17恋愛を生き続けるための最良の関係のアドバイス

記事上で

• あなたの共通の興味を理解する
• 私はあなたを愛していて、毎朝良い一日を過ごしていると言ってください
• 肉体的にあなたの愛を表現する
• お互いを信頼することを学ぶ
• 常に許し忘れることを学ぶ
• 安定したコミュニケーションラインを維持する
• スペースを尊重する
• 面白くする

ロマンチックな関係は私たちの幸せと幸福のために不可欠です。関係はますます一時的で複雑になっているようです。

離婚率は急上昇しています 、解散が頻繁になり、関係の闘争は依然として持続しており、長期的なコミットメントは劇的に減少しています。

によると レポート 、新婚の40パーセント以上が離婚で終わります。人間関係が簡単ではないことは明らかです。それらは複雑です。

これは 関係は難しい 、 愛だけでは関係や結婚を維持するのに十分ではありません。 関係を持続させるために 、あなたはあなたがあなたのパートナーをどのように愛しているかについて賢くそして意識する必要があります。

Marriage.comは、人間関係の専門家、カップルのカウンセラー、家族心理療法士と連絡を取り、最良の人間関係を築く方法についての彼らの見解を理解し、最良の人間関係のアドバイスを提供しました。

ここに、いくつかあります 成功した関係のヒント そしてあなたがあなたのロマンチックなパートナーシップをうまく機能させるために取ることができる最高の関係のアドバイス。ここにあなたが守らなければならない愛と関係についてのいくつかの健康的な関係のヒントとアドバイスがあります-

1.あなたの共通の利益を理解する

あなたのパートナーがあなたよりもサッカーを見ることにずっと興味があり、あなたがあなたのパートナーよりもハリウッド映画を見ることに強い関心を持っているなら、それは大丈夫です。

あなたが最も退屈だと思うことが彼を動かすものであるかどうか心配する必要はありません。だが あなたとあなたのパートナーが一緒に楽しむことがあるでしょう。それはあなたです 共通の関心 。

共通の利益が存在しない場合、 幸せなカップル それらを開発する 。 あなたが関係で探しているものを理解し、その目標を達成するために働きます。

あなたとあなたのパートナーが同時に楽しむ何かを開発することを忘れないでください。 必ず自分の興味を育ててください。これはあなたをより面白くし、あなたが過度に依存しているように見えるのを防ぎます。

Kateriが関係のニーズに関して提供しなければならないこれまでで最高の関係のアドバイスは次のとおりです。

博士Kateri Berasi（臨床心理士）

自分の関係について自分自身に尋ねる2つの素晴らしい質問は次のとおりです。

• 人間関係には何が必要ですか？
• 私は関係に何が欲しいですか？

ニーズとは、パートナーに安全で受け入れられ、愛されていると感じるために必要な交渉不可能なものです。必要性の例は、パートナーが良い聞き手であり、あなたが伝えていることを聞いて理解するために時間をかけることです。

関係を機能させるために欲求は必要ではありませんが、彼らはそれをより簡単に、より深く、そしてより楽しくすることができます。欲求の例は、特定の関心を共有することです。

2.私はあなたを愛していて、毎朝良い一日を過ごしていると言います

お互いを褒め合う そして、喜びを分かち合うことは、特別な人があなたのために努力してくれたこと、あなたのためにそこにいること、そして何よりもあなたを愛してくれたことに感謝する最良の方法の1つです。

最高の関係のアドバイスの1つは、確実にすることです 私はあなたを愛していると言って 彼女を幸せで嬉しくさせる方法として毎朝 別の日の明るさを見るために。

彼女に言って、私は毎朝あなたを愛しています、あなたが彼女があなたのためにそこにいることに感謝していることを彼女に思い出させます。各パートナーが自分たちのことを成し遂げるために毎日出発するので、それはある程度の忍耐と寛容を買うための素晴らしい方法です。

この文脈で、マリーメルカードは健全な関係のための2つの重要なヒントを持っています

マリーメルカード博士（臨床心理士）

1）少なくとも1日に1回質問する：今、どのようにお手伝いできますか？

2）すべての否定的な相互作用/ステートメントについて、5つの肯定的な相互作用/ステートメントを作成することを確認してください。

3.あなたの愛を肉体的に表現する

それを物理的に示すことによって、関係においてあなたがお互いに持っている愛情と愛情を強めます。それは抱擁を通してかもしれません。抱擁がパートナー同士の愛情を強めることは周知の事実です。

