感情的な依存と愛：違いは何ですか

感情的な依存と愛の違いは何ですか

記事上で

私たちのほとんどは、彼らの本当の感情を認識することにおいて、常に彼ら自身の中で対立しています。

感情的な依存と愛の権力闘争は、多くの愛好家を混乱させて、実際には、パートナーに対する感情は愛であると信じさせています。 それは感情的な依存の場合です 。

研究によると 感情的な依存は、習慣性の行動の現れに他なりません 対人関係と 感情的に依存している人 従属的な立場をとる 彼らのロマンチックなパートナーの愛情を保持します。そのような人/人は結局 個人のアイデンティティを失う 完全に。

私たちが恋に落ちるとき、私たちもその人に愛着を持つようになります。

さて、愛と愛着はそれを伴います すべての関係には2種類の添付ファイルがあります –健康的および不健康な添付ファイル。

しかし、これらは 健康的な添付ファイル の一部です 通常の愛の結合プロセス 、そしてその後、愛の関係が繁栄するための最良の環境を作成しない人への依存のタイプを示す不健康な愛着があります。

それが何を意味するのか調べてみましょう 感情的に依存 人に、そしてそれが恋愛関係でどのように見えるか。

感情的な依存と愛

さて、私たちが感情的な愛着について話すとき、それはどういう意味ですか？感情的な愛着と感情的な依存の間にある違いの細い線があります。

愛は感情ですか？ 上手！愛は深い感情であり、愛する人はパートナーに対して感情的な愛着を感じる傾向があります。 誰かに感情的に執着している という意味ではない あなたは承認のためにそれらに依存しています 。

愛の依存または感情的な依存は、自分のアイデンティティの感覚を与えるためにそれらに依存し始めると発生します。

感情的に依存する関係は、健康的な愛着とは見なされません。 自分自身や自立心を持っていないからです。あなたは 感情的に依存 あなたが一人でいることを恐れているのでそれが幸せなものでなくても、あなたのパートナーにそして関係を維持するために何でもします。

愛：それは感情ですか？

先に述べたように、愛は感情です。 愛は私たちを感情で溢れさせます 、そういう意味では、それは確かに感情的なレベルで感じられます。しかし理由は 愛は脳から生まれます 、あります 神経科学的要素 それに。

研究者 愛の背後にある科学を理解しようとしましたが、私たちが一人の人を愛し、別の人を愛さない理由を理解することができませんでした。しかし、彼らは私たちが幼児期に経験したことを思い出させるパートナーを探していると仮定しています。

ですから、私たちが不幸な家で育った場合、私たちはその経験を反映するパートナーに引き寄せられ、大人としてこれを正そうとします。

それどころか、私たちが幸せな家で育ったなら、私たちはその幸せを反映したパートナーを探します。

ザ・ 感情的な愛へのドライブは喜びによって動機付けられています 、そのように、愛は感情であり、私たちに経験する大きな喜びを与えてくれます。しかし、その感情の背後には、愛の対象を見たり考えたりするときに脳に溢れる化学物質、特にドーパミンやセロトニンがあることを忘れないでください。

それら 化学物質は私たちを気分良くさせます 。

謎を解くための質問–感情的な依存と愛

健康的な愛と 不健康な愛着 ？時々違いの線がぼやけています。しかし、疑問に思っている場合は、次の質問を自問してください–

Q1。一緒にいるときは幸せですか？

年。 場合 あなたの時間は一緒に笑って過ごします 、将来のプロジェクトについて話したり、手をつないで冷やしたり、 それは愛です 。

しかし、あなたの時間がお互いに議論したり避けたりすることに費やされ、あなたのパートナーがあなたを悩ませるときはいつでもあなたが頭の中でずっと行き過ぎているなら、それはおそらく感情的な依存です。

Q2。 「私」の時間にも満足していますか？

年。 あなたがあなたのパートナーから離れてあなたの時間を楽しむならば、それを使って あなたの個人的な幸福を豊かにする 、友達に会ったり、運動したり、次にパートナーと一緒に行くときを懐かしく思いながら、これは愛です。

時間が離れていると恐怖でいっぱいになり、あなたが離れている間にあなたのパートナーが他の誰かを見つけようとしていると想像した場合、これは感情的な依存です。あなたの頭がいるのに最適な場所ではありませんよね？

Q3。解散するという考えはあなたを恐れで満たしますか？

年。 一人で人生を歩むことができないために、別れるという考えが恐怖、不安、恐怖で満たされる場合、これは感情的な依存関係です。

関係がもはや充実していないために、潜在的な分裂を正しい行動と見なす場合、両方がそれに取り組んでいるにもかかわらず、これはあなたが愛の場所から活動していることを意味します。

Q4。あなたの世界は大きくなりました–この愛ですか？

あなたの世界は大きくなりました-この愛ですか？

年。 もしあなたの あなたの関係のおかげで世界は大きくなりました 、これは愛です。

一方、あなたの世界が小さくなった場合、つまり、パートナーとだけ物事を行い、友人や外部の利益との関わりから自分を隔離する場合、あなたは感情的に依存しています。

きみの 関係はあなたに平和の余剰を与えます 、幸福、そしてそれが愛であることを意味する至福。対照的に、あなたの関係はあなたにストレス、嫉妬、そして自己不信を引き起こします、そしてそれはあなたが感情的に依存していることを意味するだけです。

あなたは自分が感情的に依存していると認識しています。さて、どうしますか 感情的に独立する ？

感情的に自立する方法は？

ここに、感情的に自立し、より健康なあなたに成長するためのいくつかのステップがあります！

1.自分自身を調べます

正直に あなたの過去と現在の関係を見てください そして 動作に注意してください。

それらはすべて感情的な依存を指し示していますか？なぜあなたが他人からの承認を求めるのか、なぜあなたは一人でいることをとても恐れているのか自問してみてください。これはあなたの子供時代から何かを思い出させますか？

2.あなた自身の幸せを作成します

開始 あなたの関係の外のことをする 、およびパートナーに許可を求めないでください。

彼があなたのプロジェクトを承認するかどうかは関係ありません。重要なのは、気分を良くし、健康を増進する活動を人生に加え始めることです。大きく始める必要はありません。毎日外に小さな散歩を追加してみてください。自分で。

3.一人で時間を切り開く

愛に依存する人々は一人でいるのが難しいです。

そう 毎日一人の時間を捧げる 、あなたがただ自己認識の中に座っている時間。この時間を使って瞑想したり、自分の世界に耳を傾けたりすることができます。屋外でこれを行うことができれば、なおさらです。

あなたが恐れを感じ始めたら、 あなたの呼吸に注意を払う リラックスしてみてください。目標は、一人でいることは怖い場所ではないことを認識することです。

4.肯定的なセルフトーク

あなたにいくつかの新しいマントラを毎日自分に言い聞かせてください。 「私は激しいです。」 「私は金です。」 「私は有能で強い」「私は良い愛に値する」。

これらの自己メッセージは、あなたが自分の幸せを他の誰かに頼ることから自分自身に頼ることへと導くのに役立ちます。

共有: