より良い父親になるための4つの簡単なステップ
子育てと結婚のバランスを取るためのヒント / 2025
配偶者から友好的に分離する方法–平衡を維持するための5つの簡単な戦略
記事上で
配偶者との別居は、非常にトラウマ的で感情的な時間になる可能性がありますが、配偶者から友好的に別居する方法を学ぶことで、結婚や離婚の別居がもたらすストレスの一部を軽減することができます。一部の人にとっては、友好的な離婚はおとぎ話のように見えるかもしれませんが、それは可能であり、何度も何度も行われています。
配偶者から友好的に離れる方法を学ぶには、グリット、粘り強さ、内省、そして多くの忍耐が必要ですが、報酬はあなたに10倍の報酬をもたらします。減額された弁護士の請求書だけでなく、あなたの心の安らぎとあなたの子供たちの現在そして将来の幸福にも。
あなたの配偶者から友好的に分離する方法に関するいくつかの最良のヒントは、あなたが離婚する方向に前向きな一歩を踏み出すのを助けるためにここにあります。
1.一人で離婚しないでください
離婚だけに対処しようとすることは多くの点で難しいでしょう。特に友好的に離婚するためのあなたの努力において。大変な経験です。友達を集めて、セラピストを雇うことを真剣に検討する必要があります。離婚カウンセラーと一緒に働くことでさえ役立つことがあります（おそらくあなたの配偶者があなたに加わるでしょう）。
専門家と個人の両方の信頼できるサポートシステムを用意することで、電話を取り、配偶者に向かって叫びたいときに備えて、不測の事態に備えることができます。セラピストはまた、あなたがあなたの考えを解きほぐし、あなたが準備ができたらあなたが簡単にあなたの新しい人生に移り、あなたの配偶者から友好的に離れる方法を学ぶことができるようにあなたの経験を処理することを学ぶのを助けます仕方。
2.道路が岩だらけになることを期待する
悲観的に思われるかもしれませんが、友好的な離婚でさえ困難になることを理解するのに役立ちます。あなたの心はまだ壊れそうです。あなたは癒すための時間と新しい人生に落ち着くための時間を必要とするでしょう。
あなたの配偶者との協力は、この経験を改善するつもりはありません。配偶者から友好的に離れる方法に苦労しているときは、覚えておくことが重要です。しかし、難しい部分が終わったとき、離婚によるダメージが最小限に抑えられ、その後の治癒時間も短縮され、将来の相互作用が容易になることを覚えておくことも重要です（特に子供達）。
3.期待を管理する
あなたが友好的にあなたの配偶者から離れる方法を学ぶことを計画しているとしても、あなたの堅実な計画をつまずかせるかもしれない非現実的な期待に用心してください。つまり、離婚や人間関係についてのすべての期待を評価し、機会があれば配偶者とうまく伝えることが重要です。
例えば;あなたの配偶者がそれを一緒に保持し、あなたに対して感情を表現できないことを期待している場合、またはその逆の場合は、再考する必要があります。今は感動的な時間です。あなたは2人の人間であり、困難な状況でできる限りのことをしようとしています。どんな形であれ、感情、奇妙な行動、あるいは時折の怒りさえも期待してください。ただし、これはすべてプロセスの一部であることを理解してください。あなたがあなたの配偶者とあなたが境界内にとどまる（すなわち、お互いに不利な行動を表明しない、あなたの配偶者に彼らに叫ぶように呼びかけない）こと、そしてあなたが両方ともその感情が存在することを尊重することについて合意することができれば（そしてお互いにパスを与えます）そうすればあなたはあなたの配偶者から友好的に離れる良いチャンスがあります。
あなたの離婚の和解も公正でなければなりません。あなたの離婚を解決するとき、非現実的な期待がしばしば現れることがあります。あなたがすべての権利を持っていない場合、あなたとあなたの配偶者はそれのために戦っていません。公平性とバランスを見つけるように努めます。それが長期的に平和とより良いものを見つける唯一の方法です。
4.自己認識を維持します
配偶者から友好的に離れる方法を学ぶには、自分が何を言おうとしているのか、または同意するのかを考える時間を与えることができるように、自分自身でチェックインするための規律を持つことが含まれます。そして、それが見られ、公正で、離婚手続きに役立つかどうか。
そうでない場合は、行動を起こさないように最善を尽くし、代わりに数晩寝て、話し合うことがまだ重要かどうかを確認します。これにより、不必要なドラマが状況から取り除かれ、尊厳を持って感情を処理し、離婚手続き中にプロとしてのスタンスを維持できるようになります。
これが課題になることは承知していますが、人生でも役立つ優れたスキルです。ですから、なぜ気になっているのかと自問している場合は、これが理由であることを思い出してください。メールやテキストメッセージについても同じことが言えます。離婚に関するテキストやメールには、少なくとも1時間後まで、またはそれ以上に寝るまで返信しないというポリシーを設定してください。
5.自分自身を教育する
変化の過程にあるとき、特に何を期待すべきかわからないときは、誰もが傷つきやすいと感じます。離婚がもたらす感情的な課題を追加すると、時にはそれに反対することになります。
あなたが離婚のプロセスについて自分自身を教育し始め、あなたの選択肢について学ぶならば、それはあなたが堅実な基盤を見つけるのを助けるでしょう。それはあなたに状況における安全とコントロールの感覚を提供し、あなたがより良い決定をするのを助けるでしょう。これらはすべて、公正で友好的な離婚に貢献します。
最終的な考え
オンラインで見つけることができる情報の世界があり、あなたを助けるために専門家を雇うオプションもあります。これは必ずしも法廷での離婚を意味するわけではありませんが。友好的な離婚を達成するには、それが公正であり、他に選択肢がない場合にのみ戦うことが賢明です。共同離婚や調停など、離婚にはさまざまな方法があります。あなたの選択肢について学ぶ時間をとることはあなたがあなたの配偶者からの友好的な分離を維持するのを助けるでしょう。
共有:
