あなたがあなたの元を逃したときに何をすべきか

大切な人と別れるのが一番だったとしても、恋愛関係が終わった後は、恋愛をしたり、悲しみを感じたりすることがあります。元カレを逃したときに何をすべきかを知ることは必ずしも簡単ではありません。

痛みを和らげるために彼らに連絡したくなるかもしれませんし、また幸せを見つけるための解決策を探しているかもしれません。ここでは、元の人のことを考えるのをやめられないときにどうするかを学びます。

なぜ私は私の元をそんなに恋しく思うのですか？

あなたがあなたの元を逃すとき、あなたはおそらくそれらをそんなに逃すのが普通であるかどうか疑問に思うでしょう。真実は、自分が気づいているのはまったく普通のことです。関係が終わった後、私は自分の元について考えるのをやめられません。

これは、あなたが彼らと時間を過ごし、人生を共有したためです。そのため、関係の終わりに関連する変化に適応する必要があります。

関係が完璧でなかったとしても、関係の前向きな思い出のいくつかを保持することになるので、あなたはあなた自身があなたの元を逃していることに気付くでしょう。

1 勉強 最近の別れを経験した人々が関係の前向きな記憶を思い出したとき、彼らは苦しんでいることがわかりました。

ですから、元ガールフレンドやボーイフレンドが恋しい場合でも、落胆したり、何かがおかしいと感じたりしないでください。あなたは一緒に幸せな思い出を持っています、そして良い時を逃すのは当然です。

  Related Reading:    Reasons You're Dreaming About Your Ex and What It Means   

あなたがあなたの元を逃したときにするべき20のこと

元カレを乗り越える最善の方法はありませんが、気付いたとき、私はいつも元カレのことを考えています。幸いなことに、誰かが行方不明になった場合に対処する方法があります。

元カレを乗り越えられないときに誰かを見逃さないようにするための次の戦略を検討してください。

1.関係を終わらせることが最善だった理由を考えてください

関係の懐かしい思い出を思い出すことはあなたの別れに苦痛をもたらすことを忘れないでください、それであなたがあなたの元を逃すことを止める方法を見つけようとしているとき、あなた自身に関係の否定を思い出させることが役立つかもしれません。

たぶんあなたとあなたの元はいつも戦っていたのかもしれませんし、あるいは関係にあることがあなたのキャリア目標を追求するのを妨げていたのかもしれません。

いずれにせよ、関係のそれほど不快ではない部分に注意を向けることは、あなたを現実に戻し、あなたの元を逃すというファンクからあなたを解放することができます。

2.自分の気持ちを中に入れないでください

あなたの感情を抑圧することは、それらを処理し、あなたの元から本当に先に進むことを困難にする可能性があります。

あなたの元を逃したというあなたの気持ちをコントロールしようとする代わりに、親しい友人のような信頼できる誰かとそれらを共有してください。あなたの気持ちを外に出すことはあなたが最終的にそれらを手放すのを助けることができます。

3.日記を取ります

友達と自分の気持ちを共有するのは気が進まないかもしれませんが、それでも何らかの方法で相手を理解することは役に立ちます。

あなたが話すよりも書くことに慣れているなら、あなたはまだ私の元を逃していることを取り巻くあなたの否定的な感情のいくつかを解放するために日記をとることを検討するかもしれません。

4.忙しい

元気がないときは、自分を気の毒に思って家にいるのは簡単ですが、生産性を維持することで、悲しみの気持ちを忘れることができます。

仕事でいくつかのタスクを先に進めるか、家の周りで行うことを意図したプロジェクトを開始します。やることリストを長くすることで、悲しみを生産性に変えることができます。

5.電話やテキストの衝動に屈しないでください

あなたが自分自身に問いかけているのなら、なぜ私は私の元を乗り越えることができないのですか？それらに連絡したいというあなたの欲求に屈しないでください。

彼らの声を聞いたり、彼らからのメッセージを受け取ったりしたほうが気分が良くなると思うかもしれませんが、手を差し伸べると、彼らのことを完全に忘れることが難しくなります。

あなたが手を差し伸べて、彼らがあなたと話すことに興味がないことに気付いた場合、またはあなたが彼らが新しい誰かと付き合っていることを知った場合、あなたは悲しいかもしれません。

  Related Reading:    Get Back with Your Ex With the No Contact Rule   

6.友達と出かける

友達が途中で倒れるのは自然なことです 深刻な関係 、私たちの重要な他の人が優先事項になるので。一人で家にいて元を逃す代わりに、友達と再会する機会を利用してください。

夕食に集まったり、見たくてたまらなかった映画を見たり、友達と一緒にお気に入りのアクティビティを楽しんだりして、元気を取り戻してください。

7.自己改善に焦点を当てる

少しの自己改善は、元気を失ったときに何をすべきかを理解しようとしているときに、自信と気分を高めることができます。

ヘアカットをしたり、新しい服を着たり、キャリアを積むために受講したいクラスを受講したりできます。

このビデオでいくつかの自己改善のヒントを見てください：

8.あなたがあなたの元を逃すかどうかを考えてください

関係が終わったときに憧れの感覚を感じるのは普通ですが、それはあなたが恋しいあなたの前のパートナーではないかもしれません。二人が共有したルーチンや恋をしているという考えを見逃すかもしれません。

