裏切りトラウマとは何ですか：兆候と癒しの方法

記事上で

• 裏切りのトラウマの理論的根拠
• 裏切りのトラウマの例
• 裏切りのトラウマの兆候と症状
• 裏切りのトラウマから回復し、癒すための4つのステップ

恋愛関係や結婚には、障害や葛藤がかなりの割合で発生します。しかし、あなたがあなたの関係の中であなたの信頼があなたの大切な人によって壊された時点にいるなら、この記事はあなたを助けるかもしれません。

パートナーがあなたの信頼を壊すことから効果的に癒すためには、裏切りのトラウマの本当の意味を理解することが非常に重要です。それで、裏切りのトラウマとは何ですか？

あなたのパートナーなど、あなたの近くにいる誰かへの信頼から生じるトラウマは、裏切りのトラウマです。

あなたの腸を殴られることを想像してみてください。パンチによる鋭い痛みが治まった後も長く続く鈍い痛みと不快感について考えてみてください。裏切りのトラウマはそのような感じがすることがあります。

愛する人に裏切られると、絶対に壊滅的な気分になります。信頼を失った人にとって、愛する人を再び信頼することは非常に困難になるかもしれません。

信頼が失われるような出来事は、次のような出来事が原因である可能性があります ガス灯 、突然隠れた依存症（麻薬、ギャンブル、ポルノなど）、不貞、嘘などを発見します。

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裏切りのトラウマの理論的根拠

関係の裏切りを乗り越えて、それから癒す方法を理解するために、について学ぶことは役に立つかもしれません 裏切りトラウマ理論 。 このタイプのトラウマの概念は、心理学者のジェニファー・フレイドによって1991年に提案されました。

Freydによれば、裏切りのトラウマは、主要な社会的関係（ロマンチックな関係、結婚、親子関係）で経験する可能性のある特定のタイプのトラウマです。この種のトラウマでは、裏切られた人は、保護や支援のために関係を維持する必要があるかもしれません。

先に述べたように、二人の間の結婚や恋愛関係は一種の 愛着関係 。このトラウマの理論によれば、不正行為、金銭的裏切り、ガス灯、隠れた依存症などの形での裏切りは、裏切りの受け手に永続的な結果をもたらす可能性があります。

なぜ永続的な結果があるのですか？これは、個人が誰かに裏切られた場合、その最初の本能は裏切り者から距離を置くことであるためです。しかし、裏切り者が被害者が保護、支援、安全のために依存している人物である場合、これは複雑になります。

あなたが社会的および経済的にパートナーに依存していて、裏切られた場合、裏切りに対処することを恐れているかもしれません。ですから、あなたはこのトラウマを埋めることに頼ることができます。これは裏切り後症候群につながる可能性があります。

裏切りのトラウマの例

このトラウマの症状について学ぶ前に、恋愛関係における裏切りトラウマの一般的な例を最初に理解することをお勧めします。それらは次のようにリストされています：

• 突然の発見

あなたは突然、あなたのパートナーが特定の薬物または一般的な薬物使用に夢中になっていることに気付くかもしれません。あなたはあなたのボーイフレンドやガールフレンドがポルノコンテンツを消費することに夢中になっているかもしれないことに気付くかもしれません。

この発見はあなたをショックに陥れるかもしれません 危機的状況における関係 。あなたは何をすべきか、そしてこの状況を通してあなたの道をどのようにナビゲートするかについて混乱していると感じるかもしれません。

• ガス灯

このトラウマのもう1つの一般的な形態は、ガス灯の犠牲者である場合です。裏切り事件における彼/彼女/彼らの役割をクリアするためのあなたのパートナーからの操作と欺瞞はあなたを深く混乱させるかもしれません。

他の影響は、自尊心の欠如、アイデンティティと自己概念の喪失、本能を識別して信頼する能力の喪失である可能性があります。

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• 不貞

あなたが自分のことを発見した場合、あなたは恥、罪悪感、および/または混乱の感情を経験するかもしれません パートナーはあなたをだましてきました 。したがって、それを認めたり、このイベントを承認したりするのに苦労するかもしれません。社会的および文化的規範のために、この情報を愛する人と共有することを躊躇するかもしれません。

