離婚中に子供のメンタルヘルスを救う方法

否定の壁を立てる、完全な混乱、 内側からあなたを食べる怒り 、自分を責める、コミットメント恐怖症、信頼の欠如、あなたの両親にならないための毎日の闘い。

記事上で

• 親が子供への離婚の悪影響を否定する理由
• 離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす影響
• 子供の精神的および感情的な健康を救う方法
• 元配偶者との共同養育について話し合う
• 子供の前で元配偶者を悪口にしないでください
• あなたの子供を真ん中に置くことを避けてください
• 子供に嘘をつかないでください
• あなたの子供の気持ちは重要です

これらは、両親が別れた後の、離婚が子供に及ぼす実際の心理的影響です。

唯一のことは、それらの子供たちはすでに大人に成長していて、彼らはまだ親の離婚の結果と戦っているということです。

このビデオの主なメッセージは、子供を離婚の犠牲者として解雇せず、離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす長期的な影響にもっと注意を払うことです。

それでも、多くの親は、離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす悪影響を否定しています。特に、親の離婚に感情的に投資するには少なすぎると思われる場合はなおさらです。

悲しいことに、離婚が子供に与える影響の現実は異なります。

親が子供への離婚の悪影響を否定する理由

約8年前、The Telegraph 研究を参照 離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす悪影響について両親が否定し続ける理由を説明します。

この研究に取り組んでいる研究者は、両親とその子供たちの両方にインタビューしました。

伝えられるところによると、 子供たちは両親が戦っているのを見ました 両親が実際に気付いた回数よりも多く、5人に4人の両親は自分の子供が離婚にうまく対処したと信じていると述べました。

同時に、調査によると：

• 調査対象の子どもの5分の1だけが、両親が離婚したことを喜んでいると答えました。
• 回答者の3分の1は、荒廃したと感じたと述べました
• 調査対象の子供たちの大多数は、両親の離婚についての感情を隠していると述べました。

調査の著者は、離婚した両親とその子供たちから受け取った回答の間に大きなギャップがあることにショックを受けました。

これらの調査結果は、離婚を経験している親は否定されていないが、子供を含む彼らの生活に関与している他の人がどのようになっているのかを知らないということを彼らに信じさせました この分離に対処する 。

特にあなたが配偶者と虐待的な関係にある場合、離婚があなたの子供の精神的健康を救うことができる場合があることは事実です。

すべての状況は異なりますが、子供のメンタルヘルスの結果は壊滅的なものになる可能性があります。

ですから、あなたのケースがどうであれ、あなたがそれをうまく処理せず、離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす悪影響を却下すると、彼らは厄介なメンタルヘルスの問題に苦しむかもしれません。

離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす影響

何年にもわたるいくつかの研究は、子供が離婚の悪影響に免疫がある完璧な年齢はないことを証明しています。

研究、 PaediatrChildHealthに掲載されました 2000年のジャーナルでは、多くの親が治療セッション中に、子供が親の別居の影響を受けないかどうかについて話し合ったトピックを取り上げました。

研究は すべての年齢の子供は親の分離に敏感であり、彼らの反応は彼らの発達段階と一致する方法で表現されます。

この研究はまた、親の別居の影響を受けた子供たちの幅広い行動をカバーしました。

• 回帰
• 不安
• うつ症状
• 過敏性が高い
• コンプライアンス違反

上記の行動は、子供の親との関係だけでなく、他の社会的関係、さらには学業成績にも影響を与えます。

特に、この研究に参加した両親は、子供の行動の変化に備えておらず、離婚中に子供の精神的健康を保護する方法を知らないと述べました。

子供の精神的および感情的な健康を救う方法

離婚が子供のメンタルヘルスに及ぼす悪影響を完全に防ぐことは不可能です。

ただし、これらの悪影響を最小限に抑え、離婚中の子供のメンタルヘルスをサポートするためにできることがいくつかあります。

1.元配偶者との共同養育について話し合う

一部には、離婚は利己的なものになる可能性があります。しかし、それに関しては、利己主義の場所はありません 離婚後の子育て 、特に親の別居に続く可能性のあるネガティブなメンタルヘルスの結果を考慮すると。

