愛への恐れを克服する10の方法（恋愛回避症候群）

記事上で

• 愛の恐怖とは何ですか（恋愛回避症候群）
• あなたが愛の恐れを経験している10の兆候
• 何が愛の恐れを引き起こしますか？
• 愛への恐れを克服する10の方法

愛を恐れることは本物の恐怖症です。医学用語での恐怖症は、状況、物体、感情、場所、動物に対する不合理または極端な恐怖と見なされ、人にパニックを引き起こします。愛への恐れは恋愛回避症候群と呼ばれます。フィロスは愛することを意味するギリシャ語であり、フォボスは恐れを示しています。

医学辞典は仕事を欠いており、専門家は文学でそれを話すことはまばらであり、彼らの感情を理解しようとするとき、あるいは恐怖症を管理するためのガイダンスを探すときに、状態に苦しむ人々にとって挑戦を生み出します。

医学界では、恐怖症や恐怖症は不安障害のカテゴリーに分類され、個人は恐怖の対象に直面したときにのみ症状を示します。

恋愛回避症候群の場合、恋愛に関しては、人々が不合理または誇張された危険の関連を経験していることが示されます。

彼らは、医療専門家が予期的な不安現象としてラベル付けしている愛の考えだけで、パニックや不安を発症する可能性があります。

愛の恐怖とは何ですか（恋愛回避症候群）

人々がそれを選ぶかどうかにかかわらず、愛は、特にそれが最も期待されていないときに、すべての人の人生に乗り込む方法を見つけます。

一部の個人は、そのアイデアを幸運な出来事とは見なしていません。代わりに、彼らはその出来事を恐れて、恋に落ちるのを不合理に恐れたり、 関係が怖い 。

科学はそれを恋に落ちる恐怖症、具体的には 恋愛回避症候群–愛への恐れ 。

この恐怖症や誰かを愛することを過度に恐れていることは本物であり、感情や遠く離れたロマンチックなものの単なる考えにパニックを起こす人さえも圧倒します。

その人の愛の生活についての会話が続いたとき、不安の発作さえも打つ可能性があります。

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あなたが愛の恐れを経験している10の兆候

あなたは日常の症状に耐えられない人かもしれませんが、毎日苦しんでいる人もいるため、日常生活のようにさえ発達させるのは困難です。

あなたが恐怖症を愛しているならあなたが注意を払うべき症状は以下を含みます（これらは多くの恐怖症に共通しています）：

• 頭がおかしい
• 不安定
• 汗
• めまい
• 吐き気
• 揺れ/震え
• 動悸/ハートレーシング
• 息を切らして
• 胃の不調
• パニック/不安エピソード

これらの兆候は、現在、医療専門家による医療テキストで概説されていません。

兆候は、専門家のコミュニティが 愛することを恐れる 患者が利用できる有望な治療オプションであるという概念をよりよく理解すること。

何が愛の恐れを引き起こしますか？

心理学者や精神科医を含む医学界は、愛を恐れるきっかけをよりよく理解しようとしています。

提案は、愛が恐ろしいと感じる理由のいくつかの要因を示しています。 子供の頃の経験 、外傷性イベント、またはおそらく遺伝学。

愛されないことを恐れる人、あるいはもっとそうであれば、拒絶は関係を結ぶことを避けます。そのため、それが起こったときに恥ずかしさを感じたり、プライドをノックする危険を冒したりする機会はありません。

離婚や 悪い別れ 、しばしば愛の恐れに耐えます。

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愛への恐れを克服する10の方法

恋愛回避症候群は、愛の恐れが何であるかを定義します。著しい恐怖は孤独、孤立、孤独をもたらし、個人は自分が社会に適合しておらず、愛の美しい要素を切望していると感じさせます。

