結婚で愛と尊敬を再確立する方法
結婚で愛を築く / 2025
変革のための関係で自我を使用する方法
記事上で
あなたの関係はより多くの愛を受け取るためにあなたを呼び寄せるのに苦労していますか
現在の場合 離婚率の統計 次のように、私たち自身の関係の闘争を経験しているときに悲しい話をします、分離以外の方法を見つけるのは難しいかもしれません：
- 米国でのすべての結婚のほぼ50％は、離婚または別居で終わります。
- 二次結婚の60％は離婚で終わります。
- すべての3番目の結婚の73％は離婚で終わります。
しかし、これらの分裂の多くはより良いものかもしれませんが、虐待の兆候がない苦労している関係は、しばしば両方のパートナーを彼らの次のレベルの愛と個人的な成長に呼びかけていると私は信じています。
また見る：関係を破壊することができる10の考え
私たちのエゴは私たちが望む愛から私たちを遠ざけることができます
私のクライアントの多くは、彼らが 分離の危機に瀕 しかし、すぐに彼らの闘争は傷つくことへの恐れから生じていることに気づき始めます、そしてこれは実際、彼らが本当に欲しい愛を作り出すことを妨げています。
「私たちのエゴはもっと愛を感じるのが怖いので、多くを使うでしょう 私たちを止めるための狡猾なトリック パートナーとの次のレベルへの扉を開くことから。」
人間関係におけるコミュニケーション
残念ながら、私たちの誰も、それが関係が長期的に成長し繁栄するのを助けるような方法でコミュニケーションするように教えられていません。
代わりに、私たちはロマンスの理想的な概念を奨励するメッセージをあまりにも多く受け取りました。それは私たちのパートナーが私たちを救うか「完成させる」ためにそこにいるという信念を植え付けます。
その結果、私たちはしばしばたくさん入れます 私たちのパートナーにその完璧であるように圧力をかける 映画のように、男性または女性。私たちは彼らに私たちの気持ちに責任を持たせ、そうすることで、彼らの頭に比喩的な銃を構えます。それは「あなたは私をこのように感じさせました」と言います。
「私たちのパートナーは非常に多くの方法で私たちをトリガーすることができますが、私たちは最終的に私たち自身の幸福に責任があります。」
私たちが自分の感情、行動、反応に全責任を負わず、パートナーを絶えず非難したり批判したりする場合、私たちは本質的に、関係のエゴが「ショーを運営する」ことを許可しています。
人間関係においてエゴを手放すことができない 多くの有害な影響を与える可能性があります そして通常、多くの不幸のレシピです。
一方、エゴから自分を解放し、全責任を負い、誠実さ、誠実さ、そして コミュニケーションの開放性 、あなたは私が「本当の」関係と呼ぶものへの道を開きます。
この種のパートナーシップでは、私たちは自分が誰であるかを受け入れられていると感じ、恐れから身を隠す必要はありません。この量を感じるには 愛の自由 本当に解放されています！
関係における自我の問題
人間関係における私たちのエゴは、通常、私たちに運命と暗闇の物語を語るのが好きな私たちの頭の中の声です。
たとえば、パートナーが十分ではないことを示している場合があります。彼はもっと情熱的またはもっとダイナミックである必要があること。彼女がコントロールしすぎているか、ネガティブであること。
関係のエゴは絶対的に話すのが好きで、あなたのパートナーの性格の称賛に値する側面に焦点を合わせるとは考えていません。
に 研究 分析した3,279人のデータ 関係愛着スタイルテスト そして、私たちの壊れやすい自我が、大切にされ、愛されていると感じたいという私たちの切実な欲求を覆い隠していることを示しました。
注意しないと、この関係のエゴはすぐにあなたを説得し始め、はるかにエキサイティングな試合になる誰かを見つける必要があります！
その結果、滞在して滞在するよりも、あなたの関係から船を飛び越える方が簡単なことがよくあります あなたの恐れに直面する より多くの愛を開き、エゴを克服することについて。
エゴは私たちの原始的な部分であり、恐れの中で生きています。それは恐怖に基づく思考にはまっているし、他の方法で生きる方法を知りません。
その最も破壊的な行動パターンの1つは、私たち自身の弱点や欠点をパートナーに継続的に投影することです。
