健全な関係を維持し、充実した結婚生活を築く方法

健全な関係の構築と維持 仕事を取り、非常に挑戦することができます。ありがたいことに、両方のパートナーが喜んでそれに取り組む限り、関係は発展し成長することができます。

これは、関係の始まりがでこぼこだったとしても当てはまります。したがって、最初から物事を正しく設定しないことは克服できないことではありません。

関係が機能するためには、両方のパートナーが継続的に関係を維持および改善する必要があります。健康な結婚生活を維持する方法への答えは、カップルごとに大きく異なる可能性があります。

2つのカップルが同じではないため、普遍的なレシピはありません。ただし、いくつかのアドバイスは、維持する方法を学ぶパートナーの大多数に役立つ可能性があります 健康な結婚生活 。

健全な関係とは何ですか？

健全な関係には、両方のパートナー間の力のバランスが含まれます。それには、信頼、尊敬、誠実さなどが含まれます。それを維持するには、両方の人々からの継続的な努力と妥協が必要です。

パートナーがお互いの独立性、決定、プライバシー、スペース、意見を完全に尊重するとき、彼らは健全な関係を築きます。

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関係を健全にするものは何ですか？

健全な関係は、コミュニケーション、信頼、同意、境界という4つの重要な要素に依存します。あなたはお互いに快適にすべてを伝えることができなければなりません。

それはあなたが信頼を築き、十分に得るのを助けます あなたの関係への自信 お互いのニーズを安心して理解できること。

健全な関係はお互いを感じたり気遣ったりする以上のものであることを理解するのに役立ついくつかの特徴があります。

1.あなたはお互いを尊重します

尊敬は健全な関係の最も重要な特徴です。有害な言葉や行動を話す前にパートナーを検討するときに、ほとんどの問題を克服するのに役立ちます。

2。 あなたは脆弱性を共有します

あなたがあなたの心と最も深い感情を共有することをいとわないとき、それはあなたが強いものを作るのを助けます あなたの関係の基盤 。傷つきやすいということは、人生のすべての段階であなたがパートナーに望むものを認めるのに役立ちます。

3.あなたは両方とも共感的です

共感はあなたがあなたのパートナーの気持ちをよりよく理解することを可能にします。それはあなたにすべての問題の解決策を与えるわけではないかもしれませんが、相互の共感があるとき、あなたはそこにいることができます パートナーをサポートする そして彼らの視点を理解します。

共感の力についてのこのビデオを見て、それがどのようにあなたが強い関係を築くのを助けることができるかを知ってください：

4.あなたはお互いに親切です

あなたが彼らになりたいのと同じくらいあなたのパートナーに親切にしてください。健康な結婚生活を維持するためには、二人とも優しさを実践する必要があります。優しさはあなたがあなたのパートナーを元気づけるのを助けます、そしてそれは両方の方法で働きます。

健全な関係が必要とし、充実した結婚生活を築くための特徴についての深い知識については、この記事をお読みください。

健全な関係と結婚を築き、維持するための15のヒント

最強の関係でさえ努力が必要であり、それがなければ、関係はすぐにその魅力を失う可能性があります。健康な結婚生活や関係を維持する方法を知りたい場合は、 関係を改善する 常に。

ここに健全な関係を維持するためのいくつかの詳細なヒントがあります。

1.パートナーの眼鏡をかけて理解する

私たち人間が犯すことができる致命的な間違いは、チェックする代わりに想定することです。特定のトピックについてある方法で考えているからといって、他のトピックも同じように見ていると思います。

あなたがどれくらい頻繁に言ったか思い出してみてください、例えば、私を連れて行ってください？私はそれを違ったやり方でやったでしょう。

それは本当ですが、あなたは自分自身とは関係がなく、あなたがいる他の人は異なる思考プロセスと世界観を持っています。彼らの行動は、問題と人生そのものの視点から生じています。

世界と人々とのこれまでの経験に基づいて、それに応じて仮定を修正します。

たとえば、裏切られた状況が発生した場合、類似の怪我を防ぐためにコントロールを行使しようとする可能性が最も高くなります。そのような経験がなければ、私たちは他の人に対してもっとオープンになるかもしれません。

私たちの思考は私たちの行動を動かし、それらはこれまでの私たちの生活に基づいて開発されています。したがって、彼らの人生経験が異なっていたので、あなたのパートナーがあなたとは異なって物事を見る可能性が非常に高いです。

したがって、最初のそして最も重要なアドバイスは、サイズについて彼らの靴を試着し、それがどのように感じるかをチェックすることです。

とはいえ、理解することは準拠することを意味するものではありません。それは、パートナーが私たちに期待するように行動したり、彼らがどのように行動したりするのではなく、パートナーにとって何かが何を意味するのかを理解することです。

