精神障害のある配偶者と一緒に暮らす？ここに対処する5つの方法があります

記事上で

• 気づきとともに理解が生まれます
• 共感する
• イネーブラーにもセラピストにもならないでください
• 専門家の助けを求める
• 自分の世話をすることを忘れないでください

精神疾患が人間関係にどのように影響するかは、人間関係のダイナミックさだけでなく、人間関係にも悪影響を及ぼします。良い日もあります。悪いものもあります。

他の日は、あなたがとても愛し、病気と健康を愛し、抱きしめることを誓った誰かとの関係の終わりのように感じます。

精神疾患が人間関係にどのように影響するか、特に結婚の文脈についてはあまり研究されていませんが、インターネットを検索すると、精神障害のある配偶者と一緒に暮らすように感じなければならないことについての個人的な話がたくさん見つかりますが、もっと重要なのは、対処方法。

1.気づきとともに理解が生まれます

関係の各段階の始まりは異なり、同様に異なる調整が必要になります。これは、社会が「通常の」関係と定義している場合にも当てはまります。

結婚する前に、あなたの配偶者のメンタルヘルスが明るみに出た可能性があります。あなたは彼らの回復に尽力したかもしれませんが、結婚したときに精神疾患が発生する結婚（産後うつ病など）では、配偶者の診断について読むことを強くお勧めします。

あなたがあなたの配偶者の診断について読むとき、あなたはあなたの配偶者をよりよく理解することができるようにあなた自身を備えています。

これにより、両方の生活条件を改善し、判断のない別の観点からパートナーを見ることができます。結局のところ、あなたの配偶者を愛することは、いかなる囲い込みの判断からも解放された深い理解をもって彼らを愛することを伴います。

また、症状や診断について読み始めると、最初は気が遠くなる可能性があることに注意することも重要です。

一部の症状は、単なる「否定的な態度」として現れます。常に心と心を開いてください。

あなたが読んでいるものに注意し、あなたの読書の目的はあなたのパートナーを理解することであり、彼らを定義やラベルに閉じ込めることではないことを覚えておいてください。

ただし、注意してください。インターネット上には無数のリソースがあります。さらなる混乱を避けるために、信頼できるリソースを選択する必要があります。

精神疾患が人間関係にどのように影響するかについて読むことは良いスタートかもしれません。

2.共感する

あなたが誰かを愛するとき、あなたは彼らに共感します。

共感と共感の違いは、共感を持って、あなたは「彼らの靴を履いて歩こうとする」ことであり、それよりも深いことです。あなたは何が起こっているのかを深く理解しています。

あなたが同情を与えるとき、あなたは個人の痛みを伴う感情とつながっています。あなたはあなたの感情があなたの判断を曇らせることを可能にし、それは個人を公平に助けるあなたの能力を妨げます。しかし、共感を持って、それはまったく別のケースです。

あなたが共感的なアプローチを使うとき、あなたは理解の立場から助けを提供しています。

これには、他の個人が経験していることを明確に理解すること、または他の個人（またはコミュニケーションがうまく取れない場合は第三者）が直面する境界や困難を理解するのに役立つことを要求することが含まれます。

このアプローチでは、他の個人の批判的思考を奨励します。

理解している配偶者であるということは、あなたが彼らが感じていることを感じるだけではないことを意味します。それはまた、あなたの真の理解は彼らが何を経験しているのかを認識することから来ることを意味します。それは私たちの最初のポイントである知識を身につけることに関連しています。

3.イネーブラーにもセラピストにもならないでください

メンタルヘルスが人間関係に与える影響は、イネーブラーやセラピストになるのがとても簡単なことです。あなたが誰かを深く愛するとき、あなたはあなたの愛する人のために何でもするということです、そしてこれは意図的ではありませんが、彼らのイネーブラーになることを含みます。

精神疾患のある人を可能にするということは、悪意はないものの、完全には役に立たない行動を示していることを意味します。あなたは否定的な行動を強化しているので、「可能にする」という用語が使われています。

たとえば、自己愛性人格障害と診断された人との関係にあるということは、あなたの配偶者が自分自身について非常に贅沢で極端な見方をしていることを意味します。

この種の精神疾患が人間関係にどのように影響するかは、犠牲者から血を吸うヒルに匹敵する可能性があります。あなたが彼らを優先することを楽しませるほど、あなたは彼らの無秩序を可能にします。

