悪い思い出を忘れる贈り物

私はかつて、魚には3秒の記憶があるという神話を読みました。この情報は確認できませんが、トラウマの記憶がなく、魚はかなり幸せに泳いでいるようです。金魚や熱帯魚は、魚屋の水槽からビニール袋に移され、新しい水が入った新しい水槽に新しい温度で移されます。ジルを持った水生生物にとって、これはシステムに大きな衝撃を与えます。いつも仲良くなるとは限らない他の新しい魚や、時々餌を与えるのを忘れる飼い主と一緒に学校に住まなければならないことは言うまでもありません。しかし、3秒間の記憶では、魚は痛みを抑えたり、過去について恨みを抱いたりすることはできません。彼は安心して泳ぐ。

一人一人に初めて会うかのように一瞬一瞬を生きたらどうなるでしょうか。

あなたが恨みも怒りも悲しみもあなたの関係の否定的な記憶もなかったらどうしますか？初めて誰かに会ったときは、過去の記憶がありません。保持するものは何もありません。私たちの記憶は空で、皿がいっぱいになるのを待っています。しかし、私たちの気持ちは中立ではありません。

初めて誰かに会うときは、良いつながりを意図して前向きな考えがあります。意味のある世界では、見知らぬ人に対して中立を始めることは決してありません。あなたは自分自身を愛するように見知らぬ人を愛するでしょう。あなたは親切とサポートを与えたいと思うでしょう、そしてもちろん、必要なときにあなた自身を守るために制限を設定してください。あなたの目標は、愛を授けたり受けたりすることでつながることです。

あなたの夫または妻が部屋の中を歩いている瞬間を想像してみてください。

あなたがあなたの配偶者に会う瞬間、あなたはその瞬間にその人に会うだけでなく、あなたはまたあなたの配偶者を1時間前、過去、過去、そして数年前の思い出を通して見ています。配偶者との痛み、恨み、または痛みを伴う状況の記憶を保持している可能性があります。これらの思い出は、あなたがあなたの配偶者に与えるエネルギーに注がれています。それらは、過去の記憶への反応である口調、表情、または言葉で出てくるかもしれません。

あなたの関係の中で感情的に挑戦的な時代を忘れることは難しいです。

感情的な反応は私たちの心理的な構成に根付いています。多くの場合、これは、さらなる危害を防止したり、その状況に再び関与したりするのを防ぐのに有益です。それは時々生存のために有益である場合があります。しかし、許すが忘れないという考えは、自分自身を守ることを意図した決まり文句です。あなたが「彼ら」に彼らがしたことを決して忘れさせないことを誰かに知らせることは決して脅威として意図されていませんでした。

最終的に、私たちの配偶者からの行動の多くは偶発的、学習された行動パターン、まだ学習されていない行動、または自動応答です。多くの場合、配偶者の行動は、時には痛みを引き起こす場合でも、あなたを傷つけることを意図したものではありません。人々が間違いを犯し、それを正すために最善を尽くすことは理解できます。結局のところ、私たちには間違いのリストがあり、ありがたいことに、私たちの行動を何度も何度も変える無限の機会があります。

最も義にかなった人でさえ、何度も倒れ、毎回起きます。

私たちは完璧ではないだけでなく、近づくことすらできません。そのため、より良い選択をするために何度も何度も試してみることができるのは、とても素晴らしい現実です。それぞれの間違いは多少の苦痛をもたらすかもしれませんが、ほとんどの間違いは時を経て新たに始まります。別のチャンスが与えられることは、地球上にいることの多くの贈り物の1つです。この贈り物はあなたのためであり、この贈り物はあなたの配偶者のためです。

神経科学者のジョシュア・フォアはこう書いています ：

「思い出は静的ではありません。どういうわけか、記憶が古くなるにつれて、その顔色は変化します。私たちが記憶について考えるたびに、私たちはそれを他の記憶の網にもっと深く統合するので、それをより安定させ、外れる可能性を低くします。しかし、その過程で、私たちは記憶を変換し、それを再形成します。時には、私たちの出来事の記憶が実際に起こったこととほんのわずかな類似性しか持たないという点までです。」

最初の心は、私たちが考えさせ、私たちが知っていることについての信念であることが、私たちが物事を実際のように見ることを妨げるという考えを反映しています。

配偶者を初めて見ているように見ていると想像してみてください。

この習慣をあなたの日常生活に取り入れ始めてください。次回、あなたに親しみのある人に会ったときは、その人に初めて会ったのか、彼または彼女が実際にそうであるように、新鮮な目で見ているのか、それともこれについての自分の考えの反映だけを見ているのかを自問してください。人。

練習。新鮮な目であなたの配偶者を見て、美しい瞬間が展開するのを見てみてください。次にあなたの配偶者が部屋を歩くとき、あなたが初めて彼または彼女に会ったふりをします。見知らぬ人に贈るギフトを贈りましょう。それは、喜び、笑顔、握手、抱擁を照らす温かい挨拶です。おそらくあなたの配偶者について何かいいことに気づき、これを大声で共有してください。聞かせてください。次に、あなたの両方の反応を見てください。

魚のようになりなさい。安心して泳ぎましょう。

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