専門家のまとめ-あなたの配偶者に尋ねる結婚カウンセリングの質問
結婚カウンセリング / 2025
望まない離婚の失恋からの癒し
記事上で
ほとんどの人は、望まない離婚は彼らの世界の終わりであると信じています。彼らは間違ってる！望まない離婚は終わりではありません。それは新しい人生の始まりです。今こそ、あなたが本当に望んでいること、あなたが誰であるか、そしてあなたが誰になりたいかに焦点を当てる時です。
望まない離婚の真っ只中にいることに気づき、あなたの配偶者があなたの外に出て行き、あなたの世界が崩壊しているように感じるなら、私たちはあなたにやめることを勧めます。息を吸って、希望があることを知ってください。望まない離婚が非常に困難な状況になることは間違いありません。あなたは恐れ、涙を流し、落ち込んでいると感じるかもしれません。
先に進むことは不可能に思えるかもしれませんが、まだ希望を失うことはありません。あなたがあなたの人生を癒し、再建するのを助けるのに役立つあなたがすることができるいくつかのことがあります。以下に記載されているのは、望まない離婚の後に進むためのいくつかのヒントです。読み続けて調べてください！
1.悲しみの準備をする
正直に言うと、あなたの離婚を愛する人の死と見なす方が簡単です。あなたはもうあなたの人生にその人がいないでしょう。あなたがそれをどのように見ても、離婚はあなたの人生の愛を永遠に失うことに似ています、そしてそれであなたは悲しみの5つの段階を経験するでしょう。否定、怒り、恨み、鬱病、そして受容。
非常に困難なことですが、受け入れられるまで悲しみのプロセスを進めることが重要です。
これを簡単にするために、あなたは感情的な崩壊を持つことはかなり正常であることを受け入れる必要があります。これはあなたの痛みを和らげるでしょう。
2.結婚が終わることを理解する
彼らの結婚が終わったという事実を本当に受け入れる人は誰もいません。祭壇の上に立って、あなたの誓いはあなたが結婚したのはちょうど昨日のように見えるかもしれないと言った。ただし、離婚や死亡により、結婚は一時的に終了する場合があります。あなたの結婚が離婚で終わっているからといって、それがあなたのせいであるという意味ではありません。
深呼吸をして、すべてがうまくいかなかった場所を見つけようとするのをやめます。
感情的な休憩を取り、すべての関係がどこかで終わるという事実に慣れてください。
3.自分に時間を与える
エルフの愛は、結婚生活からパーティー生活へと移行する上で最も重要な部分の1つです。
自分が希望され魅力的であると感じるためには、内面で幸せを見つける必要があります。
他の人に頼る必要なしに幸せを感じ始めたら、あなたはデート市場に戻って人生を楽しむ準備ができています。
4.良好な関係に依存する
あなたが個人であるならば、あなた自身で離婚に対処することは良いオプションでありえます。しかし、それはまた非常にストレスが多いです。ですから、友達や家族との協力的な関係を見つけることは非常に重要で役に立ちます。彼らはこの複雑な時間を乗り越えてあなたを助け、あなたにとってそれを簡単にします。
また、このプロセスを完了するために友達に頼ることもできます。
もう一つの良い選択肢は、最近離婚した女性と男性のグループに参加することです。彼らは彼らのプロセスを通して話し、彼らと一緒にあなたは独身生活の準備をするために一緒に働くことができます。
こちらもご覧ください： 離婚の7つの最も一般的な理由
5.あなたの人生の目標に焦点を当てる
誰もがやりたいやることリストを持っています。それで、あなたが望まない離婚を経験したならば、あなたの人生の目標に向かって働き始めるためにこの時間をとってください。時間を無駄にしたり、短期間の救済を提供したりする可能性のあるタスクに身を任せて集中しないでください。
全体像を見て、目標に焦点を合わせてみてください。この時間を取って、可能な限り最も健康的な方法でそれを利用するようにしてください。
6.他の誰かを探す
離婚の対処段階に到達し、自分の価値を理解したら、市場に戻って、罪悪感のない人と一緒にいることに興奮することができます。あなたはあなたの最高の特徴に集中し、あなたが望まれていないことを知ることができます。
この時間をかけてあなたが探しているような人を作り、それを見つけてください。あなたが値するものよりも少ないものに落ち着かないでください。
あなたを完成させる人は一人もいないことを常に忘れないでください。あなた自身が完全なパッケージです。あなたは素晴らしい人であり、今あなたを落胆させることはできないので、あなたと離婚した人は誰でももっと途方に暮れています！だからあなたの離婚を良いこととしてとらえ、もう一度人生を楽しむ準備をしてください。
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