不幸な結婚に対処する方法

不幸な結婚に対処するための6つのヒント

記事上で

あなたの配偶者はあなたの日のハイライトでした。彼らはあなたを安全で、特別で、性的に望まれ、愛されていると感じさせました。しかし今、あなたは不幸な結婚生活を送っていて、パートナーと過ごすことはあなたがしたい最後のことの1つです。

あなたの不幸の原因は何ですか？あなたの感情的および肉体的な状態は何ですか 親密 あなたのパートナーと？あなたとあなたの配偶者は離れて漂流しましたか、それともあなたの結婚に影響を与えるより深い何かがありますか？これらは不幸な結婚に対処するときに考慮すべき重要な質問です。

あなたの結婚がに変わった場合 関係 気づかないと、絶望を感じないようにするのは難しいかもしれませんが、あきらめないでください。 研究 あなたが不幸な結婚生活を送っている場合でも、あなたの配偶者とそれを突き出す正当な理由があるかもしれないことを示してください。

不幸な結婚の一般的な兆候

あなたはいつも主張しています： 健康なカップルが時々議論するのは普通ですが、それはあなたの日常生活の日常の一部であるべきではありません。 研究によると その一貫した議論は、人の心理的幸福に悪影響を与える可能性があります。

あなたは孤独を感じます： 多くの1つ 結婚することの利点 それはあなたが毎日あなたの親友と一緒にいるようになるということです。これはあなたが孤独を感じるようなものであってはなりません。もしそうなら、あなたは不幸な結婚生活を送っている可能性があります。

あなたの性生活は存在しません： 不幸な結婚の最大の予測因子の1つは、目に見えない性生活です。もちろん、 子育て 、フルタイムで働く、またはあなたの配偶者が愛を作るのを邪魔することができるのとは反対のシフトで働く。 研究 性的歴史が夫婦の幸福に大きな影響を与えることさえ示しています。

しかし、多くの人は、あるときに彼らの性生活が打撃を受けるだろうと感じています 夫婦間の不和 。あなたはあなたのパートナーと一緒にいたいと思っていて、彼らがあなたに時間を与えていないか、あなたはあなたの配偶者と親密になることに完全に興味を失っています。

後者の場合、あなたはもはや深く感じていない可能性があります 感情的な親密さ あなたの結婚とより深い問題が原因です。

お金は常にあなたの心にあります： 1 調査 低所得の結婚のカップルはによって傷つけられる可能性が高いことを明らかにします メンタルヘルス より高い社会経済的レベルのカップルよりも問題や他のストレスの多いライフイベント。

一緒にいるのは好きではありません。 あなたとあなたの配偶者が一緒にいるとき、それはロマンチックな感じではなく、ただぎこちなく感じます。他の人と話をするためだけに、他のカップルを招待したり、一人で外出することを計画していることに常に気づきます。

あなたは他の誰かと話している： これは夫婦間の不幸の巨大な赤い旗です。元カレと連絡を取り合っている場合や、魅力的な人との「友情」を追求している場合は、配偶者の靴を新しい人で満たそうとしている可能性があります。

不幸な結婚の一般的な兆候

不幸な結婚を直す方法

何があっても あなたがあなたの関係で扱っている問題 、あなたは一晩であなたの結婚を直すことはできません。しかし、今日癒しを始めるためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。

正直な会話をする

彼らが言うには コミュニケーション 幸せな結婚への鍵です。あなたが「サイレントトリートメント」を採用している場合、あなたのパートナーはあなたの心を読むことができず、あなたの関係を修正しようとすることもできません。 オープンにコミュニケーションする そして あなたがどのように感じているかについて、あなたの配偶者と正直に あなたの関係の問題、そしてあなたが彼らに再び幸せになりたいと心から彼らに表現します。

チームとして考える

あなたの不幸な結婚からの脱出の一部は、最初の動きをして、きれいな状態で最初から始めることをいとわないことです。これは、お互いをチームとして考えることを意味します。真のパートナー–敵ではありません。

チームとして考えることの一部 あなたのパートナーへの配慮を示しています。あなたは最初にそれらについてあなたの配偶者に相談することによって決定を下すときにこれを行うことができます。毎日お互いに親切にする方法を探し、お互いではなく目前の主題を攻撃することによってチームとして議論にアプローチします。

また見る：あなたの結婚の幸福を見つける方法

接続する方法を探す

あなたがあなたの関係を癒すことができる1つの方法は一緒により多くの時間を過ごすことです。

彼らは、夫と妻は決して「デート」をやめるべきではないと言います–お互い、つまり！あなたの関係のデートの部分の間、あなたは常にお互いを知るようになりました。お気に入りの食べ物、娯楽、趣味を理解することは、楽しくてエキサイティングなようでした。あなたはかつてないほど接続していました。

何年にもわたって、あなたはお互いを知ることをやめました。あなたは「交際」をやめました。楽しい外出を計画することはめったにありません ロマンチックなディナー 、そしてあなたは間違いなく友達や恋人としてお互いに話すのをやめました。

不幸な結婚生活から逃れたいのなら、率先してお互いを知り合う必要があります。会ったばかりのように振る舞います。あなたの配偶者に彼らの好きなこと、彼らの趣味、夢、そして目標について尋ねてください。あなたはあなたが学んだこととあなたが実際にこの「新しい」人をどれだけ好きかということに驚くかもしれません。

お互いを非難するのをやめなさい

あなたが長い間一緒にいたか、または今しばらくの間不幸であったならば、あなたはおそらくあなたの配偶者に対していくらかの怒りと恨みを蓄積しているでしょう。その時点で、あなたの関係でうまくいかなかったすべてのことについてあなたの配偶者を非難するのは簡単ですが、そうではありません。

パートナーに指を向けないでください。 非難ゲームをプレイする 配偶者にあなたの問題についてコミュニケーションするためのオープンスペースを与える代わりに、あなたの配偶者を防御モードにする確実な方法です。過去の過ちに焦点を合わせるのではなく、あなたの両方があなたの結婚の衰退の一因となったことを認めてください、そしてそれを直すにはあなたの両方が必要です。

ポジティブに焦点を当てる

あなたの配偶者はロマンチックではない、彼らはあなたの趣味に興味がない、または彼らはあまり話者ではありませんが、彼らの肯定的な資質のいくつかは何ですか？おそらく彼らは信頼できるパートナー、素晴らしいプロバイダーであるか、あなたを笑わせる方法を常に知っています。

かつては素晴らしい結婚だったものを否定的に追い越してはいけません。代わりに、ポジティブに焦点を合わせ、毎日感謝する何かを選択してください。

突き出して

すべてのカップルは、結婚生活の中で山と谷を通り抜けます。素晴らしいこともあれば、言葉を言って何を考えていたのか疑問に思うこともあります。しかし、あなたが本当に「死は私たちの一部になる」まであなたの配偶者と一緒にいたいのなら、科学はあなたがそれを突き出すことを提案しています*。

新着 研究 結婚生活の厳しい年を突き抜けた夫婦は、それが幸せになることを明らかにしています。この研究は、10,000人の親からの発見に光を当てています。結果は、 eカップルの70％wh o最初の子供が生まれた後は不幸でしたが、10年後にはなんと68％が幸せから「非常に幸せ」までのどこかにいると報告しました。

結婚は、多くの点でジェットコースターのようなものです。素晴らしい体験ですが、 浮き沈み 。多くのカップルは不幸な時期を経験しますが、それはあなたの関係を変えようとすることをあきらめる理由ではありません。人生はあなたがそれで作るものです。不幸な結婚に対処することは、すべてあなたの視点を変えることです。

*このアドバイスは、感情的、肉体的、または精神的に虐待的な関係にとどまることによって自分自身を危険にさらす人々を除外します。

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