これにより、 可能性のある拒絶から身を守る または自分の外で絶えず非難したり、過ちを探したりすることによる放棄の感情。これは確かに健康で、つながりがあり、愛情深い関係を助長する環境を作り出しません。
しかし、エゴの潜在的に破壊的な行動をうまく利用することで、かつては失敗する運命にあったように見えた関係を、まったく新しいレベルのつながりと愛に変えることができます。
変革のための関係における自我の使用
- 投影を取り戻す
あなたが考えているところはどこでも、私のパートナーが多かれ少なかれ何かであったらいいのにと思います。これは、自分自身に同じ質問をする機会であり、したがって、あなたの予測を取り戻す機会です。
たとえば、「パートナーがもっと情熱的になればいいのに」と考えている場合は、「私の人生のどこでもっと情熱的または面白くできるでしょうか」と自問してください。
予測を取り戻す 関係のエゴが言っていることに真実がないという意味ではありませんが、それは私たちが非難の指を指すのがそれほど速くないはずであることを意味します。
- あなたのパートナーの善に感謝します
人間関係における私たちのエゴは、何が機能していないか、またはあなたのパートナーがあなたのニーズを満たしていない場所に過度に焦点を合わせる傾向があります。
これはあなたの関係の良い面とあなたが傾向があるかもしれないすべてのものを評価し始める機会になることができます 当たり前と考える 。
- 自分を表現
あなたがあなたのパートナーに愛されていないと感じているか、聞いたり見たりしていない場合、これはあなたの気持ちを話したり、あなたが欲しいものを尋ねたりする絶好の機会です。
もちろん、これは私たちが自分自身を表現するという点でリスクを冒さなければならないかもしれないことを意味し、これはエゴにとって怖いですが、これは私たちの関係が成長する機会を与えられる場所です。
私はクライアントに、完全な所有権の立場から「恐れを感じて、とにかくそれを言う」ように勧めることがよくあります。これができるほど、パートナーと真の自分になることができます。これはどんな関係においても究極の自由です。
- あなた自身に注意と愛を与えなさい
あなたがあなたのパートナーに傷つけられたり愛されていないと感じる傾向があるなら、これは常にあなたの注意を彼らから遠ざけ、彼らが何をしているか、何をしていないかを取り除き、あなたが望む愛とケアを自分に与える機会です。
- 「知らない」に降伏する
最後に、パートナーがステップアップするのを「待っている」ところはどこでも、特定の方法で行動するときにパートナーに愛着があることを示しています。
これは、パートナーが応答するかどうか、どのように、いつ応答するかわからないことに屈服し始めるのに最適な場所です。
繰り返しますが、これは未知のものが好きではないので、関係における私たちのエゴにとって怖いですが、それは助けになります あなたの関係のスペースを与える 呼吸する。
私の経験では、これはあなたのパートナーに彼ら自身のユニークな方法で現れるためのスペースも与えます、それは素晴らしい驚きかもしれません。
リスクを取ることは報われる
私自身の個人的な経験とクライアントとの仕事を通して、私たちは皆、はるかに多くの愛を授けたり受けたりする能力を持っています。
もちろん、これに自分自身を開放することは、私たちがリスクを冒していることを意味し、私たちのパートナーが私たちが行きたい場所で私たちに会いたいという兆候を示さなければ、うまくいかないかもしれません。
しかし、これはすべてあなたがあなたの関係で本当に欲しいものに帰着します。
あなたはむしろあなたがいる人に愛され、より大きな愛の機会があるかどうかを探求することを約束しますか、それともあなたがあなたの関係の緊張に直面するたびに隠れたり、静かにしたり、非難したりしたいですか？
現在の状況では癒せない関係の側面は、通常、次の関係で再び明らかになることを常に覚えておく価値があります。
困難を乗り越え、結果がどうであれ間違いを犯す準備をすることを約束することで、私たちは常により多くの愛の道を歩むことになります。
自分の結婚生活にリスクを冒すことで、「本当の」関係を築くことができました。これは素晴らしいことです。人間関係は貴重です。私はあなたが本当に愛したいものについてのあなた自身のビジョンを支持することをお勧めします。
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