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2.健全な境界を維持する

パートナーは、他のパートナーでは気に入らない行動のいくつかを妥協し、許容できる必要があります。しかし、それらは一般的に関係を維持するために彼らが重要であると思うものであるべきではありません。さらに、彼らは、相手が自分のアイデンティティの一部ではないアイテムに妥協することだけを期待する必要があり、その逆も同様です。

あなたの期待に合うようにあなたのパートナーを変えることは単にあなたのパートナーを不幸にし、最終的にはあなたも不幸にするでしょう。

手始めに、それらが粘土として機能し、あなたが望むようにそれらを再形成することを可能にするので、あなたはそれらを尊重しないでしょう。関係が機能するためには妥協が必要ですが、両方のパートナーがID変更要求を容認してはなりません。

関係における健全な境界 あなたが個人的なスペースを維持するのを手伝ってください。

3.変更に焦点を合わせます

私たちは、私たちを自分らしくするための核となるものを変える必要のない人を見つけることが最善であると主張するかもしれませんが、 関係を機能させる 、ある程度の調整が必要です。

それにもかかわらず、私たちは自分自身について行った変更に問題がない必要があり、それらは私たちを定義する特性であってはなりません。このため、安全な道は自分自身と自分の変化に集中することです。

あなたがあなたの行動を変えると、あなたのパートナーも彼らの行動を調整しなければなりません。このようにして、他の人の行動に見たい変化を達成することができますが、あなたは自分がコントロールできるもの、つまり自分の行動に焦点を合わせます。

4.幅広いサポートシステムを持っている

快適さ、楽しさ、セックスなどのニーズを満たすために、常にパートナーに行きますか？彼らはあなたが悲しみ、心配、そして幸せを共有する唯一の人ですか？あなたの答えがイエスなら、あなたはあなたの社会的サークルを拡大することを検討するかもしれません。

一人で私たちのニーズを提供することはできませんし、そうすべきではありません。

それでも、セックスなど、パートナーだけに頼らなければならないニーズがいくつかあります。ただし、これは一部の関係にのみ当てはまり、 オープンな関係 パートナーが同時に複数の人とデートすることに同意します。

パートナーが必要なものを提供するのに優れているのに、なぜ私たちはより広い社会的サークルを持ちたいのですか？私たちのパートナーができないときに私たちのためにそこにいることができる友人がいるはずです。

誰も私たちのために永遠にそこにいることはできません 。 彼らは試すことができますが、できない場合は、パートナーに恐喝するのではなく、他の誰かに頼ることができるはずです。

5.当然のことと考えるのではなく、感謝の気持ちを示す

それに直面しましょう。永遠に続くものはなく、すべてをメンテナンスする必要があります。管理されていない家は、数年後に崩壊します。家は確かに修理できると主張する人もいるかもしれません。

これは正確かもしれませんが、修理に必要な投資は、日常のメンテナンスに必要な投資よりも大幅に高くなる可能性があります。言うまでもなく、怠慢はそれを修理できないほど損傷させる可能性があります。人間関係についても同様のことが言えます。

できるだけ頻繁にパートナーに感謝の意を表します。ベッドでの朝食、準備などの親密で小さな行動について話します ロマンチックな驚き 、またはお気に入りのキャンディーを購入します。できる限りそれを実行しますが、できるだけ頻繁に実行することも重要です。

一方で、疲れすぎたりストレスを感じたりして、相手に集中できない場合もあります。これは正常ですが、これらの期間は長すぎないようにする必要があります。何が長すぎると考えられますか？これはあなた、あなたのパートナー、そしてあなたの コミュニケーション 。

何かがあなたのエネルギーを消費し、集中していることを伝えることは、彼らがより忍耐強く、必要なサポートを提供するのに役立つ可能性があります。

6.より賢く戦い、公正に戦います

戦いがあります。関係はこれになりがちではありません。いくつかはより多く、いくつかはより少なくなります 関係に危険 。あなたがあなた自身があなたのパートナーを侮辱し、怒りから話すことを許すならば、あなたは必然的に関係を危険にさらしていることになります。

これは彼らを傷つけます、そしてあなたが後でそれらの言葉を取り戻したいかもしれないとしても、あなたはそうすることができません。

あるいは、後悔することを言おうとしていることに気付いたときに、戦いの休憩をとることで、より賢く戦いましょう。

この時間を使って友達に電話をかけ、パートナーと話をする前にベントします。これはまた、あなたがあなたのパートナーと戦っているときにあなたを落ち着かせることができるあなたが信頼できる他の人々を持つべきである理由の1つです。

