人間関係における攻撃的なコミュニケーションに対処し、効果的にコミュニケーションする方法

人間関係における攻撃的なコミュニケーションに対処する方法

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攻撃性は私たちが経験したくないものですが、特に他の人との付き合いにおいては、すでに人生の一部です。



実際、私たち全員がすでに攻撃を経験しており、それは私たち自身の家族、上司、同僚、さらには配偶者やパートナーからのものである可能性があります。

人間関係における攻撃的なコミュニケーションは非常に否定的であるため、人間関係を完全に悪化させる可能性があります。



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悲しいことに、すでに使用していることに気づいていない人もいます 人間関係における積極的なコミュニケーション 他の人とだけでなく、特に自分の配偶者や家族と一緒に。

どうやって 積極的なコミュニケーション 始めて、それはどのように人の関係に影響を与えることができますか？

積極的なコミュニケーションの定義

人間関係における攻撃的なコミュニケーションの定義をどれだけよく知っていますか？



もちろん、コミュニケーションスキルという形で攻撃性とは何かについての一般的な考えを持っているかもしれませんが、その定義をより深く理解することは、それをよりよく理解し、人間関係における攻撃的なコミュニケーションを排除するのに役立ちます。

用語による積極的なコミュニケーションの定義は、 自分のニーズや欲求を表現できるが、他の人の気持ちを考慮に入れていない。

それは 利己的で有害なタイプのコミュニケーションスタイル。

積極的なコミュニケーションは、あなたの人間関係や人々があなたを人としてどのように見ているかに大きな影響を与える可能性があり、またあなたに自尊心を低下させ、社会的相互作用を低下させる可能性があります。

4種類のコミュニケーションスタイル

基本的に4つの異なるものがあります コミュニケーションスタイル。 です

  • パッシブコミュニケーションスタイル
  • 積極的なコミュニケーションスタイル
  • 断定的なコミュニケーションスタイル
  • パッシブアグレッシブなコミュニケーションスタイル

に 積極的なコミュニケーション 、 人はしばしば 大声で威圧的な声でコミュニケーションする 。

この人は支配的な凝視またはアイコンタクトを維持することができ、 制御する言葉を使用し、非難し、批判し、さらには脅迫する言葉を使用する またはアクション。

受動的攻撃行動を理解する

パッシブアグレッシブコミュニケーションスタイルとアグレッシブスタイルには多くの混乱があるので、これを明確にするために、パッシブアグレッシブコミュニケーションでは、表面上パッシブに見えるかもしれない人が実際に内部で憤慨しています。

受動的攻撃的関係では、彼らはこの人がそれで大丈夫であるか、それに同意するように見えるかもしれない何かを言うでしょうが、 顔の表情などの間接的なコミュニケーションのヒントや、静かな治療を提供します。

いくつかの一般的な受動的攻撃的特性は何ですか？

この人は彼らの本当の懸念を表明することを恐れているので、彼らが本当に感じていることを表現するために他の手段を使うことを選ぶでしょう。 積極的なコミュニケーションは間違いなく異なります。なぜなら、この人は他の人が何を感じているかを気にせず、使いたい言葉を何でも使うからです。

受動的攻撃的な恋人は、感情的な正直さとオープンな対話を実践するのが難しいと感じています。

  • 彼らは要求をしたことで他の人に憤慨している
  • 彼らの承認の必要性は彼らの心を話す能力を損なう
  • 彼らは要求や要求にノーと言うことはできず、後でそれについて不満を言うだけです
  • 彼らの敵対的な態度は、最終的には完全に孤立して着陸する可能性があります
  • 彼らは自分の人生に幸せを生み出す責任を負いません

また、受動的攻撃的行動が親密な関係をどのように破壊するかについて、このビデオをご覧ください。

受動的攻撃行動を変える方法

受動的攻撃的な人に対処することは、多くの欲求不満と誤解を伴います。

彼らのパートナーがどのような経験が彼らの性格を形作ったのか、そしてなぜ彼らが人間関係において受動的攻撃的行動を採用したのかを理解しようと試みるならば、彼らに対処するのはより簡単になるでしょう。

受動的攻撃的な人間関係を持つ人々は、通常、自分の意見や感情を自由に表現することを思いとどまらせる雰囲気の中で成長してきました。

その結果、彼らは不十分な気持ちと無力感で成長します。

あなたの配偶者が受動的攻撃的である場合、人間関係における攻撃的なコミュニケーションに対処し、回避する方法があります。

  • 現状を受け入れるように自分を訓練しますが、 彼らの行動を正当化する言い訳をしないでください。
  • 境界を設定する 身を守るために。調和を維持するために、特定の立ち入り禁止のトピックを相互に交渉します。
  • 脆弱性と共感をもって彼らにアプローチします。
  • 機会を見つける 配偶者の才能と前向きな資質について話します。

