共依存関係の15の兆候

記事上で

• 共依存関係はどのように定義されますか？
• 人間関係に共依存関係を引き起こす原因は何ですか？
• 共依存の4つの症状
• なぜ共依存は不健康なのですか？
• 注意すべき15の共依存関係の警告サイン
• 共依存関係と依存関係の違い
• 共依存関係にある場合、どのようなステップを踏む必要がありますか？

愛は美しいものです。甘くてきらめく、特に真にお互いを愛する二人が一緒に集まるとき。しかし、この愛が事実上不可能な要求によって乱用され破壊される場合があります。

明らかではないかもしれませんが、あなたはすでに共依存関係の兆候を示しているかもしれません。

共依存関係はどのように定義されますか？

共依存とはどういう意味ですか？

共依存は、人が感情的、精神的、精神的、さらには肉体的なニーズを友人、家族、またはパートナーに依存または依存している場合に発生します。

結婚を形成する機能不全の性格特性を持つ2人のケースを考えてみましょう。頭に浮かぶのはおそらく混沌です。しかし、それは正確には混乱ではないかもしれません。そして、それが共依存関係が導入される方法です。

共依存関係の別の定義は、一方が「受け手」または受け取る人であり、もう一方が「世話人」または常に与える人である場合です。

では、恋愛関係において共依存とはどういう意味ですか？

それは、一方の人がもう一方の人をサポートするためにできる限りのことをし、その過程で、自分の独立性ともう一方の人を失い、常にできる限りのことをするときです。

共依存関係で起こることは、一方の人またはパートナーが他方よりも関係の維持のためにより多くの犠牲を払っている場合です。 ほとんどの場合 ロマンチックな関係 、あるパートナーは過度の注意と心理的サポートを要求しますが、これは既存の病気や依存症を助長する依存症と結びついている可能性があります。

この用語に精通し、共依存関係を定義できるようになったので、その原因を理解する必要があります。

  Also Try:    Are You In A Codependent Relationship?      

人間関係に共依存関係を引き起こす原因は何ですか？

どちらか一方または両方が機能不全の性格特性を持っているため、カップルはそれに参加し、最終的には両方の生活をさらに悪化させます。

ほとんどの場合、これらの人々はいくつかを持っています 過去のトラウマ または共依存関係に発展した問題。

何ヶ月または何年も一緒にいた後、共依存関係の兆候が始まる可能性もあります。それでも、彼らはある種の子供時代の経験のために根絶したでしょう。

放棄と拒絶に関する子供の頃の問題は、共依存を引き起こす可能性があります。

放棄の恐れは恐ろしく、それは私たちの生活を変える可能性があります。

このビデオでは、スナイプス博士が認知行動療法と放棄不安についてのレッスンを提供しています。

共依存の4つの症状

真実は、どんな関係も共依存に変わることができるということです。

共依存関係は単なる恋愛関係ではありません。それは友人やさらには起こる可能性があります 家族関係 。

共依存者は周囲の人々を不幸にしたくないのです。この中に入ると 関係の種類 、これが他の人に与える可能性のある影響を恐れ始めるので、手放すことは難しいでしょう。

共依存関係にある人々は、以下を含むいくつかの共通の特徴を持っています

1.低い自尊心

あなたは常に自分自身を比較していますか、それともまだ何かが足りないと感じていますか？そうした場合、自尊心が低下します。

一部の人々は彼らの 自尊心の欠如 完璧主義で。すべてを完璧に行うことで、人はもはや不十分だと感じることはありません。

2.人を喜ばせる

愛する人を喜ばせたいという衝動に駆られるのは普通のことですが、共依存者はこの状況で立ち往生していると感じるかもしれません。

彼らは「ノー」と言うことはできず、通常は他の人が好きなようにリクエストできるようにします。長期的には、これは不幸とストレスを引き起こします。

3.機能不全の境界

私たちは皆、境界を持っているべきです。それは、与えすぎることの間の架空の線です。この境界は、自分自身を保護するために与える金額も制限します。

ただし、共依存関係では、その境界は弱いか、存在しません。ある日まで、あなたはあまりにも多くを与える過程で自分の感覚を失ったと感じます。

  Related Reading:    15 Signs of Unhealthy Boundaries in Relationships   

4.拒否

彼らの世話をする人が彼らに共依存の問題に対処する助けを提供するとき、彼らはしばしば拒否し、否定します。

彼らは、問題は他の誰かまたは制御不能な状況にあると言うかもしれませんが、彼らではありません。共依存者は、自分のニーズや感情に対処することを拒否し、パートナーのニーズに集中することを選択することがよくありました。

