは現在と未来を同時に生きています。私たちがカップルとして、5年、10年、または20年後にどこに行くのかについての考えの連続的なカスケードがあります。離婚が確定すると、2人が計画していた将来は急に消えてしまいます。あなたは最初から始めて、離婚後にあなただけに焦点を合わせる未来を再建することを学ばなければなりません。

離婚したばかりの人が現在や過去にとらわれて、何が悪かったのか、元気がどう感じているのか、特定の行動をとったらどう違うのか、何度も反芻するのはとても簡単です。これらすべての障壁があなたの未来への道を阻んでいるので、二度と幸せを感じることができないと思うなら、それは理解できます。

家族の喪失

あなたは無傷の家族を失いました。家族とは、すべての感情、お金、感情を投資するものです。それを壊すことは、私たちのほとんどにとって耐え難い痛みです。親である人々は、人生がもはや同じではないので、離婚を乗り越えるのがさらに難しいと感じています。日常生活、家族の余暇、子供たちのために計画していた未来はすべてなくなり、物事を再びしっかりとした形にするためにできることは何もありません。

この無力感の状態は、あなたを内側から傷つけます。それはあなたをターゲットとして非難ゲームをプレイし、あなたがうまくいかなかったすべてがあなたのせいであり、あなた自身の愛する家族を持つに値しないとあなたに思わせます

絶え間ない罪悪感

離婚はあなたを失敗のように感じさせます。それはあなたの能力を超えた何かだったのであなたが結婚に失敗したとあなたに信じさせる。ほとんどの人は絶え間ない否定の状態で生活することを好まず、結婚を終わらせるために彼らが果たした役割に責任を負うことができます。しかし、私たちが実際にいくつかの間違いを犯したことを認めると、私たちは無防備で罪悪感に満ちた気分になり、多くの人々はそのような認識の準備ができていません。

今日の世界では離婚が一般的ですが、それは当然のことと思っていたために結婚を維持できなかったという考えを反映した、それに関連する恥と恥ずかしさの特定の要素がまだあります。

まとめ

問題の真実は、はい、離婚は困難であり、誰もがそれに対処できるわけではないということです。痛みは相対的なものであり、離婚の状況はそれぞれ異なります。離婚後の回復とより良い未来への移行の秘訣は、自分自身と愛する人に対して、自己認識、誠実、正直になることです。

離婚を受け入れるのは難しいことであり、困難な時期をすべて管理する方法を知ることで、充実した生活を送ることができます。自分を大切にし、友人や家族とつながり、治療を受けて人生を軌道に戻すことを躊躇しないでください。

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