断定的なコミュニケーションと積極的なコミュニケーション

断定的なコミュニケーションは後者とはまったく異なるので、明確にすることは別のことです。

断定的なコミュニケーション と考えられています 最も有利で最も効果的なコミュニケーション形態 することができますように 他の人の気持ちを尊重しながら、自分の言いたいことを声に出してください そしてまた アクティブリスニングを組み込む と共感。

ただし、積極的なコミュニケーションは、積極的なコミュニケーションの反対です。

積極的なコミュニケーションの例

このようなコミュニケーションスタイルを持っている人は、言葉や行動に共感することはなく、言葉の選択がどれほど傷つくかを考えずに、言いたいことだけを言います。

積極的なコミュニケーションスタイル 多くの場合、人を傷つけ、鈍く、時には無礼なことさえあります。

積極的なコミュニケーション方法は言葉だけではありません。また、顔の表情、声の調子、ボディーランゲージなどの間接的なコミュニケーションにも現れます。

を使用する人からのいくつかの積極的なコミュニケーションの例やフレーズ 積極的なコミュニケーション は：

  1. 「バカにならないで、脳を使って」
  2. 「そのような単純なタスクと何を推測しますか？できません！」
  3. 「あなたは自分の無能さで成功することは決してないだろう」
  4. 「私は正しく、あなたは間違っています」

あなたの関係における積極的なコミュニケーション

あなたの関係における積極的なコミュニケーション

これで、 積極的なコミュニケーション 、あなたは確かに、職場でこのような人に出くわし、それに直面することができたいくつかの例を覚えています。私たちが持つ最も一般的な反応は、その人から離れることです。

しかし、あなたの積極的なコミュニケーション経験があなたの配偶者またはパートナーから来た場合はどうなりますか？どのように対処しますか？

あなたが話しているが問題を解決しない関係。あなたやあなたのパートナーのコミュニケーション方法が問題を解決するのではなく、悪化させるだけであるため、傷ついた気持ちがまだ残っています。

残念ながら、パートナー間に実際のコミュニケーションがなければ、関係は持続しません。

あなたの関係に積極的なコミュニケーションスタイルがある場合、あなたの関係には本当のつながりやコミュニケーションがないので、調和のとれたものを期待しないでください。

攻撃的な言葉があなたの関係に及ぼす可能性のあるストレスと葛藤は、その犠牲を伴い、それで終わりです。

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常に攻撃的にあなたを扱う誰かがいることを想像できますか？

あなたに投げかけられた言葉のために不十分に感じてはどうですか、そしてこの人の共感の欠如はあなたの関係をもたらすことができます。

パートナーのミラーリングを開始する子供がいる場合はさらにどうなりますか 積極的なコミュニケーション スキル？

幼い頃に人間関係で攻撃的なコミュニケーションにさらされると、彼らは一生完全に傷つく可能性があります。

積極的なコミュニケーションに対処する方法

積極的なコミュニケーションに対処する方法

あなたが持っていると言われている 積極的なコミュニケーション スタイルはあなたが誰であるかをすぐに変えることはないかもしれませんが、それでも目を見張るものです。

より良い関係を築くために他の人とのコミュニケーションの方法を変えなければならないという認識は、あなたを失望させたり、軽蔑したりすることはありません。

実際、これはあなたが人としてより良く成長するのを助けます。

あなたが変化したいのなら、あなたはより良くなければならないことを受け入れ、それはこれらの質問から始まります。

  1. 私は人々を下に置いていますか？
  2. 人々が話しているときに実際に聞くことができますか？
  3. 批判してもいいですか？
  4. 私の言葉で人を傷つけますか？
  5. 私は言論の自由の悪影響に目がくらんでいますか？

これらはあなたがどのようにコミュニケーションするかについてあなたに考えを与えるただの質問であり、あなたが助けが必要であると思うならば、あなたがそれを求めることができる多くの方法があります。

良い治療法はあなたがコミュニケーションの仕方を強化するのを助けることができます、そしてより良くなるために助けを求めることに何も悪いことはありません。

積極的なコミュニケーションスタイルに対処する方法についてあなたを導くことができる信頼できるセラピストを探してください。

人間関係における積極的なコミュニケーションは、最強の人間関係の基盤を揺るがす可能性があるため、タイムリーな支援を受けることが最善です。

なぜ私たちは他の人とのコミュニケーションの仕方をより良くする必要があるのですか、そしてなぜですか 積極的なコミュニケーション とても破壊的な関係で？

人間関係において積極的なコミュニケーションよりも効果的なコミュニケーションを選択する理由はかなり単純です。

人間関係は私たちのコミュニケーションの仕方に依存しているので、私たちが永続的な関係を持ちたいのであれば、私たちはコミュニケーションの方法で断定的でなければならず、他の人々も私たちが尊重したい方法で尊重することを忘れないでください。