共同養育はお子さんのメンタルヘルスにどのように役立ちますか？

家族研究所は 54件の研究をレビュー 唯一の物理的な子育てと共同養育のさまざまな効果について、それは次のことを示しました：

• 54の研究すべてで、学業成績、感情的な健康、行動上の問題、ストレス関連の病気の点で、共同養育家族の子供は、唯一の物理的な子育て家族の子供よりも良い結果を示しました。
• 親の葛藤や家族の収入など、さまざまなストレス要因が含まれている場合でも、共同養育家族の子供はより良い結果をもたらしました。
• ひとり親家庭の子供たち 親の1人と遠い関係にある可能性が高く、他の社会的関係にも影響を及ぼします。

離婚した親の大多数は、離婚を相殺して共同養育計画に相互にまたは自発的に同意しなかったことを指摘することが重要です。

配偶者と離婚した後ではなく、離婚が完了する前に、両親が共同養育について話し合うことが重要です。 なんで？

いつ 離婚を決心することについてあなたの子供に話す 、あなたは彼らの現実がどのように変化するのか、そして彼らがあなたとあなたの両方と一緒に時間を過ごすことができるのかについてのたくさんの質問に襲われるでしょう。

これらの質問に答えないままにしておくと、子供は混乱したままになり、あなたの愛に疑問を投げかけ、離婚の責任を負わせることになります。

あなたがすべき 共同養育へのアプローチ お子さんの幸福を念頭に置いて。

あなたの子供はこれを知るに値します、そしてあなたがあなたの共同養育計画についてより詳細になるほど、より良いです。彼らは、彼らがどのルーチンに従うかを知っているべきであり、あなたは彼らにそれについて普通に感じさせる必要があります。

そして、あなたの決定について子供たちに知らせる間、あなたの配偶者と一緒にそして敬意を持ってそれをすることが重要です。

2.子供の前で元配偶者を悪口にしないでください

冒頭で述べたBuzzFeedビデオの回答者の一人は、彼が10代のときに両親の離婚を経験したことについて語っています。

この状況で彼を最も悩ませた問題の1つは、母親が父親を悪口を言うことであり、彼はそれを我慢できませんでした。

このような状況は離婚中によく見られます。双方が経験する感情は生々しく、両親は多くの苦痛とストレスを経験しているので、 紛争状況を管理する 彼らの元配偶者と。

でも、 あなたの子供の前であなたの前の配偶者を悪口を言うことは彼らに恥を感じさせることができます 、彼らをさらにストレスにさせる混乱と不信感は言うまでもありません。

さらに、あなたの子供との会話であなたの前の配偶者を悪口を言うことは離婚の結果に悪影響を与えるかもしれません。

弁護士は、配偶者の悪口を言うと監護権の変更につながる可能性があると警告しています。最悪の場合、両親の1人が拘束命令を受けることさえあります。

たとえば、テネシーでは、蔑称的な発言をします 法廷侮辱罪に問われる可能性があります 、言うまでもなく、あなたはあなたの子供とあなたの前の配偶者に感情的な苦痛を引き起こしたために扶養手当を支払うことを余儀なくされます。

離婚はすでにあなたとあなたの子供の両方にとって苦痛な経験です。あなたが彼らに話すことに対するコントロールを失うことによって彼らにとって悪化させないでください。

どのような状況が離婚につながったとしても、あなたが最初に置くべきはあなたの子供の精神的および感情的な幸福です。

3.お子さんを真ん中に置かないでください

あなたの子供はあなたの離婚の犠牲者の一人ですが、それは彼らがそれに関連するすべての状況に参加する必要があるという意味ではありません。

多くの親は、離婚に関連するさまざまな交渉に子供を巻き込むことによって間違いを犯します。これらの交渉では、子供は仲介者として使用され、親は彼らが望む結果を得るために操作します。

このように、親は子供たちを真ん中に置き、そうすることによって子供たちの最善の利益のために行動すると考えます。実際には、彼らは子供のメンタルヘルスを台無しにしています。