なぜ共依存は不健康なのですか？

私たち全員が愛する人に責任を感じています。

しかし、始めるとこの責任感は不健康になります あなたのアイデンティティを失う 他の誰かの世話をする過程で。

共依存関係とは何ですか？

共依存関係は、パートナーに対する個人の責任が過度になると発生します。

人は共依存関係の兆候を見ないかもしれません。すべてが不健康で有毒になったときにのみ見えるようになるかもしれません。

時間が経つにつれて、それは一方のパートナーが完全にテイカーに屈服することを可能にし、もう一方はギバーに喜ばれるという中毒に屈するでしょう。

共依存関係の典型的な例は、人々の場合です ナルシストと関わっている 。そのような人々は、他のパートナーがゴールポストをシフトし続け、非現実的な要求をし続けるので、満足するまで成熟することは決してありません。最終的な効果は、犠牲者が完全に燃え尽きることです。

A 健全な関係 それぞれの間にバランスがある場合を提供します パートナーの独立性 そして相互援助の必要性。 バランスが崩れた瞬間、物事はぐちゃぐちゃになります。それで、共依存関係の存在を示唆するものは何でしょうか？

注意すべき15の共依存関係の警告サイン

共依存の兆候と症状には通常、行動のパターンがあります。これらは一貫しており、精神的および感情的な健康を妨げます。

共依存関係は多くの方法で表現されますが、1つになっていると気付かない人もいます。

ここに、関係における共依存の15の兆候があります。

1.パートナーを「修正」したいという強いニーズがあります

これがあなたに起こっているかどうかを知るかテストする唯一の方法は、以下に注意することです：

• あなたはすべての犠牲を払う パートナーをサポートする
• あなたは自分自身を失ったという強い気持ちを持っており、全体を感じるにはパートナーの承認が必要です。

上記があなたの日常生活になっていることに気づいたとき、それは共依存についてあなたの心の中で鐘を鳴らすべきです。

健全な関係は、組合のパートナー間の信頼、相互尊重、誠実さで繁栄します。

共依存の場合、パートナーまたは両方のパートナーは、人々を喜ばせるように駆り立てる性格を持っています。彼らは他の人を助けたり、時には他の人を直すことができるという考えを飾ったりすることによってのみワクワクします。

共依存関係は、自分自身の面倒を見ることができず、代わりに他人の面倒を見ることができないという極端なものに追いやるでしょう。あるいは、彼らの自尊心が必要とされていることに結びついていることを彼らに納得させます。

2.パートナーが引き戻すと、ギャップを埋め始めます

パートナーがつながり、連絡を取り合う責任を引き受けようとしているのを見ると、関係における共依存関係の存在を予測するのは非常に簡単です。

これは一般的に、一方のパートナーが自分の時間、労力、およびケアを撤回するか撤回するときに現れ、共依存の犠牲者であるもう一方のパートナーにさらに1マイル進み、ギャップを埋めるために非常に一生懸命働くことを余儀なくされます。関係はとどまります。

すぐに、関係は共依存である不健康な方向にシフトします。

3.あなたはすべての境界を犠牲にして失います

境界は確かに人生のすべての領域にわたって持つために非常に健康的です。しかし、それはおそらく彼らが共依存者に容認できない非常に不聖な言葉です。

共依存の人々に共通する特徴の1つは、境界がないことです。 彼らは他人を過度に心配し、責任を負っています。

そのような人々は強い顔をするかもしれませんが、問題は彼らの境界の欠如です。彼らは自分に関係するものをすべて捨てて、相手の靴を履きます。

彼らは自分のコースよりも他の人の話を大切にし、すべての境界を落とす準備ができているので、軽蔑されても大丈夫です。共依存の人々は境界がないか、彼らが気にかけている人々に対してさえしっかりした境界を持っていることについて無知です。

このパックに自分自身を見つけた場合、あなたは確かに共依存の罠にかかっています。

4.あなたは常にほとんどすべての小さなことについて承認を求める必要があります

によると Catenya McHenry 、 の作者 ナルシストと結婚 、 基本的な日常生活を送るために、常に関係パートナーに許可や承認を求める必要があり、パートナーと相談しなければ簡単な決断さえできないという強い気持ちを持っていることは、明確な共依存の兆候を示しています。

あなたはあなた自身の決定をすることはできません、そしてあなたがすべてについてあなたのパートナーからの承認を求める必要がある時が来るでしょう。これは、共依存の兆候の1つです。

あなたはあなた自身があなたの関係が大丈夫であるかどうか常にチェックしていることに気付くかもしれません。また、何か間違ったことをしたかどうか、または改善できることがあるかどうかをパートナーに尋ねます。
自分自身を評価する1つの方法は、組合が始まる前後の信頼水準をチェックすることです。不一致があり、自尊心についての疑問に満ちていて、決定を下すことができないことに気付いたとします。その場合、あなたの結婚には共依存関係の可能性がかなりあります。