自分が誰かを愛することを許可することに関連する恐怖がありますが、それはあなたが愛情を経験し、 感情的な愛着 。

愛されることを恐れている多くの人々は、自分の立場を変え、愛の恐れを乗り越える方法を学ぶ方法を探しています。

恐怖症を克服することは非常に困難ですが、それが不可能というわけではありません。恐れを乗り越えようとするいくつかの方法を見てみましょう。

1.拒絶のためにあなたのロマンチックな歴史を調べてください

過去のそれぞれのロマンチックな関係を詳しく調べる時間をとることは、あなたが経験したかもしれない場所を決定するのに役立ちます 拒絶 、痛み、おそらくあなたの自信にとってトラウマだった瞬間。

それらのことのどれもが、他の人と関わることについて前進することへの恐れを生み出す可能性があります。

実質的な治癒期間がなかった場合、またはその痛みを伴う経験を通してあなたを助けるためのサポートシステムがなかった場合、これがあなたの恋愛回避症候群の根源である可能性があります。それは癒しの出発点として役立つでしょう。

2.自分自身についてどう思いますか

自己愛 他の人を好きになったり、愛したりできるようにすることが重要です。あなたが自分自身を愛するためには、自尊心と自信を持っている必要があります。つまり、あなたは自分の良い点を見ることができますが、欠点を見てそれを受け入れることもできます。

あなたはあなたの肌に満足しています。あなたの何が悪いのか、そして自分自身を直そうとする絶え間ない試みにこだわる必要はありません。

あなたが絶えず自分自身を落胆させている人であるならば、しかし、それらの傷はそうなるようになります、彼らははるかに健康的な方法であなた自身を見るために分析しそして努力する必要があります。

それは、なぜ自分でその決定を下せないのかをよりよく理解するためのカウンセリングを意味するかもしれません。

3.内なる声を聞くのをやめます

誰もがその内なる声を持っており、何が良いのか、何が悪いのか、何をすべきか、何をすべきでないのか、そして何を心配する必要があるのか​​、それほど多くはないのかについて常に話します。

その声は、愛への恐れのような不合理なものを含め、恐れを植え付けます。

たとえば、恋愛に関しては、幸せな時間の美しい思い出しかなかったとしましょう。たとえば、楽しい両親、愛する結婚生活を送っている兄弟、 互換性のある関係 。その場合、恐れを持って愛を見るようにアドバイスするとき、その声はあなたに間違った情報を与えています。

それは脆弱性の感覚を生み出し、あなたが解放することを禁じて、あなたがあなたの周りの他の誰もが経験しているすべてのことを楽しむことができるようにします。

あなたができる最善のことは、あなたが近づいたときにそれを引き起こしているものを認識しようとすることです ロマンスに出会う 逃げ出したいという衝動を打ち負かそうとします。

4.あなたが惹かれている人があなたに合っていることを確認してください

確かに、誰と一緒に選ぶことはできません 恋に落ちる 。それは制御不能です。しかし、あなたの人生の人々は公平であり、誰かが正しいか間違っているか、そしてその理由を知ることができます。

多くの人は、心の問題に関して、友人や家族の言うことを聞き取れないことがよくあります。

ただし、他の人が大きな危険信号を目にしている人と一緒に時間を過ごしている場合は、警告に注意を払い、将来的に不安を増やさないようにしてください。

5.脆弱性は悪いことではありません

多くの場合、人々は自分の気持ちを感じることを恐れ、一部の人は信じています 脆弱性 弱さの兆候です。傷つきやすくても、愛を恐れても大丈夫です。

実際には、かなりの数の人々が、彼らが認めようとしているよりも多くの恋愛回避症候群を持っている可能性があります。

誰かと関わり、潜在的な拒絶のために自分自身を列に並べることは怖いです。誰もけがをしたくない。そして、それらを伝えるには勇気ある人が必要です。

やや愛着を感じている人を見つけたときの究極の目標は、恐れを克服することです。そのための理想的な方法は、心を開いて、自分が経験していることを正確に伝えることです。

他の人も少し怖いのに驚かれるかもしれません。

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脆弱性がどのようにあなたの超大国になり得るかについてもっと知るために、このビデオを見てください：

6.リラックスして、あまり期待しないようにします

初めて誰かと外出するとき（おそらくその後数回）は、あまり入れすぎないでください。

それがロマンスであることを心配するのではなく、楽しんでいるだけのタイムアウトにしましょう。ラベルを貼る必要はありません。それは物事をより複雑にし、関係するすべての人に不安を引き起こします。

