「戦う」とはどういう意味ですか？

「喧嘩した」と聞くと、何が思い浮かびますか？拳を握りしめ、怒りの表情をした赤面の二人の画像はいかがですか？ 「戦闘」は身体的暴力のイメージを思い起こさせますか？同じおもちゃで遊んで泣いている2人の幼児の画像はどうですか？はい、これらは格闘の例です＆hellip;決定について意見が一致せず、自分の主張を証明しようとしている人々のイメージ、または食器洗い機の装填方法や歯磨き粉のチューブの絞り方に腹を立てている2人のイメージを考えたことはありますか？前者の例は争っていますか、それとも議論ですか？

私は何度もクライアントに「史上最悪の戦い」を報告してもらい、それから議論の例を説明し始めました。私はそこに座って、コミュニケーションを改善し、感情を管理するための治療に行くことを正当化する不健康な行動や相互作用（つまり、殴る、名前を呼ぶ、操作など）に気づこうとしています。話が終わり、これらの危険信号が言及されないとき、私はクライアントに「これはこれまでで最悪の戦いはどうですか？」と尋ねます。多くの場合、反応は「私たちが戦いをしたからです！」という線に沿っています。 「この人はセラピストはどうですか？」という表情で。それから私は彼らが健全な議論をしたことを祝福し、議論と戦いの違いについて話し合います。次に、誰もが私たちの見解に同意するわけではない学習の経験について説明します。

議論対戦い

これは非常に簡単です。議論は他の人との意見の相違です。議論はまた、声を上げ、多くの感情を表現することで、白熱した議論になる可能性があります。議論に含まれる口頭または身体的暴力はありません。暴力が方程式に入るとき、これは戦いになります。したがって、議論は戦いにエスカレートする可能性があります。

戦いにはさまざまな極端なものもあります。一部の戦いには、口頭での叫び声（自分を守るためだけ）が含まれる場合がありますが、これは対立の解決には役立ちません。格闘には、名前を呼ぶ、品位を落とす、操作などの言葉による虐待的な言葉や、叩く、噛む、押すなどの身体的に虐待的な行動も含まれます。議論と戦いのもう一つの違いは生産性です。議論は生産的である可能性がありますが、戦いはそうではなく、通常、より感情的および肉体的に疲れます。

「いい戦い」を学ぶ

「素敵な戦い」は実際には議論です。健全な議論とは、両方の個人が相手の意見を尊重しながら意見を異にすることができる場合です（たとえ彼らが同意することにならない場合でも）。一人一人が相手の考えに耳を傾け、途切れることなく話す時間を与えます。また、自分の主張を擁護しようとしたり、相手の意見を変えようとしたりすることもありません。他の人から学ぶことができるので、意見が違うことも健康です。繰り返しになりますが、トピックについてより多くの知識を得て、彼らが言うように「視野を広げる」ことはできますが、彼/彼女の見解に決して同意しないかもしれません。

紛争は、私たちがそれを解決し、将来の議論や意見の不一致でそれを引き起こさない限り、健全でもあります。対立の解決には、以下について考えることが含まれます。

• 紛争の原因
• 彼らがどのように紛争に貢献したか、そして
• 解決策が「同意しない」であっても、解決策を見つける。

この対立を休ませることに同意したら、将来の議論でそれを取り上げないでください。これは実際には現在の対立を回避する方法です。多くの反省の後であなたの意見を再検討したい場合にのみ、再び提起することは許容されます。

また、議論が争いに発展した場合は、人のスペースの必要性を尊重します。スペースを使用すると、速度を落とし、エスカレーションの原因について考えることができます。それはまた、議論の間に引き起こされた私たち自身の視点や感情について考えることを可能にします。最後に、それはまた私達が私達の感情を落ち着かせるか、言い換えれば、私達が会話に戻ったときに私達自身の必要性をより生産的にすることを可能にします。人が考えたり「クールダウン」したりする時間が必要だと言った場合は、今度は許可し、スペースを尊重します。話し続けるために彼らを追いかけたり、彼らを追跡して準備ができたら尋ねたりしないでください。これは防御的な行動につながる可能性があり、それは対立を解決する上で決して生産的ではありません。

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