健康な結婚生活を維持するための重要なアドバイスの1つは、覚えておくことです。それは、世界に対して2人であり、一方が他方に対してではないということです。

あなたが戦っているときでさえ一緒に立つことは主要なものの1つです 幸せな関係への鍵 。

7.時間通りに話します

何か言いたいことがあるときは、コミュニケーションをとるのに十分な時間と場所を見つける必要があります。

それを蓄積させながらそれを望み去ることは最適な戦略ではありません。

ストライキを追加する代わりに、パートナーが何か間違ったことをしていることさえ知らない可能性があるため、コミュニケーションを取ります。彼らは状況を改善するために妥協して変化することをいとわないかもしれません。

さらに、あなたが数週間または数ヶ月後に声を上げると、あなたのパートナーは盲目であると感じ、おそらく自分自身を思い出して防御することができなくなります。

これを行うことにより、何かが起こっている間に何かが起こっている理由を説明し、イライラし始める前にそれを修正する可能性を否定しています。

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8.あなたの気持ちを書き留めます

時々、特に何かに圧倒されていると感じた場合は、感情を書き留めておくことをお勧めします。ひどいこと、喧嘩、パートナーのネガティブな点について書く必要があるとは限りません。

銀色の裏地に焦点を当て、前向きなことを書き留めてください。それはあなたが欠陥を超えて見るのを助けるでしょう。

9.ありがとうと言う練習

同棲を始めると、定期的に 感謝の気持ちを表す あなたがあなたのパートナーが彼らがするすべてに対してあなたがどれほど感謝しているかをすでに知っているとあなたが仮定するので迷子になります。しかし、それは真実ではありません。

強い結婚生活を築くために定期的に感謝の気持ちを表すのに役立ちます。それは満足感を提供します。

10.10。 小さなことを祝う

それは、新しい購入の小さなプロモーションであろうと、新しい体重目標であろうと。あなたとあなたのパートナーが達成することは、それほど大きくなくても、一緒に祝ってください。すべての小さなことを感謝することをルールにしてください。

一緒に楽しい時間を祝う人々は、 健康な結婚生活を維持する 。

11.定期的に会話する

勤務シフトが異なるほとんどのカップルは、座って自分の日や自分の生活に関連することについてコミュニケーションをとる十分な時間がないため、離れていく傾向があります。

少なくとも1回は一緒に食事をするというルールを作り、 毎日15分間通信する 、たとえそれがあなたの仕事の世界で雨が降っていても。相手とのコミュニケーションを1日か2日休むと、ギャップの後に会話を始めるのが大変だと感じて、ゆっくりと離れていきます。

あなたとあなたのパートナーとの間にそのコミュニケーションのギャップが生じないようにし、すべての重要な個人情報について定期的にコミュニケーションをとるようにしてください。

12.電話を捨てる

屈指の 結婚を成功させるためのヒント あなたの電話があなたの関係の第三の車輪になることを許していません。

それはあなたの焦点を分割し、意味のある会話をしたり、インパクトのある思い出を作る可能性を狭めるので、あなたのパートナーの周りであなたの電話にいるのを避けるのが最善でしょう。

あなたがあなたの電話の周りにいる場合、あなたのパートナーはあなたが彼らよりもあなたの電話にもっと愛着を持っているとゆっくりと考え始めます。それはあなたの関係に悪影響を与える可能性があります。

13.定期的な日付を計画します

それで、あなたが何年も一緒にいたらどうしますか？結婚生活を維持するためには、真の努力をしなければなりません。月に2つの日付を計画するのが最善でしょう。あなたは両方ともそれぞれ1つの日付のあなたの選択の場所を選ぶことができます。

また、この日付にはオフィスや家庭での会話は含まれないことを決定するのが最善です。それはあなたにあなたの通常の生活からの必要な休憩を与え、あなたを恋人のように感じさせるでしょう。

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14.お互いの友達とたむろする

結婚を成功させるには、パートナーの生活の中で人々を受け入れる必要もあります。特別な機会にお互いの友達を含めて、必ず彼らに付き添ってください。あなたのパートナーが彼らの周りであなたと快適に感じることができるように、快適な環境を構築してください。

15.一緒に寝る

2014年に、 ハートフォードシャー大学の心理学者であるリチャードワイズマン教授の研究によると、一緒に寝ている人は人間関係の満足度が高いとのことです。 離れて寝る人よりも。

一緒に寝ることは結婚を成功させるのに難しいことではありませんか？少しのスプーンは、健康な結婚生活を維持する方法への答えの1つです。

結論

人間関係を築いたり、健康的な結婚生活を築いたりするには、毎日妥協する必要があります。しかし、それがもたらす満足感は、すべての努力の価値があります。

上記のヒントに従ってください。それでも軌道に乗れない場合は、いつでも専門家の助けを借りることができます。あなたは訪問することができます セラピスト また 結婚コースを受講する それをより良くするために。

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