愛する人を忘れる方法：25の方法

関係が終わった後に誰かを忘れる方法を理解することは難しいかもしれません。あなたが誰かを忘れて幸せになる方法を考えているなら、あなたが愛する人を忘れるためにやるべきことがあります。

このプロセスは苦痛を伴う可能性があることを忘れないでください。しかし、時間が経つにつれて、あなたは癒されて前進し、再び幸せを見つけます。

誰かを忘れる方法を教える小さなステップから始めて、次に移動したり、新しい仕事を始めたりするなど、より重要なステップに進むことができます。時間が経つにつれて、たとえこれが今は不可能に思えても、以前のパートナーなしで新しい充実した人生を創造する自信を育むことができます。

誰かを忘れる25の方法

関係から移動する 簡単ではないかもしれませんが、適切な戦略を立てれば、誰かを忘れる最善の方法を学ぶことができます。この過程で孤独を感じるかもしれませんが、現実には、多くの人が誰かを忘れて幸せになりたいと願って、心が痛むことに気づきました。

あなたが愛する人を忘れるために同じことをすることは誰にとってもうまくいくわけではありませんが、あなたが役に立つと思うかもしれないいくつかの試みられたそして本当の戦略があります。

次の25の戦略から、自分の状況に合ったものを選択することで、愛する人を忘れて、楽しく人生を歩むことができます。

1.受け入れを選択します

誰かを忘れる方法の最初のステップは 起こったことを単に受け入れる 。物事がうまくいかなかったという事実にこだわるかもしれませんが、誰かを忘れたいのであれば、現実を受け入れる必要があります。

二人はうまくいきませんでした、そして、関係はそうすることを意図されていません。これを受け入れることはあなたがあなたの心からあなたの希望と夢を消すのを助け、最終的にあなたが誰かを忘れて幸せになることを可能にします。

2.手放すことを約束します

誰かを忘れることがあなたの唯一の選択であることを受け入れたら、 あなたはそれを手放す必要があります 。物事が異なっていた可能性があるかどうかを反芻したり疑問に思ったりすることに時間を費やさないでください。関係の考えからあなたの心を解放し、前進してください。

3.出て、人生を楽しむ

失恋に苦しんでいるときは、家で一人で時間を過ごし、関係の喪失を悼み、すべてがうまくいかなかったことを考えたくなるかもしれませんが、これでは、先に進んで、かつて愛していた人を忘れることはできません。

家で哀悼する代わりに、 外に出て、好きなことをしてください。

ジムで新しいトレーニングクラスに行きます。友人に電話して夕食に出かけるか、散歩するだけです。あなたを忙しくさせるものは何でも、失恋からあなたの心を取り除き、あなたの精神を持ち上げます。

4.過去に自分を殴らないでください

あなたの関係から古いシナリオを再生し、あなたの愛を救うためにあなたが別の方法で何ができたのかを考えることはあなたが先に進んでそれらを忘れることを許しません。

自分を殴るのをやめて、彼らを幸せにするためにもっと一生懸命努力できたのではないかと考えてください。この場所で立ち往生するのは簡単です。これは、誰かを忘れようとしているときに役立ちません。

5.自分の目標に時間を割く

以前の関係から注意をそらすために、 自分自身に取り組む時間を費やす 。あなたが達成したい目標やあなたが試したい新しい何かに焦点を合わせ、それらについて考えるのではなく、これにあなたの時間とエネルギーを注ぎ込んでください。

6.その人を思い出させるものに近づかないでください

あなたは彼らの家のそばを運転したり、一緒に行くのを楽しんでいた古い場所を訪れたりする誘惑に駆られるかもしれません。

これは避けてください。それはそれらを忘れにくくするだけです。彼らがあなたの失われた愛を思い出させるならば、あなたは特定のショーを見ることを避けなければならないかもしれません、あるいは彼らがあなたの共通の友人であるならば特定の人々と時間を過ごすことを避けなければなりません。

以前の重要な他の場所に出くわすことを期待して、古いたまり場に行かないでください。代わりに、町の反対側にあるコーヒーショップや食料品店を試してみてください。人前で出会ったら、誰かを忘れて幸せになることはできません。