親が離婚関連の意見の不一致を解決するために子供を真ん中に置く3つの一般的な状況があります。

• 子供を使って共同養育計画を立てる。 これは通常、片方の親が子供を介して以前のパートナーに共同養育のニーズを強制しようとする可能性があることを意味します。しかし実際には、あなたの子供が共同養育の最高の専門家である可能性は非常に低いです。あなたがあなたの子供に共同養育計画の作成に関与してもらいたいのなら、あなたの意見を彼らに強制するのではなく、彼らの意見を聞いてください。
• 元配偶者の決定について子供と話し合う。 これは前のポイントに接続されています。あなたは何も証明せず、あなたの両方に不信感を植え付けるだけです。
• あなたの元配偶者の新しい関係について知るようにあなたの子供に頼む。 これは完全に無責任で子供っぽいですが、そのような状況は珍しいことではありません。あなたの子供がまだあなたがそれをしている理由を理解するのに十分に成熟していなくても、彼らが成長するとき、彼らは彼らが操作されたことに気づき、あなたへの信頼を失います。

誤解を解くために子供を真ん中に置くべき理由はまったくありません あなたとあなたの前の配偶者が経験していること。彼らは、より引き裂かれ、荒廃したと感じるだけで、両親の両方への信頼を徐々に失います。

こちらもご覧ください： 離婚の7つの最も一般的な理由

4.子供に嘘をつかないでください

離婚するとき、親は通常、プロセスのすべての詳細を子供と共有することはありません。それは良いことです。このように、離婚は、子供の精神的健康へのダメージが、子供がその恐ろしい詳細をすべて知っている場合よりも少なくなります。

ただし、離婚の詳細を控えることは、離婚後に家族の関係がどのように変化するかについて子供に嘘をつくことと同じではありません。

次の状況を考えてみましょう。

父親が家族を去っています。家族には7歳の女の子という子供がいます。女の子は父親に彼女のせいで去るかどうか尋ねます。

父親は、離婚後は3か月に2回未満しか会わないが、彼女を離れることはなく、放課後は毎日彼女に会って家に帰ると言っている。

白い嘘を簡単に見つけることができます。父親は子供の幸福を守ろうとしていましたが、彼は明らかに約束したことをするつもりがなかったので、彼女の期待に応えられませんでした。

少女は父親の行動を自分のせいにし始め、ストレスを増やし、最終的には、継続的なストレスの結果として、精神的および肉体的な健康に問題を引き起こします。

それで、 あなたがあなたの子供に何を約束するか、あなたが何について嘘をつくかについて注意してください。彼らが若いほど、彼らはあなたの言葉を文字通り受け取る可能性が高くなります。

失恋、ストレス、うつ病を避けるために、あなたの子供が離婚のせいになり始めたら、彼らとの会話ではできるだけ正直になるようにしてください。

あなたの子供の気持ちは重要です

あなたが経験しているとしても 平和で敬意を表する分離、 これはまだあなたの子供にとってストレスの多い状況です。

離婚の詳細をすべて子供と共有することはできませんが、あなたとあなたの配偶者の両方があなたの子供の感情的および精神的健康の世話をする義務があります。

それで、あなたが離婚を経験するとき、あなたの子供にあなたの離婚についてどのように感じているか尋ねてください。あなたの気持ちも共有してください、しかし あなたの配偶者を非難することを避けてください この状況のた​​めに。

あなたの仕事は、離婚の全過程を通して、そして離婚が終わった後、あなたの子供が彼らの感情と感情を共有することを奨励することです。

共同養育計画について話し合い、敬意を払い、子供を真ん中に置かないで、正直に話します。

ただし、子供を怪我から完全に保護できない場合があることを忘れないでください。特に10代の子供は、静かに感情を表現する傾向があります。

この場合、支援と理解の雰囲気を作り、判断を避けることが重要です。これはあなたの子供が彼らの精神的健康への影響を最小限に抑えてあなたの離婚を経験するのを助けます。

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