関係のネガを振り返ると、結局のところ、その人をそれほど見逃していないことに気付くかもしれません。

9.自分に優しく話します

解散した後は、ネガティブなセルフトークの罠に陥りがちです。あなたは別れのせいに自分を責め、あなたがより賢く、より魅力的で、あるいはより良い人であったなら、別れは起こらなかっただろうと自分に言い聞かせるかもしれません。

この否定性に巻き込まれないようにしてください。あなた自身に前向きな断言をしてください、そしてあなたはあなたが私の元を乗り越えることができないという考えにそれほど固執していないことに気付くでしょう。

10.あなたの元は言うまでもなく人々に頼む

元カレを乗り越えようとしているとき、お互いの友達がいつも自分の名前を言っていると、その人を見逃さないようにするのは難しいかもしれません。あなたが癒している間、あなたはあなたの元を育てないようにあなたの友人に丁寧に頼むことができます。

  Related Reading:    Is It Normal to Still Love My Ex   

11.移動する

運動は自己改善の一形態であるだけでなく、元気を失ったことに伴う悲しみの感情の一部を和らげることもできます。

A レビュー 複数の研究の結果は、運動が大幅に減少することを示しています うつ病の症状 。外に出てジョギングをしたり、グループエクササイズクラスを試してみてください。

12.旅行に少し時間がかかります

あなたは自分が考えていることに気付くかもしれません、私はまだ私の元を逃しています。もしそうなら、今がそのビーチでの休暇を予約するか、家族に会うために家に帰る時です。

景色の変化は、あなたの考え方を変え、あなたの元から先に進むのを助けることができます。

13.リマインダーを取り除きます

元の人を思い出させる古い写真や贈り物を取り除くのをためらっていた場合は、そうすることでそれらを見逃さないようにすることができます。誰かのリマインダーが目の前にあるとき、誰かのことを考えないようにするのは難しいです。

どんなに難しいことでも、古い写真をゴミ箱に捨てるか、携帯電話から削除する必要があります。

14.少し利己的になる

人間関係には妥協が必要 、そして時にはあなたのパートナーのニーズをあなた自身のニーズよりも優先するか、少なくとも関係の利益のためにあなたの好みのいくつかを犠牲にします。

関係が終わったので、あなたの元を逃す代わりに、あなた自身を最初に置くことに集中してください。あなたが好きなようにあなたのすべての時間を正確に過ごす機会を利用してください。

15.セルフケアを実践する

セルフケア いつでも重要ですが、特にあなたが元を逃しているとき。きちんと食事をし、十分な休息を取り、時間をかけて楽しいことをしてください。

悲しみを感じることは、自分のことを気にかけるに値しないという意味ではありません。実際、自分のことをきちんと気にかけていなければ、元の人のことを考えるのをやめるのは難しいでしょう。

  Related Reading:    Healing Your Relationship with Food, Body, and Self Care   

16.あなたを愛している人たちと時間を過ごす

あなたがあなたの元を逃したときに何をすべきかの重要な部分は、あなたを気遣い、サポートする人々に囲まれることです。あなたの元を逃すことはあなたがあなたを愛している人々と過ごす時間を切望していることを意味するかもしれません。

家族や友人に手を差し伸べ、彼らの愛に浸ることは、あなたがあなたの元をより速く乗り越えるのを助けることができます。

17.あなたの情熱に焦点を合わせます

人間関係は強烈で、私たちの生活に力の感覚をもたらす可能性があります。

この強度の一部を取り戻すには、 あなたの情熱に時間を費やす 。興味のある仕事でプロジェクトに取り組むか、自分が情熱を注いでいる目的のためにボランティア活動に時間を費やしてください。

18.何か新しいことを試す

時々、あなたの元を逃すのは退屈のためです。何か新しいことに挑戦したり、新しい方法で挑戦したり、あなたを怖がらせる何かに挑戦したりしてください。

学校に戻るか、マラソンに登録するか、新しいスキルを学ぶことを検討する必要があるかもしれません。

19.あなたの未来を担当する

元カレと別れるのはちょっと失望のように感じるかもしれません 恋に落ちる 一緒に未来への希望を与えることができます。あなたは一緒に家を買うか、共有について話すための計画を立て始めるかもしれません 関係の目標 。

あなたの元について考えるのをやめて、あなたが再び未来について興奮していると感じることができるようにあなた自身のいくつかの目標を設定してください。

20.治療を検討する

元気がないときにどうしたらよいかわからない場合は、治療を受ける時期かもしれません。 A ライセンスを受けた専門家 あなたがあなたの感情を処理し、あなたがあなたの元を逃しているときのための解決策を開発するのを助けることができます。

  Related Reading:     Couples Counseling and Why It's so Important   

結論

特にあなたが持っていた場合、あなたの元を逃すのは普通です 長期的な関係 一緒にたくさんの幸せな思い出を持っていますが、あなたの元を逃さないようにするためにあなたができることがあるので、あなたは永遠にそれらを切望していません。

共有: