家族療法対。個別療法：どちらが良いですか？

記事上で

• 必要性または問題
• 長期的な回復とサポート
• コミュニケーションスキル
• 偏りのない視点
• 健全な境界

家族療法と個人療法：どちらが良いですか？

家族関係は最も強力な単位の1つであり、それぞれの絆は人生の中で特別な場所を占めています。ただし、時折、これらの関係で問題が発生する可能性があり、絆を健全にするために何らかのガイダンスが必要になります。

これは、家族療法が専門家があなたが平和な家庭生活を達成するのを助ける場面に入るときです。これらのカウンセラーまたはセラピストは、家族または個人の長年のハードルを解決するために家族療法の目標を設定します。

家族療法は個人療法とどう違うのですか？

個々の治療法は個人の闘争に集中しますが、その目的は 家族療法は、個人の外を見て、問題の治療中に全体論的なアプローチをとることです。

これをさらに議論するために、この強さに基づく治療の役割を理解するのに役立つ家族療法の5つの利点があります。

1.必要性または問題

あなたの人生の問題は社会的相互作用を中心にしていますか？

幸せな生活を送るためには、強力なサポート体制が不可欠ですか？

あなたとあなたの配偶者は持っていますか コミュニケーションの問題 ？

あなたの家族で起こっている不適応行動の歴史やパターンはありますか？

これらのいずれかに「はい」と答えた場合は、個人としての自分だけに焦点を合わせるのではなく、体系的な視点または結婚および家族療法の専門家によるカウンセリングから直接利益を得ることができます。

2.長期的な回復とサポート

次のような問題または問題の処理 薬物乱用 または、個人だけでなく体系的な問題（複数の家族とサポートネットワークを含む）としての怒りの管理は、より大きな長期的な回復の可能性をもたらします。

ホームダイナミクスが同じ有毒環境のままであり、サポートネットワークが治療に関与していない場合、個人を治療するだけでは不十分な場合があります。

3.コミュニケーションスキル

時にはカップルや家族は愛、思いやり、共感を欠いておらず、時には精神的健康の問題や薬物乱用の問題がなく、不和を引き起こしているのではなく、 効果的なコミュニケーション 。

個人および家族のカウンセリングでは、参加者は怒りの爆発、境界、尊敬、そして自分のニーズを理解する方法をエスカレート解除するスキルを学びます。 それらを互いにうまく伝える 。

感情的な障壁と環境ストレスのために、私たちは健康的な方法でコミュニケーションすることを忘れています。たとえば、2人が感情的に熱くなっている場合、問題の解決や目標の達成を主張するのではなく、怒鳴ったり、声を上げたり、無礼または虐待的な言葉を使用したりすることがあります。

カップルや家族は、議論をするときに目標指向を維持することを学びます、 いつタイムアウトしてクールダウンするかを知って、ではなく積極的に話す 受動的または積極的に 。

4.偏りのない視点

家族と 夫婦間の喧嘩 永遠のように見えるもののために続けることができます。同じ議論が続いており、誰も合理的な解決策や妥協案を思い付くことができません。

あなたがそれを知る前に、家族やカップルは彼らのサポートが最も必要とされるときに孤立し、切断し、そしてお互いから離れます。

家族/結婚の専門家を公平な視点として機能させることで、すべての個人の意見を聞き、感情を検証することができます。これが主要な問題となる場合もあります。私たちは自分の気持ちを最初に重要にしたいだけです。

5.健全な境界

境界は、人々があなたをどのように扱うべきかを設定する方法です 。家族では、あなたの価値も実現するために、そのような境界を設定することが不可欠です。家族療法では、あなたは自分の価値を理解するように教えられています、 自尊心を教え込む 、アサーションを学びます。

以下のビデオでは、すべての関係に必要な基本的な境界について説明しています。それは、NOと言うことは完全な文であるというアドバイスから始まります。以下のそのような境界の詳細をご覧ください。

家族療法は怒りや恨みを減らし、平和と安全の感覚を提供します。

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