リラックスして会社を楽しんでください。その時点から何が起こるかは、自然で簡単なことになるでしょう。

7.あなたの気持ちを記録する

自分の気持ちや考えていることを書き留めておけば、状況がそれほど怖くなく、私たちが経験しているストレスや不安の一部を和らげることができます。

多くの場合、人々は同じ考えについて絶えず反芻する傾向がありますが、一度それが紙に書かれると、それらに対処するのが簡単になります。

また、自分が書いたものを読み返して、感情を合理化したり、その非合理性を確認したりすることもできます。

それを日記に入れると、目を開ける可能性のある別のレンズから自分自身を見ることができます。

8.好きになり始めた人なしで生活することを想像してください

誰かがいる場合、あなたは好きなものを開発していますが、それがそれ以上になるのではないかと恐れています。その人がいない場合は、時間をかけて自分の人生を見てください。

一緒に時間を過ごしている人が消えるわけではありませんが、消えた場合はどうでしょうか。あなたはどうなりますか？

恐れを克服するための健全な方法は、パートナーが来る前にあなたが繁栄していたという事実を考慮することです。そして、彼らがあなたを捨てたとしても、あなたは大丈夫になることができます。

恋愛回避症候群の根拠は、愛に対する不合理な恐れであり、その重要な根拠は、将来の関係に間接的に影響を与える過去の拒絶または放棄に起因する可能性があります。

恐れを克服するために自分自身を理解させようとする必要があるのは、あなたが独立していて有能であるということです。仲間はあなたの人生のアクセントです。

彼らがもはや参加したくない何かが起こった場合、あなたは自分でうまくやっていくでしょう。

9.コントロールを手放します

愛への恐れは あなたの感情をコントロールする そしてあなたの周りの人々のそれら。人生のあらゆる側面をコントロールしようとすると、それは本当に疲れ果てて、価値以上のストレスや不安を引き起こす可能性があります。

それでも、あなたがそれを望んでいるかどうかにかかわらず、あなたがそれを最も期待しないときに愛が起こります。あなたがそれを見つけるので、それはあなたが止めることができるものではありません。

愛に向かって進んでいる何かを終わらせることで、自分自身を含む誰かを傷つけることができます。

それは単に恐れを保持する理由を強化するだけです。コントロールを手放し、物事が進路をとることを許可したときに何が起こるかを確認します。

10.あなたが問題であることを認識します

あなたが楽しんでいるパートナーシップにいるが、愛が発達し始めているために恐怖が始まり始めるとき、あなたは自分が恐怖に反応しているのを感じるだけでなく、あなたの仲間もあなたの変化を感じます。

あなたは最初にいたパートナーと同じ人ではないので、それは関係に悪影響を及ぼし始めます。

あなたはネガティブになり、他の人が去ることを妄想し、彼らを押しのけ始めます。

物事を正しくする唯一の方法は、完全な態度の変化でデートを始めたときの元に戻って、組合がそれ以上進まないようにすることです。拒否について多くのことを心配することで、実際、あなたは不注意にそれを扇動する可能性があります。

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最終的な考え

恐怖症は、不合理または誇張された恐怖です。怖がって苦しんでいる人にとっては、それはかなり賢明なようです。恋愛回避症候群や愛への恐れの概念は、症状のある人にとっては非常に悲しいことです。

個人は、社会との調和の欠如を表現し、空虚な生活を送る代わりに、美しく愛情のある感情を逃します。皮肉なことに、彼らは人々を押しのけ、彼らの目には、ある時点で彼らを拒絶することによって彼らを傷つけるでしょう。

彼らは潜在的な生涯にわたる質の高い関係を押しのけ、かつて愛していたパートナーをその経験に困惑させて、分裂を引き起こします。

ここで指摘されていることがありますが、恐れを打ち破ることができます。それは信じられないほどの努力と真の欲求を必要としますが、愛は間違いなくそれだけの価値があります。

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