裏切りのトラウマの兆候と症状

トラウマのさまざまな例や症状について理解したところで、裏切りのトラウマの症状や裏切りの心理的影響を見てみましょう。

症状は次のとおりです。

A.身体的症状

裏切りのトラウマを含むあらゆる種類のトラウマは、体と脳にかなりの影響を与える可能性があります。時々、私たちは自分の心を欺き、裏切りの精神的な苦痛を回避することができるかもしれませんが、体はそれを覚えています。

これは、慢性疲労、胃腸の問題、睡眠障害、頭痛、免疫力の低下などの身体的な問題に直面したときに明らかになります。

B.精神的解離

メンタルフォグという言葉について聞いたことがあるはずです。

この霧には多くの理由がありますが、裏切りに関連するトラウマの一般的な副作用の1つである可能性があります。患者は感情や感情を明確に理解することができません。この明確さの欠如は、全般性不安障害やうつ病につながる可能性があります。

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C.感情の変化

これは、私たちが一般的に「気分のむら」と呼んでいるものです。多くの否定的な感情は裏切りを伴い、多くの場合、これらの感情の2つ以上が一緒に現れます。ある瞬間はすべてが順調で、次の瞬間は涙を流します。

そして再び、あなたは地球上のすべてのものについて非常にイライラしたりイライラしたりします。人々はあなたが「クレイジー」だと言うかもしれませんが、実際には、あなたの心は裏切りに反応しています。

D.引き出しモード

トラウマは苦痛であり、それはあなたが重要な関係からさえも撤退する原因となるかもしれません。あなたは誰かとコミュニケーションをとるエネルギーが不足しているかもしれません、そしてそれ故に友人から離れたり、親愛なる人の近くに移動したりするかもしれません。

ある種の心配や恐れも念頭に置いており、小さな問題についての疑いにつながります。これらすべては、順番に、自尊心の低下につながります。

あなたが覚えておく必要がある非常に重要なことは、前述の症状がトラウマの最も一般的な症状にすぎないということです。個人差があります。したがって、人々が示す症状はさまざまです。

これを念頭に置いて、自己診断は正確ではありません。他のタイプのトラウマは、このトラウマと同様の症状を引き起こす可能性があります。

なぜ人々が裏切るのかなどの難しい質問に対処するときは、徹底的に評価するのが最善です。より明確にするために、次の質問を自問することもできます。

• 私は私のロマンチックな関係でどのくらい安全だと感じますか？パートナーと一緒に安全だと感じていますか？
• 虐待の歴史はありますか？
• 私の関係におけるコミュニケーションの質はどうですか？コミュニケーションの質は健全な関係を反映していますか？
• 愛する人や配偶者、パートナーの周りにいても、自分を守る方法を見つけたいという衝動はありますか？
• 私は非常に安全だと感じ、最初からパートナーを信頼しましたか？

トラウマを克服する方法について学ぶことの大部分は、これらの前述の質問を自分自身に問うことです。これらの質問を自問するだけではいけません。裏切りのトラウマの症状と例を取ることを忘れないでください 考慮に入れます。

専門家からの症候群の見解は次のとおりです。

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裏切りのトラウマから回復し、癒すための4つのステップ

誰かがあなたを裏切るとき、それは壊滅的な気分になることがあります。その誰かがあなたの大切な人やパートナーであるとき、物事は醜い方向に変わります。そのとき、言葉が途方に暮れるかもしれません。あなたは一度にたくさんの否定的な感情を感じます。あなたは何をすべきかわからないかもしれません。

深呼吸をして、裏切りのトラウマから回復して癒す方法があることを理解してみましょう。裏切りからの癒しには時間と労力がかかりますが、それはあなたの時間の価値があります。