7.ライフスタイルの変化を検討する

あなたが長期的な関係にあった場合、誰かを忘れることはライフスタイルの変更を必要とするかもしれません。

たとえば、小さな町に住んでいる場合は、別の場所に移動することを検討できます。または、行く場所や食料品を買う場所など、ルーチンを変更するだけで、お互いにぶつからないようにすることもできます。

時々、悪い分裂が新しいキャリアで新しい都市でやり直すきっかけになることがありますが、そのような抜本的な対策は必ずしも必要ではありません。

逆に、ずっと住みたいと思っていたところや、やろうと思っていた新しい仕事があったら、今がその時かもしれないので、誰かを忘れて幸せになれます。

8.出て行って新しい人に会う

可能性は、あなたが関係にあった場合、あなたはあなたの重要な他のそしておそらく何人かの相互の友人を含む社会的なサークルを開発したということです。

あなたは確かにあなたの古い友情をあきらめる必要はありませんが、あなたは外に出て、あなたの大切な人とは何の関係もない新しい人々に会わなければならないかもしれません。

これにより、以前のパートナーを会話に持ち込んだり、関係がどのように終わったかについて質問したりする可能性のある人々とすべての時間を過ごすことができなくなります。新しい友達は新鮮な視点をもたらし、あなたの古い関係について尋ねるのに時間を費やすことはありません。

新しいクラスに参加したり、新しいジムを試したり、単に別のグループの同僚と昼食をとったりすることで、新しい人と出会い、新しい友情を育むことができます。

9.以前のパートナーに連絡したいという衝動に抵抗する

誰かを忘れる最善の方法は、すべての連絡を遮断することです。チェックインして彼らの様子を見たくなるかもしれませんが、メッセージ、電話、または電子メールを1つだけ送信するだけで、良い時期について考え、関係がかつてのようになることを切望することができます。

電話やメールの連絡先から相手を消去して、電話をかけたり、簡単なメッセージを送信したりする誘惑に駆られないようにします。これには、Facebook、Twitter、Snapchatなどのソーシャルメディアアカウントからも削除する必要がある場合があります。

彼らに連絡したいという衝動に抵抗できない場合は、彼らの電話番号をブロックするか、彼らからスパムフォルダに電子メールを送信するのが最善かもしれません。そうすれば、本当に連絡を取る方法がありません。

10.日記を取ります

誰かを忘れようとするプロセスは、やりがいがあり、感情に満ちている可能性があります。

あなたが苦労しているなら、あなたの考えを書いてください。ジャーナルはあなたがあなたの考えを一掃し、あなたの感情を紙に書くのを助けることができるので、それらは内部に蓄積しておらず、あなたが対処するのを難しくしていません。

11.小さな毎日の目標を設定します

誰かを忘れる方法を学ぶことはプロセスであり、一度にたくさんの主要なステップを踏む必要性を感じるべきではありません。誰かを忘れることに近づくための小さな毎日のステップを踏むように努めてください。

たとえば、あなたとあなたの大切な人が仕事の前に行っていた店から朝のコーヒーを手に入れる代わりに、ある日新しいコーヒーショップを試すという目標を設定することができます。別の日、ジムで新しいフィットネスクラスを試し、クラスの他の1人に自己紹介するという目標を設定することができます。

時間が経つにつれて、これらの小さな目標はあなたの自信を構築し、あなたが前のパートナーなしで人生を進めて始めることに向けてより大きな一歩を踏み出すことを可能にします。

12.旅行

あなたはあなたが延期しているその旅行を知っていますか？

今がそれを取る時です。休暇を使い切って、 旅行に休憩 そして世界の新しい部分を見てください。

別の設定で家から離れて時間を過ごすことはあなたに新鮮な視点を与え、あなたに分裂を処理し、あなたが関係の間に目をつぶったいくつかの欠陥を見始める時間を与えるかもしれません。

13.接続しないでください

あなたがいるとき 失恋に対処する 、あなたはあなたの元があなたに与えるものは何でも受け入れたくなるかもしれません。おそらく彼らはあなたとの関係を継続することをいとわないでしょうが、彼らはフックアップのために立ち寄ることをいとわないでしょう。

これに屈服しないでください。実際、これは誰かを忘れる最善の方法ではありません。あなたの元のためのカジュアルなフックアップであるかもしれないものはあなたのために強力な感情を取り戻すことができ、あなたが彼らとの愛着を壊すことを防ぎます。フックアップのリクエストを無視します。

