人間関係についての10の誤解

私たちが人間関係をナビゲートするために使用する青写真は、私たちが両親、メディアから学んだこと、人々がソーシャルネットワーキングサイトで私たちに見せることを選んだこと、そして私たちの過去の経験で構成されています。これらの情報源は、良好な関係がどのように見えるかについての理論を構築し、私たちの行動を導き、一連の私たちのパートナーの期待そして私たちの関係の。時々、私たちはこれらの多くが正常であると考えるので、不健康な関係パターンから抜け出すのが難しくなります。

私はあなたの関係を結びつける10の一般的な信念のリストを思いついた。でも心配しないでください、私はその結び目を解くためにいくつかの宝石を落とします！

1.戦いは前兆です

私はいつも私的な練習で私のカップルに言います、戦いは大丈夫です、しかしそれはあなたが戦う方法です。信じられないかもしれませんが健康的な戦い方会話を正直に保ち、口頭でお互いを攻撃しないようにすることによって。言葉や誰かに感じさせた方法を取り戻すことはできないことを忘れないでください。これは将来的に信頼の問題を引き起こし、両方のパートナーはお互いから身を守るために壁を築きます。 2人は同じチームに所属していることに注意してください。私らしさではなく、私たちらしさの観点から運営してください。人間関係の第一人者であるジョン・ゴットマン博士の調査によると、単純な20分紛争中に休憩あなたが落ち着くのを助けることができます。散歩のようにリラックスできることをして、エネルギーに集中し直してください。

2.あなたが一生懸命働かなければならないなら、あなたの関係はひどいです

人間関係から一生懸命働くことは不可能です。で働いていない場合効果的なコミュニケーション、関係が悪化するのは時間の問題です。すべての幸せな関係は仕事を要求します。

3.あなたの関係について友人や家族と話すことは重要です

あなたがあなたの関係について外部の関係者に不平を言うとき、それは全く新しい一連の問題を引き起こします。あなたが彼らに話していることの影響について考えてください-特にあなたが話していることが検証を得るためだけに病気であるか、自分自身について気分が良い場合は。あなたの友人や家族はあなたの関係をサポートしません。さらに悪いことに、それは不正行為にさえつながる可能性があります。

4.常にあなたの戦いを選んでください

あなたは自分が何かについてどのように感じているかを表現することで感情的に安全であると感じるべきであり、いつ何を言うかを選んで選ぶ必要はありません。 [空欄に記入]と感じさせるようなことが起こった場合は、それを表現してください。あなたのパートナーが自分の気持ちは重要ではないと感じた場合、彼らはあなたの話を開いたり聞いたりする動機付けになる可能性が低くなります。魔法は両方のときに起こりますパートナーはお互いに理解されていると感じます彼らは共通の基盤を見つけるために協力し始めることができます。覚えておいてください：すべての意見の相違には常に2つの視点があり、どちらも有効です。事実を無視し、代わりにあなたのパートナーがどのように感じているかを理解することに集中してください。

5.結婚するか、赤ちゃんを産む

それはあなたの関係の問題を取り除くでしょう。これは私がそれを聞くたびに私を笑わせ、しわがれさせます。家を建てるのと同じように、壁をどの色で塗るかを考える前に、基礎がしっかりしている必要があります。関係の基本的な要素は、信頼、尊敬、そしてあなたのパートナーがあなたのニーズを満たすことができるとあなたが感じる程度のようなもので構成されています。これらの要素が不安定な場合は、私を信じてください。結婚式や子供はそれを修正できません。多くの場合、移行期間（つまり、子供の誕生や新しい仕事）は、あなたの関係をより脆弱にします。

6.あなたが彼らを愛しているなら、あなたはあなたのパートナーのために変えなければなりません

私たちが関係を結ぶとき、それはポリシーとしての購入であることを理解してください。あなたはあなたが見るものを手に入れます。誰かを変えようとしないでください。あなたはあなたのパートナーが人生の目標を達成するために、またはより健康的なライフスタイルを採用するために、彼らを励ますように、善のために変わることだけを望むべきです。あなたの関係は、より良い個人になるための動機の源でなければなりません。強制するのは不公平で非現実的です変更するパートナー。

7.火花を失うと、関係は終わります

セックスとロマンスは関係において重要です、それは衰退して流れます。人生は起こります、私たちはその夜疲れているか、仕事からストレスを感じているか、またはあまり暑く感じていないかもしれません、それはあなたの性欲を確実に減らすことができます。これに関しては、両方のパートナーが常に平等な競争の場にいるとは限りません。あなたのパートナーが気分が悪かったので、それがあなたに何か悪いことだとは思わないでください。この間、パートナーを親密に説得したり、恥をかかせたりしないでください。代わりに、何が起こっているのかを理解し、問題を軽減してください。お互いに辛抱強く。そうは言っても、これが起こることを理解してください。しかし、あなたの関係が私たちの日常生活のストレスに苦しむことを許さないでください。

8.理解していないと、彼らはそうではないかもしれません

パートナーがあなたが何を望んでいるか、またはあなたがどのように感じているかを正確に知らない場合、彼らは正しいパートナーではありません。誰もマインドリーダーではありません。声を上げて！パートナーがニーズを満たす機会を得られるように、パートナーにニーズを表明するのはあなたの責任です。ほとんどの人が犯す間違いは、彼らがどのように感じたいかを表現することです。このステートメントは、ワームの缶を開く可能性があります。代わりに、「私は必要です」と言って、できるだけ具体的にしてくださいロマンチックなデートの夜毎週末、デートの夜にあなたの注目を集め、年に数回花で私を驚かせます。これはあなたのパートナーに方向性を与え、あなたのニーズを誤解する余地を残しません。

9.意図されている場合は、

または、人がb.s.それは彼らがあなたを愛していることを意味します。正直に言って、愛は健康を維持するのに十分ではありません、充実した関係。人間関係には仕事（私はそれで十分だと言ったことがありますか？）と投資が必要です。両方のパートナーが将来の準備ができていないか、進んでいない場合は、関係におけるあなたの役割を再評価する良い機会かもしれません。ほとんどの関係では、特に赤ちゃんが到着した後、パートナーはお互いに求愛することに集中できなくなり、素晴らしいセックス、親密さ、楽しみ、冒険のための時間を優先することをやめます。注意しないと、人間関係は無限のハニードゥリストになる傾向があり、会話は家庭の責任または子供に関連するものに制限されます。私は自分のために時間を作るカップルそしてお互いにそしてこれの焦点を失わないように。

10.カップルセラピーが必要な場合は、関係を保存するには遅すぎます

米国では40-50％の離婚率があります。平均的なカップルは、6年間待ってから治療を求めます夫婦間の問題。さらに悪いことに、終了するすべての結婚の半分は最初の7年間でそうします。多くの人々は、それが壊れていなければ、それを直さないという態度を持っています。そして、それが壊れた場合、私は狂っていないので、縮小に話しかけないでください。カップルセラピーは非常に効果的ですそして早期介入が最善です（そしてあなたは今年離婚する人々のその50％の一部になりたくありません）。

それぞれの関係は独特であり、独自の闘争、課題、成功があります。私のセラピーの実践では、クライアントが自分の人間関係を他の人間関係と比較するのは逆効果であることを理解するのを助けます。つまり、密室で何が起こっているのか本当にわからないからです。ある関係では機能するものが、別の関係では機能しない場合があります。パートナーシップに焦点を合わせ、課題と強みを特定してから、健全な基盤の構築に取り掛かります。

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