結婚で愛と尊敬を再確立する方法
結婚で愛を築く / 2025
オンライン療法を検討する際に尋ねる4つの重要な質問
記事上で
あなた自身のために、またはあなたの結婚のためにカウンセリングを考えていますか？あなた一人じゃありません。
あなたが臨床を持っているとき うつ また 不安 、[1]または日常生活のストレスがあなた自身またはあなたの関係に悪影響を及ぼしている場合、多くの人々はカウンセラーまたは心理療法士のサポートと指導を求めています。
しかし、セラピストのオフィスに行くという考えがあなたのストレスを増すとしたらどうでしょうか？
交通量、厳しいスケジュール、介護の必要性、および手頃な価格は、人々がメンタルヘルスの専門家から必要な支援を受けることを妨げる一般的な障壁です。
オンライン療法 は、テレメンタルヘルスまたはEカウンセリングとも呼ばれ、インターネットを介してライブでメンタルヘルスサービスを提供するためのますます人気のある方法です。ますます多くのセラピストが、対面療法ではなく（またはそれに加えて）オンライン療法を提供することを選択しています。
オンラインセラピーは、コンピューターまたは電話の安全なビデオ会議プラットフォームを介して、あなたとあなたのセラピストがリアルタイムで話すビデオチャットを介して行われます。
トレーニングに応じて、オンラインセラピストは個人とカップルの両方を治療できます。
多くのオンラインカップルセラピストは、2つの異なる場所にいるカップルを見ることができます。そのため、職場や町の外にいる場合でも、セッションを見逃す必要はありません。
オンライン療法には多くの利点があります。 利便性（自宅やオフィスからセッションにログインできます）、アクセシビリティ（セラピストの場所に縛られないため、選択の自由が広がります）、および有効性。
研究は一貫して、オンライン療法が対面療法と同じくらい効果的であることを示しています。によると この研究 、 遠隔メンタルヘルスは、症状の軽減と患者の満足度において、従来の対面治療と同様に効果的です。
ますます多くのセラピストがオンライン療法を提供しているので、消費者としてのあなたには多くの選択肢があります。
セラピストを探すとき、オンラインセラピーの料金を支払う前に尋ねるべき重要な質問は、セラピストの免許と彼らが実践しているセラピーの方法を要求することです。
ただし、オンラインセラピーでは、オンラインカウンセリングに登録する前に、次のような追加の重要な考慮事項と質問をする必要があります。
1.オンライン療法のトレーニングを受けましたか？
オンラインセラピーのルールは、あなたがどのような状態にあるか、そしてあなたのセラピストがどのような種類のライセンスを持っているかによって異なります。
現時点では、オンラインセラピーを実践するために必要な公式の国家資格はありませんが、このサービスを提供したいセラピストが利用できる優れたトレーニングがたくさんあります。
オンラインセラピーを選択する前に知っておく必要があるのは、オンラインセラピストが少なくとも遠隔医療とデジタル倫理の両方に精通しているということです。
それは彼らが安全にそして効果的にオンラインで練習する方法を知っていることをあなたに保証します。
2.保険に加入していますか？
現在、多くの保険会社がオンライン治療をカバーしています。
州ごと、保険によって異なりますが、自己負担で支払うことができない場合は、セラピストに保険に加入しているかどうかを尋ねてください。もしそうなら、あなたがオンラインセッションの対象になっているかどうかを保険会社に確認してください。
3.私の情報はどのように保護されていますか？
直接会う場合でもオンラインで会う場合でも、健康情報を保護する必要があります。幸い、暗号化されたテクノロジーは、オンラインセラピストが広く利用できるようになりました。
セラピストがビデオセッションと記録の保存の両方に使用しているプラットフォームの種類を必ず確認してください。
また、あなたの情報が共有されるかどうか、いつ共有されるかを確認してください。
4.危機的状況であなたは何をしますか？
オンライン療法の適切な訓練を受けたセラピストは、危機的状況に対処する方法を知っており、それらに備える必要があります。
これは、たとえば、オンコール、危機計画の作成、またはリストされている緊急連絡先への連絡を意味する場合があります。
オンラインの患者を安全に保つために、危機的な状況で彼または彼女が何をしているのかをオンラインセラピストに尋ねてください。
また、オンラインセラピーはほとんどの人に効果的ですが、対面でのカウンセリングの方が適している特定の状況があることに注意することが重要です。
最初のカウンセリングセッションを実施するにはどうすればよいですか？
オンラインセラピストとの最初の相談では、オンラインセラピーがあなたに適しているかどうかを評価する必要があります。そうでない場合は、必要なサポートを受けることができるように、正しい方向に向けてください。
便利さと効果を備えたオンライン療法は、おそらくあなたやあなたの関係が必要としているものです。だから、遠慮なくオンラインになってそれを手に入れましょう！
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