性的関係は気分が良くなるのに役立つと思うかもしれませんが、最終的には気分が悪くなり、失恋を長引かせるだけです。

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14.休憩をとる

誰かを忘れる方法のヒントの多くは、目標の設定、新しい活動の試み、習慣の変更などの行動を取ることを含みます。これらの戦略は重要ですが、時にはただ休むことを許可する必要があります。誰かを忘れる仕事をすることは簡単な仕事ではありません。

時間をとってください 休憩する そしておそらくあなたが成し遂げた進歩を振り返ります。この間、関係の何が悪かったのかを考えるためのスペースを確保することができます。休息の瞬間に、あなたはその関係が結局あなたにとって最善ではなかったことにさえ気付くかもしれません。

たぶんあなたの最初の失恋の間に、あなたは現実に問題があったときに関係を魅力的にしました、そしてそれらを忘れて幸せになることが最良の選択です。

15.あなたの精神を持ち上げる人々と時間を過ごす

あなたが最低の時でさえ、あなたはおそらくあなたが励ましのために頼ることができる友人や家族の協力的なネットワークを持っています。夕食に出かけるときも、座ってチャットするときも、これらの人々と時間を過ごしましょう。

確かに、彼らはあなたが人生で感謝しなければならないことをあなたに思い出させ、あなたの以前の関係からあなたの心を奪うでしょう。

16.許しを実践する

誰かを忘れて、彼らがしたことやうまくいかなかったことにまだ腹を立てているときは幸せになるのは難しいかもしれません。誰かを忘れる方法の一部は 住むのをやめなさい あなたの怒りを超えて、許しを実践してください。

たぶんあなたはそれをあなたの日記に書き留めることができます、しかしあなたが何をしようと決心したとしても、あなた自身にあなたの怒りを手放すという贈り物を与えてください。あなたがまだ怒りを持ち続けているなら、誰かを忘れるのは難しいです。最終的に、許しを選択することであなたも解放されます。

下のビデオでは、マリーフォーレオが、許しを感情的、精神的、肉体的なプロセスとして説明しています。彼女は許しへの道について話します。詳細：

17.物理的な記憶を取り除く

時々、私たちが深く愛した人との関係を失った後、私たちは写真、贈り物、あるいはおそらくその人の持ち物などの物理的な記憶を保持することがあります。たぶん、あなたはこれらの思い出をクローゼットの箱に隠して、時々それらを再訪するだけです。

あなたは時々これらのアイテムに快適さを見つけるかもしれませんが、それらはあなたが誰かを忘れる方法を理解するのを妨げているかもしれません。

私たちが関係を持っている記憶は脳に保存されています。それでも、写真のような物理的な記憶は精神的な写真を強めるだけであり、私たちがその人を本当に忘れることはより困難になります。

大切な人の所有物であるアイテムを返却または削除します。少なくとも今のところは、古い写真を削除し、携帯電話から動画や写真を削除し、古いギフトを片付けてください。あなたがそれらを見て、失われた関係を待ち望んでいるなら、あなたは贈り物を捨てることを選ぶかもしれません。

18.祈るか、平和を求める

やむを得ないと感じたら、平和を祈って、それを忘れて先に進むのを助けることが役立つかもしれません。あなたが宗教的な人でないなら、あなたは内なる平和を求めることを目的として、瞑想のような精神的な活動に単に従事するかもしれません。

19.あなたがあなたの元に向けて注意を払い、あなた自身にそれを与える

あなたの関係の過程を通して、あなたはあなたのパートナーの世話に多くの時間とエネルギーを費やす可能性があります。

同じエネルギーを取り、自分自身に集中してください。あなたがあなた自身のニーズを満たしていることを確認するためにあなたの時間を使ってください。時間をかけてたくさんの運動をし、適切に食事をし、十分な睡眠を取り、楽しいことをしてください。この過程で、あなたはあなた自身があなたが関係を忘れるのを手伝っているのに気付くでしょう。

20.関係の失敗に関係なく、自分の価値を認める

時には、誰かを受け入れることが人間としての価値の鍵であると自分自身に言い聞かせているため、誰かを忘れることはほぼ不可能です。この概念を手放す必要があります。他の誰もあなたが価値があるかどうかを判断することはできません。