常に手をつないでください。一緒に外出するときは、お互いの手を握って完全に同期していることを確認してください。それは愛情の公的な指標です。

同様に、 安全で長期的な関係 、 より肉体的な親密さとロマンチックなセックスを持つことは、しばしば愛の強さの前向きな表現です。

研究者でさえ、 頻繁なセックス 良い関係で愛と幸福の気持ちを維持するための答えかもしれません。

ここでは、専門家は、パートナーシップが関係と結婚でどのように機能するかについての最良の関係アドバイスを提供します。

ネイサン・シャショ（危機メンター）

• 結婚は、維持できない高い感情的な魅力に基づくことはできません。それはパートナーシップであり、家族を育て、お互いをサポートするための二人の間の契約です。
• 愛情と相性は二人で体験するのは素晴らしいですが、それは物事が時間とともに変化し、あなたがこの世界に連れてきた子供たちに責任があるという認識を伴わなければなりません。

4.お互いを信頼することを学ぶ

信頼は関係に不可欠です それはすべての関係が構築されている基盤であるため 。信頼を伴わない関係は虚栄心にあります。

あなたがあなたのパートナーを信頼することができるとき、あなたは彼らが常にあなたに明白な真実を教えてくれるというこの強い気持ちを持っています。あなたは彼らがあなたのことを気にかけていることを知っています、そしてあなたは彼らがあなたのためにいつもそこにいることを知っています。

操作、不誠実、欺瞞、裏切りについて心配する必要はありません。最終的には、パートナーを信頼して信頼できるときにリラックスできます。問題が混乱を必要とせずに辛抱強く解決される場合、関係は両方のパートナーにとって安全であると感じなければなりません。

だから、人間関係についてのこのアドバイスに従って、 より多くの信頼を築く お互いの間で。

デビッドワイナーは、オープンに話し、信頼を築くことについてのカップルのための関係のヒントを共有しています：

デビッドワイナー（LCSW、MSW）

• 話： 各パートナーは、問題について率直に話すことができなければなりません。これは、議論には安全な雰囲気がなければならないことを意味します。安全な場所を設定することは、多くの場合、話し合いの唯一の出発点であり、中立で訓練を受けた専門家と一緒に行うのが最善です。
• 聞く： これは、パートナーが防御的な中断（たとえば、同じことをする）や報復を恐れることなく、対立を完全に明らかにできるようにすることを意味します。聞くことは、言われたことを思い出すことと同じではありません。

むしろ、それは自分自身をパートナーの経験に置くことを試みることを必要とします。聞くには熟考が必要です。

5.常に許し忘れることを学ぶ

スコアボードを保持しないでください。あなたのパートナーが受け入れるときはいつでも、彼らは間違っていて謝罪します、 許す それらを手放します。

彼らを許すと主張しないでください 意見の相違がある場合 、あなたは彼らが過去にしたことと謝罪したことを持ち出します。

また、あなたが議論の中で何かについて正しいときはいつでも、黙ってください。パートナーの顔にこすらないでください。 あなたは正しく、同時に静かにすることができます。

あなたのパートナーはあなたが正しいことをすでに知っており、あなたが彼または彼女の顔にそれをこすらなかったことを知って愛されていると感じるでしょう。

ナニカ・クールは、人間関係を維持し成長させるための環境を作ることについて、最高の人間関係のアドバイスを提供します。

博士ナニカ・クール（臨床心理士）

• 感情的な安全の環境を優先する 共感を実践することによって。自分の問題を述べる前に、問題に関するパートナーの視点についての理解を言葉で表現してください。
• 問題が発生した場合、一方的に解決するのではなく 、協力してWin-Winのソリューションを見つけます。両方に役立つアイデアが見つかるまで、一緒にブレインストーミングを行います。

6.安定したコミュニケーションを維持する

コミュニケーションは人間関係を健全に保つ唯一の鍵です 。

良いカップルは定期的にお互いにチェックインする時間を作ります。 話し合うのにふさわしいと思うことについて話すことが不可欠です。

長期にわたってパートナーとのつながりを維持するために、より深遠な、またはより個人的な主題について話し合うために数分を費やしてみてください。

あなたのパートナーがあなたの周りにいない場合は、常に彼または彼女と連絡を取り合ってください。これは、Whatsapp、Facebook、Twitterなどのソーシャルメディアや、FAXや電子メールなどの他の電子メディアの使用による可能性があります。

ここでは、Dulcinea Pitagora博士が、関係における思いやりのあるコミュニケーションの必要性について話し合っています。彼はコミュニケーションを通じて境界を設定する上で最高の関係のアドバイスを共有しています。

