助けて、私の結婚は大騒ぎです！

ロマンスはどうなりましたか？あなたの希望と夢を中心に展開する会話の時間はどうなりましたか？それは、子供たち、彼らの活動、彼らのニーズと欲求、家庭の責任、あなたの仕事でのより重い仕事量、そして無限の「やること」リストを含む日常生活のすべての責任によって引き継がれましたか？あなたの会話は主に、誰が何をするのか、誰がどこを運転するのかを調整することについてですか？それは基本的に家族を管理する方法のロジスティクスとすべての義務についてですか？あなたとあなたの配偶者の両方を非常に多くの方向に引っ張る人生の責任があるので、あなたの結婚は優先リストの一番下に押し下げられるのが一般的です。

それが起こったとき、あなたは無力感を感じ、ルームメイトのような気持ちをロマンチックなパートナーのような気持ちに戻す方法がわかりません。圧倒的な退屈感が引き継がれ、情熱、ロマンス、感情的な親密さが後部座席になります。あなたはそのつながりの感覚を逃し、あなたの配偶者との関係が助けを必要としていることに気づきます。

あなたは何をするべきか？立ち止まって深呼吸し、何が最も重要かを考えてください。あなたの関係と何が機能しているかについて現実的に考えてください。次に、何を微調整する必要があるかを考えます。これらの5つのヒントに従って、わだち掘れのような感覚のパターンを打ち破ってください。

わだちからあなたの結婚を取得するための5つのヒント

1.あなたの関係でマインドフルネスを練習することは始めるのに最適な場所です。あなたの配偶者との瞬間にリラックスする時間を設定します。この間、お互いに十分な注意を払ってください。あなたの人生を占める考えや心配事を手放し、カップルとして充実した時間を楽しんでください。

2.関係がうまくいかない場合、配偶者はしつこくなり、常にネガティブなものを見つけます。あなたが負のサイクルを断ち切ることができれば、それはあなたの結婚に有益でしょう。配偶者を守勢に立たせない方法で配偶者に近づきます。より深いレベルの感情的な親密さがあなたの目標であるならば、接続の欠如について不平を言うことに焦点を合わせるのではなく、接続したいということについて話してください。

3.感謝と感謝は、幸せな結婚に欠かせない要素です。お互いを当然のことと思ってはいけません。小さなことだけでなく、大きなことにも気づき、感謝します。これはまた、しつこいというネガティブなサイクルを感謝のポジティブなサイクルに変えるのにも役立ちます。

4.あなたとあなたの配偶者だけ​​のために夜を計画するか、時間とお金がある場合は週末の休暇を計画します。お互いに焦点を合わせます。あなたが最初に付き合ったときにあなたが話していたトピックについて話してください。あなたの関係の初めにあなたを一緒にした親密さの感覚を再現するようにしてください。

5.配偶者に会ったら、お腹の中の蝶の気持ちを取り戻しましょう。手をつないで、抱き合って、キスして、触れて、セックスして、あなたがあなたの配偶者に対してどれほどの愛を感じているかをお互いに思い出させてください。ルームメイトのように感じるのをやめて、お互いにいらいらしてセクシーに感じることに戻ります。お互いの目をじっと見つめる瞬間でも、つながる時間を見つけましょう。

今それを育てることはあなたの関係にとって非常に重要です。子供が成長し、家計の責任が少なくなり、あなたが引退に近づいている何年もの間、あなたがかつて持っていた関係を取り戻すことは難しいでしょう。今すぐ取り組んでください。待つことができるので、それを消さないでください。あなたが一緒に成長するようにあなたがあなたのコミュニケーションと親密さのレベルを高めていることを確認してください。お互いの会社を楽しんで、それらの特別な瞬間を大切にしてください。

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