人間関係の一部である関係の間に行われた非互換性や間違いなど、さまざまな理由で関係が失敗した可能性があります。これは、あなたが愛と幸福に値しないという意味ではありません。

あなたの元にあなたのあなたの認識を制御させるのをやめなさい 自尊心 、だからあなたは誰かを忘れ始めることができます。

21.単一の人生を何か前向きなものとして再構成する

誰かを忘れる最良の方法の1つは、別れを前向きに見ることです。関係の喪失にこだわるのではなく、あなたの自由や独立を得ることに集中してください。おそらくあなたは犠牲を払い、関係の利益のためにあなた自身の利益をあきらめました。

他の人に答える必要がなくなったので、邪魔されることなくやりたいことに集中できます。これは、関係の喪失を前向きに見るのに役立ち、誰かを忘れる方法のプロセスをはるかに簡単にします。

22.友達と再接続する

あなたがいるとき、ある程度友達から離れるのは自然なことです 献身的な関係 。私たちは皆それをします、そして私たちはかつて私たちにとって重要だった人々とのつながりを失ったことに気付くかもしれません。

あなたの親しい友人は状況を理解し、おそらくあなたに追いつくことをいとわないでしょう。友達を再び大切にし、友達とつながることで、誰かを忘れて幸せになりやすくなります。

23.悲しみを制御不能にさせないでください

あなたは間違いなくあなた自身が関係の喪失を悲しむことを許すべきですが、この場所で立ち往生しないでください。関係の喪失を悼み、何が悪かったのかについて反芻し、それを再び機能させることができるかどうか疑問に思うことに、自分自身があまりにも多くの時間を費やすことを許すのは簡単です。

これを行うと、癒しのプロセスや誰かを忘れる作業を行うプロセスから時間とエネルギーが奪われます。ですから、少し時間をとって悲しんでください。しかし、それから断片を拾い上げて、世界に戻って回復するための小さな一歩を踏み出してください。

24.あなたのエネルギーを生産的にすることに

ソーシャルメディアでストーカーをしたり、友達に彼らのやり方を尋ねたり、何が悪かったのかを反芻するなど、元気を忘れにくくすることは、かなりの時間とエネルギーを費やす可能性があります。

あなたの元を思い出すためにあなたのエネルギーを使う代わりに、誰かを忘れる方法の1つは、仕事を進める、家の周りで延期しているプロジェクトを行う、または試みるなどの生産的な活動にあなたのエネルギーを向けることです自己改善のための新しい何か。

25.時間は本当にすべての傷を癒すことを忘れないでください

心痛の真っ只中に閉じ込められたときは信じがたいですが、時間が経つにつれて、あなたは自然に以前の炎から肉体的にも精神的にもますます距離を置くようになります。

これが起こるのにかかる時間は人によって異なりますが、時間の経過とともに失恋の感情的な強さが背景に消えていくという理由だけで、心は最終的に手放す方法があります。

かつて愛していた人を振り返って、どうして別れに憤慨したのか不思議に思うかもしれません。

誰かを忘れて幸せになる場所に移動するまで、この痛みは一時的なものであり、徐々に改善することを認識できます。

取り除く

愛する人を忘れる方法の答えは簡単ではありません。特に、長い間一緒にいて、彼らと一緒に人生を過ごすことを想像した場合はなおさらです。おそらくあなたはこの人との未来を計画していたでしょう、そして関係の喪失はショックとして来るだけでなく、あなたがあなたの人生のために考えていた計画を再現することをあなたに要求します。

これが起こったとき、いくらかの悲しみ、悲しみ、そして強い感情を経験するのは自然なことですが、誰かを忘れて幸せになる方法があります。

誰かを忘れる方法のいくつかの戦略は自然に来るかもしれませんが、他の人はより多くの仕事をするかもしれません。さらに、一人のために働くことはあなたのために働かないかもしれません。また、ここで役立つ戦略もあれば、そうでない戦略もあります。

結局のところ、自分自身に集中する時間を取り、新しい思い出を作り、あなたを元気づける友人や他の人と時間を過ごすこと、そしてあなたのライフスタイルを変えることはすべてあなたが愛する人を忘れるためにすべきことです。

時間が経つにつれて、あなたはあなたがかつてあなたの元で想像したものよりも良い人生を創造したことに気付くでしょう。この新しい生活が整っているので、誰かを忘れようとするのは簡単になります。

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