ダルシネア・ピタゴラ博士（認定セックスセラピスト）

• 思いやりを持ってコミュニケーションする： これには、積極的な聞き取り（つまり、聞いたことを反映してパートナーを確実に理解すること）や、自明だと思うことについても、仮定するのではなく説明を求めることが含まれます。
明確な境界を設定します。 思いやりのあるコミュニケーションを使用して、パートナーに必要なものを伝え、パートナーに必要なものを尋ねてから、個人や集団のニーズが何であれ、一人で十分な愛情と親密さ、十分なコラボレーションが得られないことに不満を感じるようになります。

また、クライアントとの経験に基づいてロマンチックな関係のためのヒントを提供しているキャロラインジョンストンからの関係の専門家のアドバイスがあります：

キャロライン・ジョンストン（LCSW）

カップルが私のオフィスに入るとき、彼らは通常危機に瀕していて、コミュニケーションの仕方を忘れています。救済策は、防御することなく、各人が他の人の声を聞くことです。

たとえば、あなたのパートナーが「あなたは聞いていません」と言った場合、他のパートナーは「私は何を聞いていないのですか？」と言うことができます。

または、一方が「あなたはもう私を愛していない」と言った場合、もう一方はあなたを愛されていないと感じさせるために私は何をしますか？

彼らが明確にした後、あなたが聞いたことを繰り返し、彼らの言うことに正直に答えてください。

誰もが聞きたがっています、そして私たちがお互いを聞くと、紛争の怒りはしばしば消えます。怒りが収まるにつれて、私たちは再接続し、関係が深く必要としている愛と優しさを共有することができます。

トニー・オルテガ博士は、関係の中でコミュニケーションの線を確立することについて次のように述べています。

博士トニー・オルテガ（臨床心理士、ライフコーチ）

• 難しい会話をする： 怖くて難しい会話ができないカップルが問題を抱えているのをよく目にします。彼らは、潜在的な不快感の産出量ではなく、むしろ着実な不快感の流れを感じたいと思っています。特定のテーマは直面するのが不快ですが、それはあなたのパートナーとのより強いつながりにつながる可能性があります。

これらの会話がない場合、無視されたり横に押しやられたりしたこれらのボトル入りの感情がすべてあるため、将来、より大きく、より激しい戦いにつながる可能性があります。

• 留意します： あなたのパートナーとのコミュニケーションの線に沿って、私たちは私たちのニーズと期待を私たちのパートナーに伝えるために非常に注意を払う必要があります。確かに、あなたのパートナーがあなたが欲しいものを直感的に知っているのは素晴らしいことですが、私たちは非常にペースの速い世界に住んでいて、物事は意識的な注意から簡単に外れます。

必要な場合はパートナーをナッジしますが、薄い空気から何かが起こるのを待って黙って煮込んではいけません。

7.スペースを尊重する

あなた自身のために一人で時間を設定するか、あなたのパートナーに同じことをさせることは、関係にとって健康的です。また、 ふたりが一緒に時間を楽しむ境界線を作るのは絶対に普通のことです。

ほとんどのカップルは、彼らがバラバラになっていることのしるしとしてスペースを想定しているかもしれません。ただし、これによりカップルがバラバラになるのを防ぐことができることを覚えておくことが重要です。それは衝突を減らします。

この文脈で、DavidTzallは健全な関係に関する2つのヒントを提供します。

David Tzall（心理学者）

• 議論が手に負えなくなる前に休憩を取ってください。 どちらのパートナーも、衝動的に行動したり、行動を後悔したりしないように、自分の考えや感情を集めるためにスペースをとる必要があります。
• 一人でいて大丈夫です。 人間関係で機能する方法を見つけることと同じくらい、自分で快適になる方法を学ぶことが重要です。

7.面白くする

あなたを確認してください 関係を楽しんでください 。お互いに遊び心を持ったり、一緒に映画を見に行ったり、ピクニックに行ったりすることで、仕事によって引き起こされる深刻さと緊張の規範から脱却します。

人間関係のユーモアは見過ごされがちですが、仕事と真剣さから休憩する必要があります 日常生活の。あなたがあなたのパートナーと遊び心があるか面白いとき、あなたは一緒にその休憩を取っています。

以下のビデオでは、俳優のヤコフ・スミルノフが次のように述べている関係におけるユーモアの重要性について説明しています。 笑いは幸せな関係の確認です。

完璧な関係のためのこれらの関係のアドバイスとヒントに従ってください、そしてあなたはあなたのパートナーとのあなたの関係の著しい前向きな改善を見るでしょう。

ただし、これらの関係のヒントを実行した後でも、結婚生活で幸せと満足を得ることができない場合は、よく考えずに、関係の専門家からカップルに関係のアドバイスを求めてください。

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