自己愛性人格障害を持つ人々は、自分自身を宇宙の中心と見なす傾向があります。これらのナルシシストは、彼らのニーズを満たす必要がある唯一のニーズと見なします。彼らと結婚しているということは、あなたのニーズが後回しにされることになるかもしれません。そうすることで、さらに有効になります。

あなたが支持的な配偶者としてしているかもしれないもう一つの危険なことは彼らのセラピストであることです。

人生のパートナーを助けるための最も熟練した方法を身につける以外に、彼らのセラピストになることはあなたの義務ではありません。これは、あなたとあなたの家族のどちらにとっても、長期的には機能しません。

あなたが心理的に準備されているかどうかに関係なく、これは間違っています。あなたの配偶者を癒す彼らの治療活動を実行するためにあなたの結婚以外の専門家のサポートを求めてください。あなたの役割は、彼らの回復努力の中であなたの配偶者に愛、サポート、共感、そして共感を与えることです。

4.専門家の助けを求める

病気に対処することになると、専門家の助けを求めることが常に最優先事項です。

あなたの配偶者の精神疾患があなたの関係や結婚にどのように影響するかは、確かに関係自体に悪影響を及ぼします。したがって、カウンセリングセッションの形で専門家の助けを求めることを強くお勧めします。

セラピーセッションに参加し、プロのセラピストとカウンセリングすることで、カップルとして一緒に感情を処理することの難しさのいくつかを確実に取り除くことができます。

さらに、これはあなたの配偶者との関係を改善するための対処とコミュニケーション戦略についての知識を得るのに役立ちます。

カウンセリングを通して、あなたは必然的に対処するのが難しくなる可能性のある状況で、異なる視点、新しい視点、そして調和を身につけるようになります。

精神疾患のある人と結婚していると、配偶者に対して、または配偶者についての驚くべき感情の範囲を経験する可能性が高く、経験に対して罪悪感を感じる可能性があります。これは悪循環です。

たとえば、相手が状況を改善できないことを知っていても、相手に対する嫌悪、欲求不満、不満、さらには敵意を感じる場合があります。

燃え尽き症候群は驚くべきことではありません。

そのような苦痛な感情は、カウンセリングと治療の助けを借りて有益に調査することができます。

セラピーを通して、カップルは確かな限界を築き、関係についての彼らの見通しを適切に表現する方法を理解することができますが、当分の間、あなたの配偶者は精神的に病気ですが、対処に焦点を当てるべきです（精神的に不安定な配偶者は今すぐ関係に投資することができます）療法はあなたの両方がそれに対処するのに役立ちます。

5.自分の世話をすることを忘れないでください

自分の面倒を見るのは決して利己的ではありません。精神疾患のある配偶者と結婚する場合に必要です。自分の世話をするのを見失った場合、あなたはまたあなたの結婚に危険をもたらすであろう精神病を経験することからあなた自身を危険にさらしています。

セルフケアは、豪華なスパや高価な風呂を意味するものではありません。栄養価の高い食べ物を食べていること、十分な睡眠を取っていること、運動をしていること、または自分がとても楽しんでいる趣味を学んだり再学習したりすることで、セルフケアを実践することができます。

これらの習慣は、燃え尽き症候群の管理を助ける上で非常に重要であることがわかります。

精神疾患のあるパートナーの世話をすることは非常にストレスを感じることがあるので、自分自身をよりよく世話する必要があります。

配偶者の助けとサポートを得るために、あなたが協力している（または協力すべき）慈善団体とサポートサービスによって提供されるヘルプとサポートを受けることを忘れないでください。彼らは、精神疾患のある配偶者を持つことのほとんどの課題よりもよく知っており、ケアパッケージの一部としてあなたを助け、サポートするための重要なサービスを提供することがよくあります。

夫婦としての人生は、配偶者のメンタルヘルスなど、さまざまな課題を投げかけます。精神疾患が人間関係にどのように影響するかは、診断とその重症度によって異なります。愛情のある配偶者として、支えとなると同時に心身ともに健康であり続けることが重要です。そうすれば、精神障害のある配偶者の世話をすることができます。上記はあなたがそうすることができるための様々な対処メカニズムです。

強力で健全なパートナーシップにより、精神疾患は管理および克服できるもう1つの障害であることがわかります。結婚はパートナーシップであり、これは病気の時に関係を気遣うことはあなたの責任の両方であることを意味します。協力と愛があれば、あなたの結婚は最も困難な時期にも耐えることができます。

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