あなたの関係における共依存関係の克服

あなたの関係における共依存関係の克服

今日、何百万人もの男性と女性が目を覚まし、ベッドから出て、彼らの関係でボートを揺さぶらないように彼らの力ですべてをします。

彼らは、デート、結婚、または親友との生活である可能性があります…しかし、これらの関係には実行中の類似性があります。彼らは非常に共依存しており、人生で最も重要な人々によって拒絶されたり判断されたりすることを恐れています。

しかし、結婚における共依存とは何ですか?

結婚における共依存とは、あるパートナーが関係に投資しすぎて、パートナーのいない人生を想像できない場合です。彼らのパートナーが彼らをどのように扱っても、彼らは関係を維持するために何でも耐えることをいとわない。彼らは、彼らのパートナーが彼らなしでは生きられないだろう、あるいは彼ら自身が関係の終わりで滅びるだろうと考えています。それは一種の中毒です。

さて、あなたが共依存関係にある人なら、共依存関係を救うことができるか、あるいは「共依存関係を克服する」演習や慣行が存在するかなどの質問をするでしょう。以下の記事は、そのようなすべての質問に答えます。

結婚における共依存を克服する方法は?

以下は、愛と友情の共依存性を打ち砕くのに役立つ3つの最も重要なヒントです。共依存を克服するためのステップ-

自分で現実になる

人間関係の共依存関係を克服するための最初のステップは、おそらく人生で初めて、ボートを揺さぶることを恐れていることを正直にすることです。恋人や親友と卵殻の上を歩くこと。あなたのアイデンティティは、誰もがあなたを好きで、誰もあなたを嫌わないようにすることに包まれています。

上記は、共依存という用語のほんの一部の定義です。

1997年、私はカウンセラーでもある友人と52週間連続で過ごしました。彼女は、私自身の共依存関係を打ち砕くのを手伝ってくれました。それまで、私の親密な関係のすべてにおいて、ボートを揺さぶることが私に来たならば、私は私のパートナーを動揺させないために可能な限りのことをしました。それはもっと飲むことを意味するかもしれません。またはもっと仕事に逃げる。または浮気さえします。

ほら、元共依存者として、みんなにあなたを好きになってもらい、あなたを愛してもらいたいときの気持ちをよく知っています。拒否されたくないとき。判断した。あなたが対立を嫌うとき。

したがって、共依存関係を克服するための第1のステップは、恋人や友人との対立を避ける方法を紙に書き留めることです。これは多くの人にとってモーニングコールになるでしょう。それは、癒しと共依存を乗り越えるための出発点です。

議論に入らないでください

対立を避けたり、議論から離れたり、意見の不一致に陥ったりしないさまざまな方法をすべて理解したら、それが求められたとしても、今すぐ別のライティング演習を開始して、癒しを助けることができます。書くことは、共依存関係を克服するのに最適です。

このステップでは、恋人や友人との会話を書きます。土曜日の夜にパーティーに行きたくないというあなたの願望を非常にしっかりと述べます。なぜなら、あなたはあなたのように頻繁に外出して飲む必要があるとは感じていないからです。パートナーがしたいです。これは、共依存関係や結婚の対立を克服したい場合に重要です。

声明を書いた後、自分が信じている方法を信じる理由について一連の正当化を書きます。共依存関係を克服するには、思考プロセスを正しく設定する必要があります。

この演習は、話し合いの際に、相手に何を言おうとしているのかを頭に入れて、すべての弾丸を並べるように、基礎を固め、集中することを目的としています。結婚における共依存を克服し、共依存を破るために、あなたは集中し続けなければなりません。

鏡の前でこのセリフを読む練習をする人もいます。あなたのボディーランゲージに注意してください。強く生きろ。引き下がらないでください。現実の世界で快適に行えるようになるまでには、かなりの練習が必要になる場合があります。そしてそれは大丈夫です。あなたは共依存を克服するためにこれらの苦痛をとる必要があります。

境界を設定する

あなたの恋人や友人との境界を設定して結果をもたらす方法を学びましょう。言い換えれば、あなたはただしつこくしたくないのです。あなたは実際に、彼らがあなたにとって不健康な行動を続けた場合、あなたが実際に引き金を引くことになるという結果をもたらしたいと思っています。それが結果です。 これは、共依存関係を克服するための最後の最も重要なヒントです。

これが良い例です。数年前、夫は毎月最終土曜日に酔う傾向があったので、夫婦が私と一緒に働き始めました。彼はそれで問題を見ませんでした。しかし、彼の妻はそれを別の角度から見ました。

酔った翌日、彼は一日中寝ていた。彼が目覚めたとき、彼は子供たちと彼女に腹を立てていました。次の数日間、彼は激しい二日酔いで戦いましたが、イライラし、焦り、まったく厄介でした。

一緒に仕事をする中で、契約書を作ってもらいました。契約書には、彼が次の90日間にいつでも飲んだ場合、彼は家を出て、別のアパートや家を見つけて90日間借りなければならないと書かれていました。

お分かりのように、これが結果でした。彼女は25年間、彼がもう一度飲むと離婚するだろうと彼に言っていました。彼がもう一度飲んだら、彼女は放課後子供を迎えに行くことはなく、子供たちの世話をするために仕事を休むのは彼の責任でしょう。しかし、彼女は決して結果を引き出しませんでした。

契約を手にして、彼は契約の彼の側を破った。翌日?彼はアパートに引っ越した。 90日後、彼は戻ってきました、そして過去4年間、彼は一滴のアルコールを持っていませんでした。

人間関係の共依存関係を克服する方法を学ぶには、境界を厳しく制限する必要があります。

強く、独立した人になり、共依存を克服する方法を学ぶのに時間をかけてください。上記の手順を実行します。以前の共依存者として、人生は最初は少し岩だらけになると約束しますが、あなたはコントロールを取り戻し、あなたの自尊心と自信は屋根を通り抜けます。それは完全に努力する価値があります。共依存の結婚を健康な結婚に変えることさえできるかもしれません。そうでなければ、あなたは少なくとも共依存の結婚を終わらせ、轍を破る方法を知っています。

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