愛を伝える5つの方法を健康的に使う方法

私が最初に本を読んだとき、私は大きなああ瞬間を過ごしました。 愛を伝える5つの方法 ゲーリーチャップマンによる。夫と一緒に、私は彼がどれほど素晴らしいと思ったかを頻繁に話し、彼にたくさんの賞賛を与えました。

彼はそれを愛していました、そして私達は彼のエゴがとても大きいのでいつか彼が彼の頭をドアから出すことができないであろうことを笑いました。

一方で、彼から同じような憧れを受け取っていないようで、少し悲しくなっていることにも気づきました。

愛を伝える5つの方法

この本は、私たちがそれを受け取りたい方法で私たちのパートナーを愛する傾向があるという考えに基づいています。で 勉強 チャップマンの愛の言語モデルで実施された、トレンドカップルが 愛を伝える 悩みを報告する可能性は低かった。

しかし、私たちが愛を受け取りたい方法が必ずしも私たちのパートナーの主要なものであるとは限らないため、問題が発生する可能性があります 愛を伝える 、それ故に私達が時々傷ついたり拒絶されたと感じる理由。

「愛を伝える5つの方法」は、私が夫と一緒に主な愛を伝える方法を使用していたことを確認しました。これは「肯定の言葉」でした。

愛を伝える5つの方法は何ですか ：

• 肯定の言葉
• フィジカルタッチ
• 奉仕の行為
• 充実した時間
• ギフト

通常、私たちは、私たちが使用することを好み、自然に私たちにもたらされる愛を表現するために、2つの異なる方法を持っている傾向があります。

上記の愛を伝える5つの言語のどれがあなたの支配的な言語であるかわからない場合は、次の2つの質問を振り返ることで、これをより深く理解することができます。

1. あなたがあなたのパートナーに愛を与える傾向がある主な方法は何ですか？
2. どのようにあなたはあなたのパートナーからより多くの愛を受け取りたいですか（多分あなたはあなたが望むほど多くを得ないでしょう）？

それはすぐに私と私の夫の間の冗談になりました。毎回 夫に褒め言葉を払う 、それは彼が何かいいことを言うための手がかりになりました。

少し工夫が凝らされているかもしれませんが、少なくとも彼が私の言語で話すことに慣れるための良い機会でした。

それが自然に彼に来なかったので、時々彼はまだ忘れていたので、私は彼に「今はあなたの番です！」と言うかのようにナッジとウィンクを与えます。

冗談はさておき、これは彼が私にいいことを言うための私の「必要性」を減らすのに役立ちました。

私たちが人間関係でこれを行うとき、それは絶え間ない失望と闘争のレシピになる可能性があります。

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愛を伝える5つの方法があなたの関係にどのように作用するか

あなたが言語を勉強していて、あなたのパートナーがあなたがどのように愛を受け取りたいかを完全に知っているとしても、あなたがそれを「必要とする」方法であなたに愛を与えられない場合はどうなりますか？

注意しないと、パートナーがそれに応えられなかったため、非難や批判に陥ることがあります。 期待 彼らが知識を持っているという理由だけで彼らが私たちのニーズを満たすことができるはずだと。

私たちのパートナーに私たちの感情的な幸福に責任を持たせることは、プレイするのに危険なゲームです。 そうすることで、私たちは自分の気持ちや 自分を愛する 。

そうすれば、私たちは自分の外で愛を探すという永続的なサイクルに陥ることがあります。それは非常に孤独で痛みを伴う存在になる可能性があります。

愛を伝える5つの方法を健康的に使う方法

これは、言語が有用なツールではないということではありません。意識して使用することが重要です。私たちがこれを行うことができれば、それらはより深いつながりを助け、私たちがより正直でオープンに自分自身を表現するのを助けるために使用することができます。

私たちの関係における真の自由とは、2人の個人が、オープンを通じて、自分が誰であるかについて愛され、受け入れられていると感じることができる場所です。 健康的なコミュニケーション 。

では、どのように言語を使用して、関係に反対するのではなく、関係のために働くことができるでしょうか。

• 正直に自分を表現し、あなたが望むものに対して全責任を負います

あなたのパートナーにあなたの愛を伝えることを思い出させることは悪いことではありません。人生を引き継ぐのは簡単です。それがあなたのパートナーのデフォルトの対応方法でない場合、彼らは簡単に忘れたり、自分の世界で迷子になったりする可能性があります。

私はあなたが望むものを明確かつ簡単に述べることをお勧めします。たとえば、あなたの愛を伝える5つの方法が肉体的なタッチであり、パートナーがあなたともっと肉体的になりたいという願望を感じている場合、あなたが私の足をこすったり抱きしめたりできれば、私はそれが大好きだと言うことができます。

自分を正当化したり、彼らの失敗を指摘したりする必要はありません。その後、私がそれを愛しているようにフォローアップすることができます。そうすることで、私はよりつながり、愛されていると感じます。どう思いますか？

彼らは与えられた瞬間にあなたが本当に利用できるかどうかを考える機会がなければならないので、常に彼らに発言権を持たせてください。

このようにして、すでにプレッシャーを感じているかもしれないときに、突然すべてを落とさなければならないと感じるのではなく、時間と場所を調整することができます。

あなた自身にあなた自身の愛を伝える！

その間、私たちが自分自身を傷つけたり拒絶したりしていることに気づいたとき パートナーは利用できません 、感情的にも精神的にも、私たちが切望している愛を自分自身に与えることを学ぶことが重要です。

これはあなた自身の愛を伝える機会であり、あなた自身にそれを提供します ： 肯定的な言葉（肯定的な言葉）を使って自分自身に話しかけるか、リラックスして、甘やかされた気分にさせる何か（奉仕や質の高い時間）を楽しんでください。

このようにして、私たちは自分自身を落ち着かせ、無条件に自分自身を愛するように教えます。愛されていると感じるために外部の情報源に頼ることはありません。

• 予測を取り戻す

あなたが自分自身を見つけた場合 あなたのパートナーを批判する あなたの愛を伝えるためにあなたに愛を与えないために内部的または外部的に、あなたがこれをするとき、あなたはあなた自身の満たされていないニーズをあなたのパートナーに投影していることを知ってください。

予測には真実があるかもしれませんが、つまり、パートナーはあなたを可能な限り考慮していない可能性があります。 「自分のパートナーにも自分自身にも思いやりがないのはどこですか」という質問を自問することは非常に重要です。

予測を取り戻すというこの演習は、自分のニーズを満たしていない程度についての認識を高めるのに役立ちます。また、処理と 私たちの感情的な痛みを癒します 、これは過去の傷に起因することが多く、パートナーの行動とはほとんど関係がありません。

愛を伝える5つの方法は、間違いなく私たちのロマンチックな関係における愛とつながりを深めるための素晴らしいツールになる可能性があります。

ただし、パートナーと比較してポイントを獲得するためにそれらを使用する場合、パートナーではなく、常に弱点を確認する傾向があることを覚えておくことをお勧めします。 彼らにスペースを与える 独自の、ユニークな愛情のある方法で現れるために。

私の経験では、パートナーが完璧であることを手放すことができれば増えるほど、私たちの関係の中でより多くの自由が生まれ、したがって、成長、受容、そして各個人への真の愛の余地が広がります。

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