姦淫の感情的なトラウマや他の形態の裏切りトラウマを克服するための手順と方法を見てみましょう。

1.トラウマを回避するのではなく、認める

最初のステップの実行には時間がかかる場合がありますが、リカバリプロセスでは非常に重要です。あなたがすることを最初に考慮すべきことは、あなたとあなたのパートナーの間で起こったことに取り組み、認めることです。あなたが直面した裏切りに対処します。

何が起こったのかを理解することが重要です。それを避け、裏切りを抑圧し続けると、あなたが直面している混乱はあなたの人生の他の領域に現れます。

それはあなたの他の親密な関係、あなたの学者、そしてあなたの仕事の生活に影響を与えるかもしれません。それはあなた自身との関係に影響を与えるかもしれません。

起こったことを元に戻したり消去したりすることはできないという現実に同意することが重要です。悪い記憶から逃げ出すことは、あなたをそれについて考えすぎる道へと導きます。あなたは自分の頭の中で裏切り事件を絶えず繰り返していることに気付くかもしれません。

裏切りを首尾よく認めると、それが起こった理由についてさまざまな原因と理由を特定するための道が開かれます。理由を特定することは、裏切りのトラウマから回復するのに役立ちます。

裏切りを認めることで、コミュニケーションパターンの悪さなどの原因や理由を知ることができます。 親密さの問題 、などの関係で、それらを解決できるようにします。

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2.それらの難しい感情を受け入れる

いくつかの 痛みを伴う感情 裏切りのトラウマの結果として、恥、罪悪感、屈辱、怒り、復讐、悲しみ、病気などを感じているかもしれません。あなたは本能的にこれらの感情を感じないようにしようとするかもしれません。

これらの感情から逃げることは、一時的な安堵をもたらすかもしれませんが、それは永続的な解決策ではありません。感情を避けたり覆い隠したりすると、感情を効果的に調整することがさらに難しくなります。

あなたはこれらの感情に対処するのが怖いかもしれませんが、あなたの感情を認識することは実際にあなたにとってそれをそれほど怖くしないでしょう。

あなたの考えや気持ちを意識することが重要です。効果的な裏切りによるトラウマの回復には、より大きな感情的意識が不可欠です。あなたが自分の感情を特定するとき、あなたはそれらの困難な感情に対処する方法を学びます。

3.他の人からのサポートを求める

裏切りに関する情報を他人に開示することを躊躇している場合は、完全に理解できます。裏切られた後は、誰かを開いたり信頼したりするのは難しいかもしれません。

しかし、自分の殻にとどまり、支援を求めないことは人間にとって不自然であることを自覚することも重要です。すべての人間は感情的なサポートを必要としています。

これは、人がトラウマ的またはストレスの多い何かを経験しているときに特に関係があります。まだすべてを開示するつもりがない場合でも、親戚や友人に情報を提供することで、彼らはあなたに友情を提供することができます。

トラウマからの癒しのこのステップを少し簡単にする方法は、あなたが彼らから望むサポートの種類について明確にすることです。自分の気持ちを共有したいのか、アドバイスしてもらいたいのかを伝えることができます。

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4.ニーズに焦点を合わせます

あなたの関係の将来を決定しなければならないという考えがあなたが扱うにはあまりにも感じているなら、あなたはそれについてすぐに決定をする必要がないことを理解してください。

時間をかけてください。自分で作業します。専門的な洞察を得るために治療を求めてください。セラピーは、自分の気持ち、次に何をすべきか、対処スキルを学ぶなどを明確にするための最良の方法の1つです。

裏切りのトラウマからの癒しは旅です。あなたがどのようにやっているのか、そしてあなたが何を必要としているのかに焦点を合わせ、あなたの関係の将来について即座に決定を下すというプレッシャーに屈しないでください。

一時停止。深呼吸をしてください。ちょっと待って。自分に焦点を合わせます。物事は良くなるでしょう。

結論

裏切りに続いて自分自身を修復するのは難しいかもしれませんが、それは不可能ではありません。物事には時間がかかります。あなたがする必要があるのはその時間を自分自身に与えることだけです、そしてあなたははるかに強く現れるに違いありません！

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