関係における依存と独立のバランスをとる方法

おそらく、新しい関係の理想的なInstagramイメージを見たことがあるでしょう。両方のパートナーは、周囲に気づかず、友人を無視し、お互いの驚くべき資質についてのみ話しているのです。それは、お互いへの愛着が多すぎて、独立性が少なすぎるという固定観念です。

一方、長期的な関係の決まり文句は、完全に切り離されたものであり、話さずにレストランに一緒に座って、夜にこっそりと友達と笑い、そして家に帰ってお互いに輝きます。それは、あまりにも多くの独立性、あまりにも多くの距離のステレオタイプです。

どちらも独自の方法でひどい音に聞こえますよね？

関係を「健全」にするものは何ですか？

だからあなたはそれを知って驚くかもしれません健全な関係両方の少しが含まれています。時々、私たちはお互いに向き合い、少し幸福になり、少し困窮する必要があります。それから他の時には、私たちは後退して、私たちのニーズをどこか別の場所で処理できるようにする必要があります。これらの2つの州の魔法のバランスは、つながりと親密さを感じる、だけでなく、よく調整され、実用的です。

恋愛の初期の頃の私たちの気持ちにもかかわらず、私たちにとってすべてになることができる人は1人ではないことは誰もが知っています。このため、パートナーが私たちにそれらの内面の強みを提供することを期待することなく、私たちは自分自身を安全で幸せに感じさせることができる必要があります。私がカップルと一緒に働き始めたとき、私は彼らをもっと自立に向けて押しました。

彼らが言ったとき、私はあなたの方を向いたが、あなたはそこにいなかった。

しかし、経験を積むと、それだけでは不十分だと気づきました。ほとんどのカップルは、なぜ私のパートナーが私の背中を持っていないように感じるのですか？主要な関係は、私たちの安全な港、平和と支援のために私たちが頼る場所、そして人生の圧力の基盤であると考えられています。そして、私たちには、私たちの家が私たちの感情的な天国になるように求める権利があります。困窮していることは完全に理にかなっています。だから今、私はカップルと一緒に、お互いに向きを変えることと向きを変えることの間を行ったり来たりすることに取り組んでいます。そして、私たちはまた、私たちが怖がっていて、平衡を正しくとることができないときでも大丈夫であることに取り組んでいます。

多くのことが関係のバランスを崩す可能性があります

たぶん、私たちのパートナーは、だまされたり、嘘をついたり、耳を貸さなかったり、一緒にいる時間よりも他の活動を優先しているようです。破裂が発生し、私たちが安全で安心できないと感じるとき、私たちはしがみつくか、遠くに行く傾向があります。しがみつくことはしつこいように見え、繰り返し一緒にもっと時間を求め、頻繁にそして簡単に傷つき、嫉妬します。距離は、シャットダウンすること、時には話すことを拒否すること、ますます頻繁に外出することによってマークされます、浮気をしている、絶望的で無力だと感じています。しかし、それらの行動のいずれの下にも、孤立感と絶望感があります。結局のところ、私たちが平和と愛のために頼る場所が不安定だと感じるとき、それはトラウマです。

結婚相談最近では、あなたのパートナーが傷ついたと感じることへの解毒剤は、彼らとつながることであると信じる傾向があります。カップルは、お互いの怒りを和らげ、お互いの目をじっと見つめ、親密に感じるためのより多くの活動を構築するように促されます。そして、それらすべてが重要です—結婚の外で頑強で充実した人生で対抗される限り。これにより、各パートナーは自分の価値を知ることができます。彼らが他から何を望んでいるかを知ること。彼らが恐れから離れていないこと、または結婚の外で生き残ることができないと彼らが考えていることを知るため。

独立と依存は同じコインの両面です

一部のクライアントは、スケールの片側を練習すると、反対側のグリップが失われることを恐れています。私が自分で朝食を作り始めて、彼女に面倒を見てくれないのなら、私は彼女から何かを必要としなくなります。または、私が彼に私を褒めてくれるように頼んだら、私は彼の私のイメージに頼りすぎてしまいます。

しかし、真実は、バランスを理解することは、おそらく単純でさえ可能であるということです。これを少し、少し、そして2つの間を行ったり来たりするのに十分な動きが必要です。それは絶え間ないダンスです。自分自身をよりよく世話するために、私たちが閉鎖したり、仲間から離れたりする余地は常にあります。戻ってくるのが正しいことを覚えている限り、それらが必要になっても大丈夫です。

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