また、別れた後でも 管理パートナー 、あなたはまだあなたがそれらを必要としていると感じ、信じています、そしてあなたは共依存関係にあります。

共依存はひどい状態であり、誰にもお勧めできません。それから脱却するには、最初にそれがどのように現れるかを知っている必要があります。上記はあなたの関係を評価し始めるのに最適な場所です。

5.あなたは独立した生活を送っていないと感じています

自分の人生があると感じなくなったとき、それは共依存関係の兆候の1つです。

結婚したり子供がいたりしても、自分の人生を送ることが不可欠です。

閉じ込められたと感じたり、 関係に連鎖 、もちろんあなたのパートナーと。あなたはあなた自身のために自由な時間さえありません、なぜならあなたはあなたのパートナーにすべてを与えるからです。

6.家族や友人との連絡が途絶えた

あなたが共依存しているかどうかを知る方法は？最後に家族や友人を訪ねたときのことを思い出してみてください。最後に彼らと一緒にいて絆を深める時間があったのはいつですか？

これは、共依存関係にあることの最も悲しい部分の1つです。

あなたが彼らに手を差し伸べようとすると、あなたはあなたのパートナーと問題を抱え、彼らを放棄したと非難されるかもしれません。やがて、あなたの世話をする人々は、彼らがもはやあなたの人生の一部ではないと感じるでしょう。

7.パートナーとの問題を避けるために、常に卵殻の上を歩いていると感じます

共依存者の兆候は何ですか？問題を回避するために、人が常に「卵殻」の上を歩くときです。

彼らはわずかな間違いをすることを恐れ、彼らの間違いの結果を恐れています。

これは非常に一般的です 自己愛性 1つの間違いがトラウマ的な経験を生み出す可能性がある関係。

8.あなたのパートナーは不健康な習慣を持っており、あなたは彼らに参加するか、あなた自身の理由で彼らを楽しませます

恋をしているときは、すべてを一緒にやりたいと思っています。同じことを好きになるのはとても楽しいですよね？

残念ながら、不健康な共依存関係では、たとえそれが悪いか間違っているとしても、あなたは彼らの習慣であなたのパートナーに加わることを選ぶでしょう。この人の中毒や悪い習慣を楽しんでいることに気付くかもしれません。

これは、あなたが共依存している最も危険な兆候の1つです。

9.あなたはあなたのパートナーに「ノー」と言うことを恐れています

共依存関係の最も悲しい兆候の1つは、パートナーに「ノー」と言えなくなったときです。

ノーと言うことは愛の欠如として解釈されます、 利己的であること 、拒否、 放棄 、その他多数。

これが、たとえタイトな位置にいても、贈与者が「はい」と言うことを選択する理由です。彼らは、たとえその選択が彼らにとって間違っていたとしても、テイカーが何を望んでいるかに同意するでしょう。

服用者が贈与者に薬の服用を依頼した場合、贈与者は、たとえそれを望まなくても、何があってもパートナーが最初に来るという兆候として同意することを余儀なくされます。

私にあなたの愛を証明してください。

真の愛が感じられ、尊重され、無私無欲です。人が要求し、彼らが望むものを手に入れるためだけに常に証拠を望んでいるなら、あなたはこの愛を呼ぶことができますか？

10.あなたは彼らがするすべてのことに責任があると感じます

あなたが恋をしているとしても、あなたはあなたのパートナーの行動や決定に対して責任を負うことはできません。

共依存関係では、あなたはあなた自身があなたのパートナーがするすべての言い訳と理由を作っていることに気付くでしょう。

この人が人生を台無しにしたり、落ち込んだりすると、あなたはそれがあなたのせいであると感じ、あなたがこの悲しみを引き起こした人であるように感じるでしょう。結局、これに溺れるまで、あなたはあなたのパートナーのためにすべてをするでしょう 有毒な関係 。

11.あなたはあなたの関係で立ち往生していて、前進することができません

共依存関係の兆候には、有毒で困窮している関係にとらわれているという感覚が含まれます。あなたは自分が前進していないことをよく知っています。実際、場合によっては、時間の経過とともに悪化することさえあります。

あなたは最善を尽くしますが、あなたは自分の組合に生命を取り戻す方法を知りません。

12.あなたはパートナーの気持ちに集中しすぎて、自分の気持ちを無視し始めます

まだ時間はありますか？最後にゆっくりとお風呂に入ったのはいつですか？

自分で買い物に出かけたのはいつですか。

関係における共依存の兆候には、自分のニーズを無視し、パートナーのニーズに集中したいというものが含まれます。

あなたのパートナーに集中しすぎることはダメージを与え、あなたの愛を示す正しい方法ではありません。それは共依存関係を生み出すだけであり、これは健康的ではありません。

13.あなたはお互いにコミュニケーションを取りません

最後にオープンなコミュニケーションをとったのはいつですか？

お互いに話し合って心を開いてみると、喧嘩につながると感じたことはありますか？

あなたが心を開いてみようとすると、あなたのパートナーはそれを否定的に受け止め、あなたがこの人を捨てたり傷つけたりすることを計画しているように見えるかもしれません。

すぐに、どんな形の正直なコミュニケーションも脅威のように見えるかもしれません。

14.あなたはあなたのパートナーがあなた自身の感情に責任があると思います

人間関係における共依存の兆候の1つは、あなたの幸せがパートナーの幸せに依存する場合です。

知らないうちに、あなたはあなたのパートナーをあなたの幸せの源にし始めます、それは非常に不健康です。

すぐに、あなたはもはやあなた自身の感情を識別する方法を知ることはありません。

15.パートナーがすでに虐待している場合でも、パートナーを気の毒に思う

奥深く、あなたはあなたがすでに中にいることを知っています 虐待的な関係 、それでも、あなたはまだあなたのパートナーとの深いつながりを感じています。

この人を変えることができるのは自分だけだと信じているかもしれませんが、あきらめたくないのです。

これがあなたの関係の見方である場合、あなたは共依存関係の兆候の1つを持っています。

共依存関係と依存関係の違い

健全な関係では、適切な量の依存関係が健全です。

私たちは人生の仲間、パートナー、人生が私たちに挑戦するときに頼ることができる誰かを目指しています。

健全な交際は、関係が繁栄するのに役立ちます。

ここでは、パートナーのニーズだけに焦点を合わせるのではありません。代わりに、あなたはあなたのパートナーをサポートするためにそこにいます、そしてその逆も同様です。

これには、耳を傾け、解決策を提供し、理解し、世話をするためにそこにいることが含まれます。

共依存関係がある間、それは利己的で支配的になります。

共依存関係にある場合、どのようなステップを踏む必要がありますか？

共依存関係の兆候に精通しているので、今度は自分が1つになっていることに気付いたときに何ができるかを知るときです。

共依存を経験するすべてのカップルが別れる必要はありません。あなたの両方が喜んで取るチャンスがあれば、チャンスがあるかもしれません。

これがうまくいくいくつかの治療法です。

1.カウンセリングを求める

助けを求める。あなたが助けを必要としていることを認めることは絶対に悪いことではありません。

認可されたセラピストはあなたの人生を再び再建するために彼らの助けを提供します。

これらのセラピストは、あなたが失ったものを取り戻すのを助け、あなたの関係をより良く扱うのを助けます。

少しの助けが大いに役立つことができます。

  Related Reading:    What Is Relationship Therapy – Types, Benefits & How It Works   

2.自分の時間を作る

確かに、あなたは映画を見たり、音楽を聴いたり、外食したりするのを逃しました。

もう一度やり直してください。一度にではなく、少しずつ試してみてください。

それはプロセスであり、辛抱強くなければなりません。あなたがそれにコミットすることを確認してください。

3.パートナーにカップルセラピーを受けるように依頼します

助けを得ることによってあなたの関係を保存します。

あなたがお互いを愛しているなら、あなたは見つけようとすることを約束します。ただし、これを行う前に、何か問題があることを認める必要があります。

受け入れはあなたの関係を修正する最初のステップです。

  Related Reading:    Couples Counseling & Therapy   

4.あなたの愛する人と再接続します

あなたは友達や愛する人を恋しく思っているので、もう一度彼らに心を開いてください。

電話をかけたり、テキストメッセージを送信したり、チャットしたりして、気になったら開いてください。

それらの関係の再構築を再開し、失われたすべての時間を埋め合わせます。これを行うのに遅すぎることはありません。彼らはあなたがいなくて寂しかったです。

5.薬物乱用がある場合は治療を求める

あなたとあなたのパートナーが違法薬物、アルコール、またはあらゆる種類の薬物を乱用している場合 薬物乱用 、医師にご相談ください。

あなたが必要な助けを得ることができるように彼らにすべてを伝えてください。

特に子供がいる場合は、一緒に仕事をする必要があります。

結論

恋に落ちて、愛する人をサポートするのは普通のことです。

ただし、自分の限界を知ることも不可欠です。支援パートナーと共依存パートナーの間に線を引く時期を知っておく必要があります。

共依存関係のさまざまな兆候を認識することにより、あなたはすでに一つになっているのかどうかを知ることができます。

それは困難で長い道のりになるでしょう。

恐れずに助けを求めてください。希望があり、それでも共依存から抜け出すことができることを忘れないでください。

共有: