過去の過ちのためにあなたの配偶者を許す方法

記事上で

• なぜ許しがたいのか
• ステップ1.何が起こったのかを理解する
• ステップ2.自分の世話をする
• ステップ3.視点を変える

あなたが世界中のほとんどすべての既婚者のようであるなら、あなたはおそらく過去の過ちのためにあなたの配偶者をどのように許すのか疑問に思うでしょう。結婚生活では、大きな間違いも小さな間違いも避けられません。そして、あなたが間違っているように感じることも避けられません。結婚は二人の人間でできており、人間は完璧にはほど遠いからです。しかし、虐待された配偶者の立場に入ると、この過去の違反があなたの心と心に永遠に残っているように見えることに気付くかもしれません。それで、あなたは彼らの過去の過ちのためにあなたの配偶者をどのように許しますか？

なぜ許しがたいのか

あなたがあなたの人生で信頼できるはずだった人からのどんな形の裏切りも、多くの人が克服できない打撃です。それが嘘、不貞、中毒、またはあらゆる種類の裏切りであるかどうかにかかわらず、前のでこぼこの道のためにあなた自身を支えてください。配偶者を許すのは簡単ではないからです。ただし、そうすることが不可欠です。あなたの関係とあなた自身の幸福の両方のために。

私たちが裏切りについて知るとき、私たちは最初に純粋な怒りから完全なしびれに至るまでの感情の渦を経験します。何が私たちを襲ったのかわかりません。しかし、時間とともに、私たちはこの最初のショックを乗り越えるでしょう。残念ながら、ここで手放すことの本当の問題が始まります。私たちがもはや完全な驚きと不信の状態にないのはここですが、私たちは先の苦しみに痛々しいほど気づきます。

そして、私たちの心が私たちに悪ふざけをし始めるのはこの時点です。本質的に、私たちの脳は、私たちが現実を見る方法を再調整することによって、私たちが再び傷つくのを防ごうとしています。私たちは、配偶者が行うすべてのステップを疑うようになります。私たちは、それが再び起こる可能性のある兆候（嘘をつく、不正行為、ギャンブルなど）に非常に警戒するようになります。

そして、それはあなたがあなたの配偶者を許すことを望まないようにするのと同じプロセスです。あなたは、あなたが許すならば、あなたはあなたの配偶者が再び同じことをすることを許していると信じるようになります。ただし、これは当てはまりません。許すことによって、あなたはただ先に進んでいるだけであり、それを経験しても大丈夫だったと言っているのではありません。それで、許すことはとても重要なので、ここにこの目標を達成するための3つのステップがあります。

ステップ1.何が起こったのかを理解する

私たちのほとんどは裏切りがどのように起こったかのルーツを知りたいという熱烈な願望を持っているので、これはおそらくあなたにとって難しいことではありません。あなたが運が良ければ、あなたの配偶者はあなたがそれをすべて理解するのを喜んで手伝ってくれるでしょう。理想的には、あなたはすべての質問をするようになり、あなたはすべての答えを受け取るでしょう。

ただし、この種のサポートがあるかどうかに関係なく、このステップには、自分で実行できるもう1つの重要なタスクも含まれています。あなた自身の気持ちを理解してください。裏切りのどの側面があなたを最も傷つけているかを判断します。そして、あなたの配偶者も理解しようと試みてください。彼らの理由、彼らの気持ち。

ステップ2.自分の世話をする

あなたの配偶者を許すことはおそらく長いプロセスになるでしょう。あなたの体からあなたのすべてのエネルギーを排出することができるもの。ある時点で先に進むことができないと感じるかもしれません。トラウマの絶え間ない回復は、あなたの日常生活、あなたの自信、そしてあなたの熱意を台無しにする方法を持っています。そのため、最初に自分の面倒を見る必要があります。

自分を甘やかす。断定的であること。痛みを感じているときは、攻撃的にならず、配偶者を攻撃しないようにしてください。むしろ、自分を甘やかしてください。お友達やご家族と一緒に時間をお過ごしください。一人で時間が必要な場合は、それを取ってください。これは、より明確な心と恨みを解決するより良いチャンスをもたらすだけです。しかし、最も重要なことは、あなたがあなたの配偶者を許すことができる前にあなたが癒す必要があることを常に心に留めておいてください。

ステップ3.視点を変える

うまくいけば、前の手順を実行した後、あなたは今、はるかに健康な場所にいます。外で何が起こっても、あなたはなんとか自分の中に平和を見つけることができました。あなたは裏切りがどのように起こったのかを理解し、あなた自身とあなたのニーズをもう少しよく理解しています。

これが起こると、あなたは視点を変えるのに十分強いです。あなたの結婚で何が起こったかに関係なく、多くの異なる視点からそれを見る方法は常にあります。配偶者の視点であろうと、完全に中立的な視点であろうと、恨みを抱くことなく、別の見方をすることができます。そのようにして、あなたは新しくより自由な生活を始めようとしています！

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