トークセラピーを理解する：個別カウンセリングとは
結婚カウンセリング / 2025
分離を生き残るための6つのヒント
記事上で
結婚は自然に衰退し、流れます。領土に付随しているように見えるのは、その1つの側面です。
問題の難しい真実は、結婚は良い季節を経験しますが、荒い季節は必然的に生じるということです。
残念ながら、荒れた季節が少し長すぎることがあり、これらの季節が続くと、結婚は岐路に立たされ、その時点で離婚が現れる可能性があります。
別居を生き残ることはナビゲートするのが難しいかもしれません、 しかし、これらのガイドラインと記事内の存続する分離のアドバイスにより、それがあなたの状況にいくらかの安らぎをもたらすのに役立つことを願っています。
1.明確な期待を設定する
カップルが分離して前進することを決定したとき、 コミュニケーションは非常に重要です それが何を意味するのか、そしてそれが両方の配偶者にとってどのように見えるのか。
結婚の分離を処理するために、 絶対です 基本ルールを決定する 、他の人との交際が許可されているかどうかなど （私はあなたの結婚のために具体的な決定がなされるまでこれを避けることを強くお勧めします）。
二人がお互いにコミュニケーションをとることを期待する頻度、経済的責任など。
最終的に、別居に対処するときは、信頼を維持し、結婚をさらに脅かさないようにするのに役立つすべての分野に取り組みます。境界はまた、合理的で明確な期待を確立することと非常に一致します。
2.目標を伝える
分離することが決定されたら、分離の最終目標を伝えることが重要です。ほとんどの人は、分離は目的を達成するための手段であると信じています。ただし、常にそうであるとは限りません。
離婚は、結婚を再評価する目的で起こる可能性があります。結婚が分離点に達したとき、それはダイナミクスの変化またはどこかで何かが壊れた結果である可能性が非常に高いです。
それで、配偶者または両方の配偶者は、物事が回復できるかどうか、そして両方の当事者がそうすることを検討したいかどうかを評価するために結婚の外に出るのに1分かかるかもしれません。
別の視点、 カップルは自分たちで働く目的で別れることを決めるかもしれません に向けて働くことも意図して 彼らの結婚を再建する 。
これは、個別のカウンセリング、あなたが愛するものを楽しむために時間をかけること、そしてあなた自身にあなたが必要とする愛を与えることからなるかもしれません。 夫婦カウンセリング 。
何でも 分離する理由 、別居を生き残るための結婚の真の意図を必ず伝えてください。
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3.現実的な時間枠を設定します
夫婦が別れることを決心する理由はいろいろありますが、その理由に関係なく、終わりの時を示さなければなりません。
分離の理由が実際の時間枠の決定要因になる場合もありますが、最終目標に関係なく分離を引きずり出すのは健康的ではありません。
私はあまりにも長い間続いた分離を見て、経験しました。これはただの状況ではありません。分離は深刻な問題であり、それがどのくらい続くかについて多くの理解が必要です。
では、分離にどう対処するのでしょうか？そして何をすべきか 生き残った分離？
手始めに、 あなたとあなたの配偶者の両方に役立つ合意に達するために、考えられるすべてのアイデア、感情、思考を具体化します。
このプロセスを支援するためにサードパーティを参加させたい場合は、そのような手続きを進めることをお勧めします。
サポートされているサードパーティは、セラピスト、教会の信頼できる個人（つまり、牧師）、調停人、および必要に応じて弁護士で構成されます。
4.セルフケア
個人的に言えば、分離を生き残ることは困難であり、ある日、あなたはあなたがどのように続けるつもりであるかわからないかもしれません、しかしあなたはそうするでしょう！あなた自身のために時間を作って、あなたが毎日耐えるのに必要な恵みをあなた自身に与えてください。
あなたが悲しむ瞬間があり、それが突然あなたに起こるかもしれませんが、それが起こったとき、あなた自身にそれを感じる許可を与えてください。 すべての感情に取り組み、対処する方法を支援するためのカウンセリングを検討してください。
分離を生き残るために、 セルフケアにふける 、健康的な食事を心がけ、できる限り運動し、支えとなる人々に囲まれ、平和と喜びをもたらす活動に従事してください。
5.オプションを知る
結婚が解消されることが決定された場合は、あなたの選択肢が何であるかを理解するためにあなたの研究をしてください。
非公式の合意ではなく、別居を検討する時期かもしれません。 裁判の分離 それが実施されていた場合。
配偶者と、最も実行可能で敬意を持って進める方法について話し合ってください。 必要に応じて調停を求め、資格のある法定代理人に相談して、別居や離婚に関するアドバイスや洞察を提供してください。
6.子供たちとオープンになりましょう
あなたが子供を持っているなら、彼らを助けるために 分離に対処する 、それはあなたの現在の状況の性質に関連しているので、あなたは彼らに明確な理解を提供するべきです。
ただし、情報を提示するときは、年齢と成熟度に注意してください。これにより、共有する詳細の量が決まります。
年少の子供には安心感を与える必要があります 、彼らの物理的および 感情的なニーズ まだ満たされ、その生活は可能な限り通常どおり継続されます。
どんな質問にも答え、耳を傾け、この時間に必要なだけの快適さを提供する準備をしてください。
さらに、私は親が子供を紛争に巻き込むことについて警告します。子供は、結婚についての大人の会話を決して知らないようにし、子供や子供たちの前でお互いについて否定的に話してはなりません。
分離を生き残ることは非常に苛立たしいことです。しかし、あなたが自分自身を改善することにコミットしているなら、あなたは間違いなく方法を見つけるでしょう。
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